Fyzicka na moto a nejen na okruh :: Motorkářské fórum stránka 2

Téma: Fyzicka na moto a nejen na okruh

LukynF.

offline
15/243
Náchod

Zobrazit jen poděkování ( 1)

21.12.2010 v 10:36

Ahoj vsem,

rad bych se Vas optal na napady jak si vylepsovat fyzicku a obecne trenovat na novou sezonu v sedle stroje a to nejen na okruh, tedy i obecne.

Co je dle Vas dobre delat jako pripravu, jak trenovat, posilovat ?

Jiste, spousta se pripravuje predevsim v hospe, ale ja myslim to jinak, je to snad zrejme

Cetl sem neco o power ballu a posilovani ramenich svalu na hrazde napriklad ...

Verim, ze tohle se hodi spouste z nas a prosim o konstruktivni pristup

Diiiiiiiiiky

Předchozí

1 2 3

Následující

Demon90

offline
22/5477
Plzeň 1-Severní Předměstí

(reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 13:07 | Nahoru | #31

burak> Mam doma posilovaci lavici a rypstole tak to zkusim taky v kombosce

Chodit do posilky v kombosce to neni zrovna dobry napad spatne jse v tom seda v buse i do auta

Miky1300

offline
29/814
Prostějov 4

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 13:09 | Nahoru | #32

VOGELVFR> já vysednu tak dvakrát za sezonu:D takže to mě netrápí:D ale nohy, s těma problém nikdy u mě nebyl. Základ z hokeje, a v zimě se to udržuje na svahu na prkně

Naposledy editováno 21.12.2010 13:09:31

callowsick

offline
9/3994
Kladno

2 reakcí na tento příspěvek Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 14:16 | Nahoru | #33

chodím bouldrovat a jako sport na zpevnění je to super!
(bouldering=lezení na nízkých stěnách bez jištění)
pomáhá na předloktí i na záda.

Waldas28

offline
12/769
Žebrákov

Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 14:45 | Nahoru | #34

Box a posilovna

Harry_RnK

offline
6/572
Rychnov nad Kněžnou

Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 14:50 | Nahoru | #35

Nemůžu si to odpustit ale odpovím ti to co v podobným tématu někdo psal asi před rokem: "Ty máš Hondu jo? Tak to bych začal tlačením rotopedu kolem posilovny!"

SVSkritek

offline
21/9966
Náchodsko

Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 15:22 | Nahoru | #36

No ty prvni jizdy jaře to budou asi bolet

. Minule kdyz jsem jel poprve do sosnove a najel 360km (z toho 60 na okruhu). Tak jsem pak z toho mel problem slezt a uklidit to do garaze. Dva dny mne pak vse bolelo. Nejlepsi by asi byla posilovna a cviceni spis na silu nez objem. Ale to mne moc nebavi tak asi budu cvicit jen s vlastni vahou nic drastickeho. Ono se to podda, kdyz jsem pak v lete jezdil 2x tydne tak pak uz clovek ujel 450km a slo to. Na Hartu pojedem az se trochu rozjezdime

Naposledy editováno 21.12.2010 15:25:12

KRAFTWERK

Smazany
offline
3/1220
Praha 10-Dubeč

Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 15:45 | Nahoru | #37

vem si potorku na zasněženou trať a tam jí tlač směhem

a můžeš k tomu vypustit kola aby to bylo účinější

meerecheck

offline
1/413
Most

Fyzicka na moto a nejen na okruh

Skvělá odpověď, děkuji! 21.12.2010 v 15:46 | Nahoru | #38

Posilovna nema s fyzickou nic spolecneho, takze plavani, beh, koleckove brusle ( lepsi jak kolo ), pripadne cviceni se svou vahou ( kliky, shyby, sklapovacky ) treba 100 cviku od kazdeho, ale po seriich a vyborne jsou "anglicaky" ( drep, klid, vyskok ).

HornisGSX

offline
2/14737
Kopřivnice

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 15:49 | Nahoru | #39

callowsick píše: chodím bouldrovat a jako sport na zpevnění je to super!
(bouldering=lezení na nízkých stěnách bez jištění)
pomáhá na předloktí i na záda.

jj párkrát spadneš jak já a je to

, ale souhlas na ruce je to bomba

k tomu plavání min 1km denně, 30min činka na určité svaly (nemám rád namakané buzničky s posilovny

)a na jaře si s motkou hraju jak chcu krom prdele ta moc cvičit nejde

boban01

offline
23/517
Jihlava

4 reakcí na tento příspěvek Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 15:50 | Nahoru | #40

Zkus třeba tohle

KRAFTWERK

Smazany
offline
3/1220
Praha 10-Dubeč

Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:00 | Nahoru | #41

co to je za kripla

SVSkritek

offline
21/9966
Náchodsko

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:04 | Nahoru | #42

boban01>

Ja to takle za sedlo ani nezvednu, jedine za řídítka

Naposledy editováno 21.12.2010 16:05:00

VOGELVFR

offline
5/12223
Božkov

(reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:05 | Nahoru | #43

mr.mickey píše: VOGELVFR> já vysednu tak dvakrát za sezonu:D takže to mě netrápí:D ale nohy, s těma problém nikdy u mě nebyl. Základ z hokeje, a v zimě se to udržuje na svahu na prkně

Hokej...nápodobně(3xtýdně), ale v Sosnové mě to moc nepomohlo

Byl jsem utahanej, jak šňůra od hajzlu

Možná to bude věkem

boban01

offline
23/517
Jihlava

(reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:09 | Nahoru | #44

SVSkritek> Nejlepší,jak se mu sklopil stojan nebo co :D dacan jeden :D

Demon90

offline
22/5477
Plzeň 1-Severní Předměstí

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:26 | Nahoru | #45

boban01> To posiloval obe strany motorky?

Blbec

Jurajevic

offline
1/81
Ludíkov

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:32 | Nahoru | #46

HornisGSX> Prdel nebo-li glutály, se daji procvičit stejně dobře jak biceps nebo kozy

Sefo

offline
33/6457
Praha 9-Hrdlořezy

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:32 | Nahoru | #47

demon90 píše: boban01> To posiloval obe strany motorky? Blbec

Hele aspoň to zvedl!

Jurajevic

offline
1/81
Ludíkov

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:35 | Nahoru | #48

boban01> dobry no, akorát že shyby jsou jeden z nejlepších cviků na záda. Ale to co předváděl ten borec na záda rozhodně nebylo. Možná tak na vodrovnáni rotátorové manžety

Demon90

offline
22/5477
Plzeň 1-Severní Předměstí

(reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:40 | Nahoru | #49

Sefo> To sice jo,ale dobrovolne bych si masinu nepoložil

.Ale už mel docela co delat.

HornisGSX

offline
2/14737
Kopřivnice

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:42 | Nahoru | #50

Jurajevic píše: HornisGSX> Prdel nebo-li glutály, se daji procvičit stejně dobře jak biceps nebo kozy

neříkam že nejde ale bolet tě na jaře bude stejně

FiFi.

offline
85/8539
Kutná Hora

Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:51 | Nahoru | #51

Já si myslim, že třeba florbal neni špatnej, ale to musíš mít partu a kámoše

Jurajevic

offline
1/81
Ludíkov

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:56 | Nahoru | #52

HornisGSX> Jo ale to je klasika, tak jak když na jaře sedneš na kolo, tak se pak tyden nemužeš vysrat.

HornisGSX

offline
2/14737
Kopřivnice

(reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 16:57 | Nahoru | #53

Jurajevic píše: HornisGSX> Jo ale to je klasika, tak jak když na jaře sedneš na kolo, tak se pak tyden nemužeš vysrat.

nějak tak! já to prostě přes zimu řeším plaváním a cvičením doma

Dawe02

Smazany
offline
64/12936
Brno-Brno Město

(reakce na) Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 18:01 | Nahoru | #54

Jurajevic píše: boban01> dobry no, akorát že shyby jsou jeden z nejlepších cviků na záda. Ale to co předváděl ten borec na záda rozhodně nebylo. Možná tak na vodrovnáni rotátorové manžety

Tak nejak

DusanHaya

offline
3/634
Prostějov 1

Fyzicka na moto a nejen na okruh

21.12.2010 v 18:17 | Nahoru | #55

Docela od věci není přes zimu špatná 4kolka,tak 2-3x týdně po 2hodinách,taky dobrej nářez.Na jaro máš na SS nejen ruce+nohy,ale i krční svalstvo krásně připravený