No a protoze jsem byl tak nadseny, rikal sem si, ze bych zacal chodit pravidelne rano misto odpoledne. Jenze jeste nejsem tak vycviceny, aby rano vyskocil z postele, a protoze v praci musim byt nejpozdeji v 7.30.. znamenalo by to chodit do posky na 6.00 a vstavat cca v 4.30. Mozna potrebuju jen trochu popostrcit.
A tak by mne zajimalo jake zkusenosti mate vy, mistni borci a borky, co pravidelne cvicite ci posilujete, s ruznymi casovymi useky dne v nichz na sobe makate. Kdy se vam cvici nejlepe?
A pokud uz bude odpovidat, prihodte i jaky styl hudby poslouchate u cviceni.
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
jetam píše: Feri> jinak nebyl spatnej od weidra mega mass , ale ja si treba co proteinu házel glukopur
IMHO Weider je průměr, ale cenově strašně napálený skrz značku.. zkoušel jsem od Wiedera protein a nic moc, za ty prachy
PetrXX píše: IMHO Weider je průměr, ale cenově strašně napálený skrz značku.. zkoušel jsem od Wiedera protein a nic moc, za ty prachy
je pravda že když přišel na trh, byla to špička mezi gainery, a i když byl na špici několik dlouhých let, přeci jen už dnes dávno překonán novými produkdy, které jsou vyrábený novými a novými technologiemi. jinak souhlasim s tim, že za ty prachy dnes člověk koupí mnohem kvalitnější gainer. mluvim přímo o mega mass 4000, který jsem si kupoval tušim 5x a to vždy 7kg balení.
kdybych gainer dával (jako že nemůžu, možná ho zkusim v zimě, když moc nenakynu), tak zkusim třeba ten, co dával v linku jetam
1 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
jetam píše: mára929r> tak ja taky du pokazdy jinak, nekdy i jiny dny... ted mi to vychazi na stredu a čtvrtek... tak premejslim jak to rozdělit ......
Já bych měl jasno.
1.Záda, nohy, ramena
2.Prsa, triceps, biceps
Všechno 2 cviky, po třech sériích.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
_Giraffe_ píše: Já bych měl jasno.
1.Záda, nohy, ramena
2.Prsa, triceps, biceps
Všechno 2 cviky, po třech sériích.
tak to je rozpis pro plážáka
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
mára929r píše: tak to je rozpis pro plážáka
Ty si kokod
Tak jo.
1.Dneska nohy až se zbliješ.
2.Zítra kozy až se zbliješ.
1 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?
Naposledy editováno 24.05.2011 07:42:38
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
_Giraffe_ píše: Ty si kokod
Tak jo.
1.Dneska nohy až se zbliješ.
2.Zítra kozy až se zbliješ.
to asi jsem kokot, ale když cvičim, tak cvičim, a pokuď dávám nohy na 100%, tak jsem rád že pak odpajdám po svejch domu. nikdy nedělám nic napůl. a popravdě už jsem asi 2x blil u nohou, je to sice už dávno, ale i to se stává
takže vim o čem mluvíš (na rozdíl od žvanění )
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
Uvidíš, jak ti poujde.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
Cvičím s přestávkami roky, ale coby mladý ucho náctiletý jsem odrbával milión věcí. Sice jsem si přečetl co a jak a proč, ale v reálu jsem na to sral a vymýšlel kraviny. Jídlo bída, technika nula, machorvání s vahami, odpočinek prd, plánování a systematičnost zoufalá. Až čase jsem zjistil, že to prostě ojebat vážně nejde. Základní, těžké, bolavé cviky, dopumpování, cvičení celého těla bez vyjímky, žrádlo žrádlo a zase žrádlo, odpočinek atd... jak píše Mára, prostě pokud jsi zvyklej dělat věci naplno, nemá cenu cokoli vymýšlet, je to 100% o sebekázni, všechno už je vymyšlený.
Možná teď jdeš nejlíp nahoru, ale dost možná jsi na tom jako jsem byl já, žes to předtím prostě jen odrbával.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
1 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
stepos79 píše: koukám, že podle většiny každej kdo cvičí víc jak tříkrát týdně a nemá tílko ve fitku tak hned sype
Ježiš. Tak jeden člověk tady co o něm vím. A mi je to jedno, znám hodně lidí co berou. Akorát asi to tělo je schopno potom trošku jiných věcí. Nečetl jsem, viděl jsem. Ještě něco pane Colleman?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
_Giraffe_ píše: Vidím, že tady se bude silně pohrdat fullbody tréninky Kulturisti z muscle and fitness
jedu jenom fullbody
v pondělí sem měl dřep, bench, MT ... ve středu dám asi přemístení, push press, jednorucky tlaky,
čtvrtek asi čelní dřepy, ruce, shyby/přítahy v předklonu
partie 1x tejdne je imho naprd zbytecně moc flákání pro partii přístí měsíc najedu zase na Korte upravenej a to bude 3x tejdně dřep, bench, MT k tomu na střídačku ruce a ramena
Naposledy editováno 24.05.2011 11:33:52
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
_Giraffe_ píše: Ježiš. Tak jeden člověk tady co o něm vím. A mi je to jedno, znám hodně lidí co berou. Akorát asi to tělo je schopno potom trošku jiných věcí. Nečetl jsem, viděl jsem. Ještě něco pane Colleman?
ty být barvoslepej? pane vyhublá žirafo
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
jetam píše: jedu jenom fullbody
v pondělí sem měl dřep, bench, MT ... ve středu dám asi přemístení, push press, jednorucky tlaky,
čtvrtek asi čelní dřepy, ruce, shyby/přítahy v předklonu
partie 1x tejdne je imho naprd zbytecně moc flákání pro partii přístí měsíc najedu zase na Korte upravenej a to bude 3x tejdně dřep, bench, MT k tomu na střídačku ruce a ramena
Akorát Korteho od pondělí jedu, tak jsem zvědavej....
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
jetam píše: Feri> první 2 tejdny sou takový že člověk si řiká no jako de to no..pak ty zbylí sou mazec
Jj, čekám, že to bude sranda .....Na to mám dobrého partáka, vždy vymyslí nejakou kokotinu.... kolik si po týdnu přidaval váhu??