Téma: S čím cvičit na posílení rukou?
Makačice
offline
32/996
Žižkov (Praha 3)
32/996
Žižkov (Praha 3)
Hlavně se mi nesmějte a nechte si chytré připomínky...
Potřebuju opravdu poradit. Potřebuju zapracovat na fyzičce, jsem jako drozd. Chtěla bych nějaké rady na cvičení hlavně na ruce. Něco, co se dá cvičit doma, nebo v kanceláři...nějaký mačkátka, hejblátka a tak.
Já vím, že musím cvičit celý tělo, ale to tak člověk nějak průběžně při ježdění zpevňuje, ale ruce, ach ty ruce...
Potřebuju opravdu poradit. Potřebuju zapracovat na fyzičce, jsem jako drozd. Chtěla bych nějaké rady na cvičení hlavně na ruce. Něco, co se dá cvičit doma, nebo v kanceláři...nějaký mačkátka, hejblátka a tak.
Já vím, že musím cvičit celý tělo, ale to tak člověk nějak průběžně při ježdění zpevňuje, ale ruce, ach ty ruce...
Klasika
offline
130/5345
Brno-Bosonohy
130/5345
Brno-Bosonohy
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) S čím cvičit na posílení rukou?
Makačice> S powerballem opatrně, měla jsem ho chvíli a uhnala jsem si zánět šlach či co, měla jsem pak ruce v bandážích. A to jsem to nijak nepřeháněla. Ale to je na vkusu každého soudruha... 
Taky jsem řešila, jak posílit ruce a fyzičku celkově... a zjistila jsem, že nejlepší posilovna je každý víkend v sedle
Prostě jezdit a jezdit a jezdit, jak už tady bylo řečeno. Myslím, že spíš než síla jen v rukou je potřeba celková fyzička a pocit jistoty (sucho a bezpečí se s endurem moc neslučuje 
). Když si věřím a když jsem vyježděná, tak spotřebuju mnohem mnohem méně energie, než když jedu s obavami a s motorkou se pořád přetahuju.. To je krásně vidět na mnoha našich vyjížďkách, kde já se ani nezadýchám a chlapi jak hora po třech hodinách jízdy padají vysílením jak hrušky 
A taky jezdím 40Km na kole aspoň 4x týdně.
P.S.: co bude po Pragovce?
Taky jsem řešila, jak posílit ruce a fyzičku celkově... a zjistila jsem, že nejlepší posilovna je každý víkend v sedle
Prostě jezdit a jezdit a jezdit, jak už tady bylo řečeno. Myslím, že spíš než síla jen v rukou je potřeba celková fyzička a pocit jistoty (sucho a bezpečí se s endurem moc neslučuje ). Když si věřím a když jsem vyježděná, tak spotřebuju mnohem mnohem méně energie, než když jedu s obavami a s motorkou se pořád přetahuju.. To je krásně vidět na mnoha našich vyjížďkách, kde já se ani nezadýchám a chlapi jak hora po třech hodinách jízdy padají vysílením jak hrušky A taky jezdím 40Km na kole aspoň 4x týdně.
P.S.: co bude po Pragovce?
Makačice
offline
32/996
Žižkov (Praha 3)
32/996
Žižkov (Praha 3)
Klasika> Já se s Pragou neperu, za jízdy určitě ne, co bych pak dělala s Bigem, že? 
. Jde o problémy dlouhých výjezdů nebo i rychlých pasáží, kde člověk stále ve stupačkách akceleruje a tu setrvačnost těla drží rukama. V tu chvíli to člověk nějak zvládne, protože mu nic jiného nezbyde, ale druhej den chcípám. Točím s powerballem a cvičím s jednoručkama, tak se snad nějaký výsledek dostaví.
Láká mě Gas Gas, 250 nebo 300. Ale to jestli, tak nejdřív za rok.
. Jde o problémy dlouhých výjezdů nebo i rychlých pasáží, kde člověk stále ve stupačkách akceleruje a tu setrvačnost těla drží rukama. V tu chvíli to člověk nějak zvládne, protože mu nic jiného nezbyde, ale druhej den chcípám. Točím s powerballem a cvičím s jednoručkama, tak se snad nějaký výsledek dostaví.Láká mě Gas Gas, 250 nebo 300. Ale to jestli, tak nejdřív za rok.
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
