globalmoto_duben_nolan
Přidat reklamu
Téma: Posilujete, cvicite? V jakem case?
 
16.5.2011 v 08:29
Uz to bude naky ten patek co jsem zacal chodit do posilovny, abych si trochu vylepsil kondici a vetsinu casu jsem tam zabrousil odpoledne po praci. Obcas pro zmenu vecer. Nedavno jsem si zasel s kolegou pred odpoledni smenou a byl jsem naprosto unesen jak sem se pak citil po zbytek dne. Pracovalo se jedna radost, energie sem mel jak bych do sebe nalil pack redbullu, problemy jakoby zmizeli a dokonce me sama od sebe oslovila jedna slecna (to asi bylo tou aurou) ...

No a protoze jsem byl tak nadseny, rikal sem si, ze bych zacal chodit pravidelne rano misto odpoledne. Jenze jeste nejsem tak vycviceny, aby rano vyskocil z postele, a protoze v praci musim byt nejpozdeji v 7.30.. znamenalo by to chodit do posky na 6.00 a vstavat cca v 4.30. Mozna potrebuju jen trochu popostrcit.
A tak by mne zajimalo jake zkusenosti mate vy, mistni borci a borky, co pravidelne cvicite ci posilujete, s ruznymi casovymi useky dne v nichz na sobe makate. Kdy se vam cvici nejlepe?

A pokud uz bude odpovidat, prihodte i jaky styl hudby poslouchate u cviceni.

Anketa: Kdy se vam nejlepe cvici?
Brzo rano
15%
8
Kolem poledne
9%
5
Odpoledne
56%
31
Pozde vecer
20%
11
Předchozí
1 2 3 4 5 6 7... 19
Následující

1 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 08:46 | Nahoru | #1
Co a jak cvičíš, kolego? Nedovedu si totiž představit, že po cvičení jsi plný energie a chce se Ti pracovat. Já chodím ve všední dny odpoledne, ale v neděli chodím pravidelně dopoledne. Cvičím od půl desáté zhruba do jedenácti a u oběda padám hubou do talíře jak jsem utahanej.

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 09:03 | Nahoru | #2
Tak jestli si cvičíš nějakou příjemnou kruhovku pro radost, tak ráno je to ok.
Jakmile ale začneš trochu dřít, nejsem si jistý, že budeš plný energie po zbytek dne. Já jsem teď v objemové fázi, tzn. maximální váhy, trénink mi zabere zhruba hodinu a něco tvrdého dření, a záměrně cvičím až navečer, protože jsem pak úplně hotovej.

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 09:31 | Nahoru | #3
Hlavně chcu vidět posilovnu co bude mít otevřeno od 6 hod. To není pekárna nebo trafika . Sem chtěl chodit od sedmi, ale musel bych jet přes celý Brno a pak zpátky, tak radši chodím kousek od práce od osmi...

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 09:49 | Nahoru | #4
Posilovna od 6ti ráno? Po cvičení plný energie?

Natsu, že ty buď bereš drogy nebo sis našel holku, že meleš takové blbosti

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 09:51 | Nahoru | #5
občas si zacvičim i dopoledne, ale to potom určitě nejsem plnej energie sem rád že se doploužim do školy

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 09:51 | Nahoru | #6
Za tu dobu je tělo zvyklé na odpolední cvičení,takže když jdu někdy výjimečně dopoledne,tak se nemůžu dostat do rytmu.jsem ztuhly, jakoby furt nerozcvičený.jednou jsem jel na cross trenazeru ráno a tepovka vůbec nelezla nahoru,prostě tělo furt spalo.

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 09:55 | Nahoru | #7
ja byl zvyklej chodit odpoledne nebo spis navecer a vsechno ok...
ale zkousel sem na 6tou na rano jako ty a nebylo to dobry, bylo mi zle, nemel sem energii - postupem casu se to zlepsovalo, ale stejne sem z toho mel lepsi pocit kdyz sem chodil vecer...

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 10:07 | Nahoru | #8
Apropo hudba..
Mam rád, když cvičím vyhecovanej a mírně agresivně, takže Element Eighty, Bullet For My Valentine, Kreator, White Zombie, Sepultura, Black Label Society atd.. Když jdu na poslední série, tak to přehodím na Pestilence, protože už sotva stojím
Jinak na aerobní srandy neznám nic lepšího než dlouhé Trance sety, Markus Schulz, Aarmin van Buren, DJ Tiesto a podobné dupajdy.

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 10:08 | Nahoru | #9
Joo dokud jsem nechodil do fachy, tak pěkně dopoledne.

Teď tam naletim tak nejdřív na půl 7 večer....ale jak píšou ostatní, energie se tam spíš chodím zbavovat, než jí tam nabírat :)

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 10:39 | Nahoru | #10
Pouze za úplňku, o svátcích a ještě v pátky třináctého. To má cvičení největší účinky.
Jinak taky si nemyslím, že v 6 ráno bude mít moc posiloven otevřeno. Nejlíp se mně cvičí u rocku/metalu, ale u nás hrají moderní kraviny z rádia, protože provozovatel je kapitola sama pro sebe...

Naposledy editováno 16.05.2011 10:54:15

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 10:39 | Nahoru | #11
Jestli chceš v 6.00 cvičit, tak to abys vstával tak kolem 4 a nasnídal se...ráno kruhovej, odpoledne dřít, večer běhat...

1 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 10:52 | Nahoru | #12
asi dělám něco špatně, po tréninku jsem rád, že se nažeru a lehnu...

(reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 11:00 | Nahoru | #13

han píše: asi dělám něco špatně, po tréninku jsem rád, že se nažeru a lehnu...


taky me trva tak pul hodiny az hodinu nez zase zacnu fungovat... resp driv, ted si nejak nedokazu najit cas na cviceni... (je to klasicka vymluva ja vim :D)

1 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 11:21 | Nahoru | #14
Souhlasim - pokud muzu, delam stretching rano nebo kolem poledne, pak jsem po zbytek dne jakoby zdrogovanej.

(reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 11:24 | Nahoru | #15

yeuop píše: Souhlasim - pokud muzu, delam stretching rano nebo kolem poledne, pak jsem po zbytek dne jakoby zdrogovanej.


To potom vše vysvětluje...

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 11:25 | Nahoru | #16

1 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 11:44 | Nahoru | #17
Jako holka ti moc radit nemůžu, ale dopolední cvičení je určo fajn... to nejsi unavený z práce, ale po cvičení budeš. A fitko od 6..., asi vyjímka. U nás maj až od 10 :).
Já jsem to měla rozdělený následovně:
1. den - běhání na crossovým trenažeru 40-60 minut
2. den - tahový cviky
3. den - běhání cross
4. den - tlakový cviky
5. den - běhánícross
6. den - nohy
7. den - volno-relax.
posilování hoďku, max 1,5 hoďky.

Když mám dovču a jsem doma, zařadím i dvoufázový tréning, dopo a odpo.

teď momentálně už 5 měsíců necvičím, mám zlobivý kolínko a pan dochtor vynese dneska ortel jestli ten plánovaný chirurgický zákrok bude, nebo se ruší...

Užívej si fitka

edit: co se hudby týče, moc na výběr nemám. Vzhledem k tomu, že se mi se sluchátkama cvičí špatně, musím poslouchat to co tam pouští obsluha... a to je vesměs asi 99,9% duc... duc... duc..., ale když je nás tam pár, pustí mi i mou tvrdší muziku

Naposledy editováno 16.05.2011 11:49:05

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 11:48 | Nahoru | #18

Romi69 píše: Jako holka ti moc radit nemůžu, ale dopolední cvičení je určo fajn... to nejsi unavený z práce, ale po cvičení budeš. A fitko od 6..., asi vyjímka. U nás maj až od 10 :).
Já jsem to měla rozdělený následovně:
1. den - běhání na crossovým trenažeru 40-60 minut
2. den - tahový cviky
3. den - běhání cross
4. den - tlakový cviky
5. den - běhánícross
6. den - nohy
7. den - volno-relax.
posilování hoďku, max 1,5 hoďky.

Když mám dovču a jsem doma, zařadím i dvoufázový tréning, dopo a odpo.

teď momentálně už 5 měsíců necvičím, mám zlobivý kolínko a pan dochtor vynese dneska ortel jestli ten plánovaný chirurgický zákrok bude, nebo se ruší...

Užívej si fitka


Děláš i něco jinýho kromě práce a posilovny?

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 11:51 | Nahoru | #19

BlackSabbath píše: Děláš i něco jinýho kromě práce a posilovny?



jasně že jo, musím se starat o domácnost, syna, psa..... :D

už mě to ale štve, že nemůžu chodit. Je to velmi návykový...

(reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 11:53 | Nahoru | #20

BlackSabbath píše: Děláš i něco jinýho kromě práce a posilovny?



Taky celkem čumim! Na tohle bych tedy čas neměl...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 11:53 | Nahoru | #21

Romi69 píše: jasně že jo, musím se starat o domácnost, syna, psa..... :D

už mě to ale štve, že nemůžu chodit. Je to velmi návykový...


No mě už právě štve trávení moc času v posilovně, tak zrovna teď na léto měním trénink...

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 12:28 | Nahoru | #22
Trénuju ca 2x denně, 10-14 hodin týdně. Ráno se mi nejlépe plave a večer buď běh, nebo kolo. Inu triatlon neni pro slečinky

2 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 12:44 | Nahoru | #23
Po ranu doporucuju bazen, vyborna vec, cloveka to nakopne na celej den

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 13:15 | Nahoru | #24
Já to dělám asi takto

Do práce chodím na 7h (jezdím na kole, 4km)

Vstávám v 5:15 a procvičuji půl hodinky - hodinku celé tělo. Pak rychle sprcha, usušit a jedu. Každý den.

Ráno je opravdu nejlepší jen lehké váhy a hodně opakování, odpoledne už klasika + snídat až v práci.

Toť má zkušenost.

(reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 13:25 | Nahoru | #25

BlackSabbath píše: No mě už právě štve trávení moc času v posilovně, tak zrovna teď na léto měním trénink...



tak hoďka až hoďka a půl denně se dá přežít a já mám fitko naproti práci... takže jdu buď přímo z ní, nebo večer... dá se to. to vyjde na stejno, jako když jdu na zumbu, nebo jiný aerobní cvičení... jenže teď nííííííííc

Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 13:26 | Nahoru | #26
většinou chodím přes oběd pač je fitko zavřený tak si vemu klíče a sem tam sám

když je nejhuř du ráno v 10:00 ... nedovedu si představit že bych sel cvcit v 6ráno ..monžná tak protáhnout se

chodím 3x tejdně až 4x podle treningu

ted to mám takový rozhozený kvůli práci takže chodím každej den různě a sere mě to

Naposledy editováno 16.05.2011 13:28:31

(reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 13:27 | Nahoru | #27

steve4ever píše: Po ranu doporucuju bazen, vyborna vec, cloveka to nakopne na celej den



bazén bych brala všema deseti, ale bohužel ten u nás nemáme... jen koupaliště. Ale kryťák by se šiknul

(reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 13:30 | Nahoru | #28

steve4ever píše: Po ranu doporucuju bazen, vyborna vec, cloveka to nakopne na celej den



Já chodím ale funguje to na mě opačně, chvíli to trvá než začnu v práci fungovat.

3 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 14:00 | Nahoru | #29
Panove me by zajimalo co davate za vyzivu at ty svaly maj z ceho rust

(reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

16.5.2011 v 14:13 | Nahoru | #30

z-x-r píše: Panove me by zajimalo co davate za vyzivu at ty svaly maj z ceho rust


Všichni nemusí jet na růst... Jinak variant máš nepřeberné množství...
Předchozí
1 2 3 4 5 6 7... 19
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist