No a protoze jsem byl tak nadseny, rikal sem si, ze bych zacal chodit pravidelne rano misto odpoledne. Jenze jeste nejsem tak vycviceny, aby rano vyskocil z postele, a protoze v praci musim byt nejpozdeji v 7.30.. znamenalo by to chodit do posky na 6.00 a vstavat cca v 4.30. Mozna potrebuju jen trochu popostrcit.
A tak by mne zajimalo jake zkusenosti mate vy, mistni borci a borky, co pravidelne cvicite ci posilujete, s ruznymi casovymi useky dne v nichz na sobe makate. Kdy se vam cvici nejlepe?
A pokud uz bude odpovidat, prihodte i jaky styl hudby poslouchate u cviceni.
3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
jetam píše: mára929r> tak ja taky du pokazdy jinak, nekdy i jiny dny... ted mi to vychazi na stredu a čtvrtek... tak premejslim jak to rozdělit ......
Já bych měl jasno.
1.Záda, nohy, ramena
2.Prsa, triceps, biceps
Všechno 2 cviky, po třech sériích.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
_Giraffe_ píše: Já bych měl jasno.
1.Záda, nohy, ramena
2.Prsa, triceps, biceps
Všechno 2 cviky, po třech sériích.
tak to je rozpis pro plážáka
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
_Giraffe_ píše: Já bych měl jasno.
1.Záda, nohy, ramena
2.Prsa, triceps, biceps
Všechno 2 cviky, po třech sériích.
hey, přidej ... 4 cviky po 4 sériích...