Potřebuju opravdu poradit. Potřebuju zapracovat na fyzičce, jsem jako drozd. Chtěla bych nějaké rady na cvičení hlavně na ruce. Něco, co se dá cvičit doma, nebo v kanceláři...nějaký mačkátka, hejblátka a tak.
Já vím, že musím cvičit celý tělo, ale to tak člověk nějak průběžně při ježdění zpevňuje, ale ruce, ach ty ruce...
1 reakcí na tento příspěvek S čím cvičit na posílení rukou?
Ten powerball u mě vůbec nefungoval, asi jsem to nedělal správně nebo jsem měl nějaký šunt.. Ale necítil jsem vůbec nic.. To už jsem si víc procvičil zápěstí u rubikovy kostky.
Ale asi největší pravda je: "jezdit, jezdit a jezdit". Jen v kanceláři to jde blbě..
Bezvliv>Mě se nejvíc osvědčila tyčka a namotávání závaží jen pomocí zápěstí..
Ten powerball u mě vůbec nefungoval, asi jsem to nedělal správně nebo jsem měl nějaký šunt.. Ale necítil jsem vůbec nic.. To už jsem si víc procvičil zápěstí u rubikovy kostky.
Ale asi největší pravda je: "jezdit, jezdit a jezdit". Jen v kanceláři to jde blbě..
Tak to jsi to asi vazne delal spatne :)
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) S čím cvičit na posílení rukou?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) S čím cvičit na posílení rukou?
Azi.>MartasUS> Novinka ve státech, že by tady v teleshopingu nelhali?
třeba to martas viděl taky tady v teleshopingu
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) S čím cvičit na posílení rukou?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/big_smile.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) S čím cvičit na posílení rukou?
Azi.>RadoTP> Asi taky, jo a emerice je blaze Bude to erotická pomůcká, holka tohle použije a ještě jak se jí budou klepat ruce, tak stačí málo
..kdyby radši honily ptáky
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/roll.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) S čím cvičit na posílení rukou?
Azi.>MartasUS> Novinka ve státech, že by tady v teleshopingu nelhali?
Vydel jsem to asi pred 14 dny v TV a malem jsem zkolaboval smychy.
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
1 reakcí na tento příspěvek S čím cvičit na posílení rukou?
Nebo na spojku? Promaž si bovdeny.
Zkus místo posilování chvíli jezdit a držet řidítka 2ma až třemi prsty a jen tak aby si je lehoulince polechtávala... Přesuny po sedle a pod dělej opřením o stupačky, řidítka se ani nedotkni.
Naposledy editováno 22.07.2010 09:24:26
Jurawood>Myslím že někde bude chyba. Na co síla? Na otočení plynu ti stačí 10 gramů...
Nebo na spojku? Promaž si bovdeny.
Zkus místo posilování chvíli jezdit a držet řidítka 2ma až třemi prsty a jen tak aby si je lehoulince polechtávala... Přesuny po sedle a pod dělej opřením o stupačky, řidítka se ani nedotkni.
Pravda, často je lepší se naučit s motorkou "nebojovat". Především maximum práce přenechat nohám. Já to trénuju při vyjížďkách tak že se vědomě nutím co nejvíc stát, i když to třeba zrovna není nutný nebo dokonce kontraproduktivní (v zatáčkách). Sice jedu pomaleji než kdybych seděl ale postupně si zvykám a jednoho dne budu rychlejší i ve stoje.
Taky dobrý cvičení je držet řidítka jen palcem a ukazováčkem - samo teda jen na nějakým tréninkovým plácku.
Hodně udělá motorka s kvalitním podvozkem a geometrií.. nevím jak je na tom ta Praga
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
1 reakcí na tento příspěvek S čím cvičit na posílení rukou?
Naposledy editováno 22.07.2010 10:55:23
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/rodna.gif)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
1 reakcí na tento příspěvek S čím cvičit na posílení rukou?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) S čím cvičit na posílení rukou?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/wink.png)
Taky jsem řešila, jak posílit ruce a fyzičku celkově... a zjistila jsem, že nejlepší posilovna je každý víkend v sedle
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/01.gif)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/rodna.gif)
A taky jezdím 40Km na kole aspoň 4x týdně.
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/tummenupp.gif)
P.S.: co bude po Pragovce?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/wink.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) S čím cvičit na posílení rukou?
marko>Jezdit jezdit jezdit jezdit jezdit a nevynechat, pravidelně,vynecháš 14 dnů a zase bolí,prostě někdo s tím má problém a někdo vůbec.Hodně záleží na velikosti karpálního tunelu na rukou(teda pokud se bavíme o mravenčení až necitelnosti rukou při jízdě).
co je to ten karpální tunel na rukou?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) S čím cvičit na posílení rukou?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/01.gif)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/2.gif)
1 reakcí na tento příspěvek S čím cvičit na posílení rukou?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/smile.png)
Láká mě Gas Gas, 250 nebo 300. Ale to jestli, tak nejdřív za rok.