Přidat reklamu
Téma: S čím cvičit na posílení rukou?
 
20.7.2010 v 22:04
Hlavně se mi nesmějte a nechte si chytré připomínky...
Potřebuju opravdu poradit. Potřebuju zapracovat na fyzičce, jsem jako drozd. Chtěla bych nějaké rady na cvičení hlavně na ruce. Něco, co se dá cvičit doma, nebo v kanceláři...nějaký mačkátka, hejblátka a tak.
Já vím, že musím cvičit celý tělo, ale to tak člověk nějak průběžně při ježdění zpevňuje, ale ruce, ach ty ruce...

1 reakcí na tento příspěvek S čím cvičit na posílení rukou?

21.7.2010 v 10:48 | Nahoru | #1
Mě se nejvíc osvědčila tyčka a namotávání závaží jen pomocí zápěstí..

Ten powerball u mě vůbec nefungoval, asi jsem to nedělal správně nebo jsem měl nějaký šunt.. Ale necítil jsem vůbec nic.. To už jsem si víc procvičil zápěstí u rubikovy kostky.

Ale asi největší pravda je: "jezdit, jezdit a jezdit". Jen v kanceláři to jde blbě..

(reakce na) S čím cvičit na posílení rukou?

21.7.2010 v 12:49 | Nahoru | #2

Bezvliv>Mě se nejvíc osvědčila tyčka a namotávání závaží jen pomocí zápěstí..

Ten powerball u mě vůbec nefungoval, asi jsem to nedělal správně nebo jsem měl nějaký šunt.. Ale necítil jsem vůbec nic.. To už jsem si víc procvičil zápěstí u rubikovy kostky.

Ale asi největší pravda je: "jezdit, jezdit a jezdit". Jen v kanceláři to jde blbě..



Tak to jsi to asi vazne delal spatne :)
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist