MartasUS> no do prčic, jakej americkej eunuch tohle mohl vymyslet! tohle je trest nekastrátům...holt do Ameriky se už asi nepodívám...proč taky Vyhozený prachy!!!

Jezdit a jezdit. Taky to chce motorku trošku držet kolenama a nohama ve stupačkách. Většinou to je tak, že se snažíš křečovitě držet rukama a pak ruce rychle vykvetou. Ruce musí být spíš volnější.

Mě se nejvíc osvědčila tyčka a namotávání závaží jen pomocí zápěstí..

Ten powerball u mě vůbec nefungoval, asi jsem to nedělal správně nebo jsem měl nějaký šunt.. Ale necítil jsem vůbec nic.. To už jsem si víc procvičil zápěstí u rubikovy kostky.

Ale asi největší pravda je: "jezdit, jezdit a jezdit". Jen v kanceláři to jde blbě..

Bezvliv>Mě se nejvíc osvědčila tyčka a namotávání závaží jen pomocí zápěstí..

Ten powerball u mě vůbec nefungoval, asi jsem to nedělal správně nebo jsem měl nějaký šunt.. Ale necítil jsem vůbec nic.. To už jsem si víc procvičil zápěstí u rubikovy kostky.

Ale asi největší pravda je: "jezdit, jezdit a jezdit". Jen v kanceláři to jde blbě..

Tak to jsi to asi vazne delal spatne :)

Jeden známé potřebuje vykopat 25 metrovou studnu.Vem ten kšeft a na dně budeš mět ruce jak kulturistka a ještě zbohatneš.

MartasUS> Novinka ve státech, že by tady v teleshopingu nelhali?

Azi.>MartasUS> Novinka ve státech, že by tady v teleshopingu nelhali?

třeba to martas viděl taky tady v teleshopingu

RadoTP> Asi taky, jo a emerice je blaze Bude to erotická pomůcká, holka tohle použije a ještě jak se jí budou klepat ruce, tak stačí málo

Azi.>RadoTP> Asi taky, jo a emerice je blaze Bude to erotická pomůcká, holka tohle použije a ještě jak se jí budou klepat ruce, tak stačí málo

..kdyby radši honily ptáky

markus> No však jo, ale to musí hned co to odloží, aby jí ty ruce setrvačností, ještě lítaly

Na hokej cvicim zapesti... vezmes si kus trubky, nasady od kostete, nebo tak neco, dlouhy cca 30cm. Na to namotas snuru dlouhou tak, abys pri predpazeni mel jeji konec cca. 20cm nad zemi. A na volny konec si muzes dat bud PETku naplnenou piskem, kus zeleza, cokoli... predpazis a namotavas na tu tycky a zase zpatky rozmotavas.

Azi.>MartasUS> Novinka ve státech, že by tady v teleshopingu nelhali?

Vydel jsem to asi pred 14 dny v TV a malem jsem zkolaboval smychy.

To je vec

MartasUS> Jo, taky tak nějak, možná je to i měsíc, co jsem to viděl. By mě zajímalo kdy to vyletí z toho držadla a v lepším případě ti to spadne na nohu, v horším dá do držky

Myslím že někde bude chyba. Na co síla? Na otočení plynu ti stačí 10 gramů...
Nebo na spojku? Promaž si bovdeny.
Zkus místo posilování chvíli jezdit a držet řidítka 2ma až třemi prsty a jen tak aby si je lehoulince polechtávala... Přesuny po sedle a pod dělej opřením o stupačky, řidítka se ani nedotkni.

Naposledy editováno 22.07.2010 09:24:26

Jurawood>Myslím že někde bude chyba. Na co síla? Na otočení plynu ti stačí 10 gramů...
Nebo na spojku? Promaž si bovdeny.
Zkus místo posilování chvíli jezdit a držet řidítka 2ma až třemi prsty a jen tak aby si je lehoulince polechtávala... Přesuny po sedle a pod dělej opřením o stupačky, řidítka se ani nedotkni.

Pravda, často je lepší se naučit s motorkou "nebojovat". Především maximum práce přenechat nohám. Já to trénuju při vyjížďkách tak že se vědomě nutím co nejvíc stát, i když to třeba zrovna není nutný nebo dokonce kontraproduktivní (v zatáčkách). Sice jedu pomaleji než kdybych seděl ale postupně si zvykám a jednoho dne budu rychlejší i ve stoje.
Taky dobrý cvičení je držet řidítka jen palcem a ukazováčkem - samo teda jen na nějakým tréninkovým plácku.

Hodně udělá motorka s kvalitním podvozkem a geometrií.. nevím jak je na tom ta Praga

podle mě je nejlepší nedržet se řidítek vůbec, člověk pak vydrží hodně dlouho

Naposledy editováno 22.07.2010 10:55:23

markus>podle mě je nejlepší nedržet se řidítek vůbec, člověk pak vydrží hodně dlouho

to co napsal TRX, to byl způsob, jak posiloval zápěstí Fr.Šťastný
je to primitivní, ale účelný
navíc se to dá dělat i při sledování televize

Určitě powerball, mám jen dobrý zkušenosti a to si s ním hraju od zimy tak 2x5 minut týdně Ale je potřeba zvolna zahřát, hnát to co to jde(nebejt aspoň 20vteřin línej ) a zase zvolna vychládat. Takovým šlicháním na 5tis otáček člověk akorát rozhejbe zápěstí jinak nic. Jinák doplnit třeba hrazdou, nekřečovat za řídítkama a na dírách lokty hore. Jo a po každým cvičení každý sval protáhnout.

Na rady točím s powerballem, měli jsme ho doma. Je to teda makačka, vždycky mi to zápěstí celé zduří a vylezou žíly...fuj. Přidala jsem cviky s jednoručkama. Až se to trochu zlepší, začnu klikovat, hrazdu nemám kam připevnit. Možná bych se ještě mohla přitahovat k traverze v garáži

Makačice> S powerballem opatrně, měla jsem ho chvíli a uhnala jsem si zánět šlach či co, měla jsem pak ruce v bandážích. A to jsem to nijak nepřeháněla. Ale to je na vkusu každého soudruha...
Taky jsem řešila, jak posílit ruce a fyzičku celkově... a zjistila jsem, že nejlepší posilovna je každý víkend v sedle Prostě jezdit a jezdit a jezdit, jak už tady bylo řečeno. Myslím, že spíš než síla jen v rukou je potřeba celková fyzička a pocit jistoty (sucho a bezpečí se s endurem moc neslučuje ). Když si věřím a když jsem vyježděná, tak spotřebuju mnohem mnohem méně energie, než když jedu s obavami a s motorkou se pořád přetahuju.. To je krásně vidět na mnoha našich vyjížďkách, kde já se ani nezadýchám a chlapi jak hora po třech hodinách jízdy padají vysílením jak hrušky

A taky jezdím 40Km na kole aspoň 4x týdně.

P.S.: co bude po Pragovce?

marko>Jezdit jezdit jezdit jezdit jezdit a nevynechat, pravidelně,vynecháš 14 dnů a zase bolí,prostě někdo s tím má problém a někdo vůbec.Hodně záleží na velikosti karpálního tunelu na rukou(teda pokud se bavíme o mravenčení až necitelnosti rukou při jízdě).

co je to ten karpální tunel na rukou?

mikulas-JJ> karpální tunel

Makačice> nemáš kam připevnit hrazdu? To nemáte v celym baráku jedny futra?

Jinak já střídám PB, kroužek a hrazdu, teď se snažím každej aspoň den 10-15min tomu dát, začal jsem před ca měsícem, tak uvidim jestli se bude něco dít

koubaS> díky za info, začínám s tím mít trochu problém při závodech, ale na operaci se mě určitě nechce

Ja na ruce pokazde uplne trpel pak jsem zacal s powerballem tocil jsem s tim deno denne celou zimu kdyz jsem si na to vspomel a nebo mel proste cas v praci atd. No a ted me uz vice jak ruce bolej nohy :)) Fakt to pomohlo a uz s tim nemam problem Samozrejme ruce zacnou bolet i tak ale da se to pretrpet chvilku zvolnit a potom jet zase dal a bolest se vetsinou uz nevrati to drive jak jednou bolet zacaly tak uz neprestaly.

ja trpim na prsty je to směšne ale je to tak....jinak nemam problem s ničim ruky mě nebo zada ne ramena ani zapěsti ale kurva ty prsty stalo se vam to tež??

Klasika> Já se s Pragou neperu, za jízdy určitě ne, co bych pak dělala s Bigem, že? . Jde o problémy dlouhých výjezdů nebo i rychlých pasáží, kde člověk stále ve stupačkách akceleruje a tu setrvačnost těla drží rukama. V tu chvíli to člověk nějak zvládne, protože mu nic jiného nezbyde, ale druhej den chcípám. Točím s powerballem a cvičím s jednoručkama, tak se snad nějaký výsledek dostaví.
Láká mě Gas Gas, 250 nebo 300. Ale to jestli, tak nejdřív za rok.

KeiKo>ja trpim na prsty je to směšne ale je to tak....jinak nemam problem s ničim ruky mě nebo zada ne ramena ani zapěsti ale kurva ty prsty stalo se vam to tež??

mě bolí klouby na prstech z kola. teda při hodně dlouhých sjezdech. řekl bych, že to je způsobený vibracema