No a protoze jsem byl tak nadseny, rikal sem si, ze bych zacal chodit pravidelne rano misto odpoledne. Jenze jeste nejsem tak vycviceny, aby rano vyskocil z postele, a protoze v praci musim byt nejpozdeji v 7.30.. znamenalo by to chodit do posky na 6.00 a vstavat cca v 4.30. Mozna potrebuju jen trochu popostrcit.
A tak by mne zajimalo jake zkusenosti mate vy, mistni borci a borky, co pravidelne cvicite ci posilujete, s ruznymi casovymi useky dne v nichz na sobe makate. Kdy se vam cvici nejlepe?
A pokud uz bude odpovidat, prihodte i jaky styl hudby poslouchate u cviceni.
1 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?
Naposledy editováno 24.05.2011 07:42:38
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
_Giraffe_ píše: Vidím, že tady se bude silně pohrdat fullbody tréninky Kulturisti z muscle and fitness
jedu jenom fullbody
v pondělí sem měl dřep, bench, MT ... ve středu dám asi přemístení, push press, jednorucky tlaky,
čtvrtek asi čelní dřepy, ruce, shyby/přítahy v předklonu
partie 1x tejdne je imho naprd zbytecně moc flákání pro partii přístí měsíc najedu zase na Korte upravenej a to bude 3x tejdně dřep, bench, MT k tomu na střídačku ruce a ramena
Naposledy editováno 24.05.2011 11:33:52