globalmoto_duben_nolan
Přidat reklamu
Téma: Jak zhubnout?
 
23.11.2009 v 11:36
Nějak mi začala bejt těsná kombinéza... zejména když se tam cpu se svetrem Při vejšce 178 je váha 93 už příliš Máte nějakej osvědčenej, HUMÁNNÍ (žádný drasťárny, zázračný pilule, nežrací diety a prst do krku a tak podobně) způsob jak zhubnout? Jasný, míň žrát a víc se hejbat, ale když je málo času? Běhat nemůžu kvůli kolenům. Dřív jsem jezdíval na kole a nebyl problém váhu udržet dole. Jenže mi to sežralo tak 2-3 hoďky denně, tolik volnýho času teď nemám ani za tejden Pak jsem chodil do fitka, to se nějak míjelo účinkem (silovým cvičením nezhubneš, spinner jsem nevydejchal). Pak jsem zkoušel inlajny, to bylo fajn do doby než se zase ozvaly kolena. Momentálně stíhám akorát lehkou rozcvičku ráno a cca půl hoďky když přijdu z práce (jenže to je už kolem sedmý večer ).

Dejte tipy na nějakou časově nenáročnou, energeticky náročnou aktivitu
Anketa: Jak jste na tom vy?
Jsem buřt, sere mě to, jsem línej to změnit
27%
35
Jsem buřt a bojuju s tím
42%
55
Jsem buřt a je mi to buřt
5%
7
Jsem vyžlátko a snažim se přibrat
11%
15
Jsem vyžlátko a je mi to buřt
15%
20
Předchozí
1 2 3 4 5 6 7... 55
Následující

1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:38 | Nahoru | #1
Ještě dodám, že mám genetické sklony k obezitě (v rodině je málokdo pod metrák), akorát se snažím oddálit nevyhnutelné

1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:40 | Nahoru | #2
nežer

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:41 | Nahoru | #3

illMedvědGuzzin>nežer


Proč mě napadla úplně stejná rada? :\

Naposledy editováno 23.11.2009 11:41:43

1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:42 | Nahoru | #4
podle popisu by ti nejvic sednul ab rocket a a pak masazni pas vibrabelt
3x tydne zacvicis, vibrabelt zapnes pres noc a za tyden mas vysekany buchty jak nic teda aspon to vty reklame rikaly
Ja bych jeste pro jistotu vzal kosmodisk kdyby te nahodou chytly zada

jinak zkus bud sacharidovy vlny, nebo atkinsnovu dietu (pokud mas v poradku cholesterol a triglycidy) ale hybat se to chce

1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:42 | Nahoru | #5
Mi neříkej že nevydejcháš spinning, když to zvládnu já

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:46 | Nahoru | #6
FiZzeR> Dle popisu bych soudil,že jsme jeden člověk,kua

1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:47 | Nahoru | #7
na mě funguje nežrat na noc,jenomže to chce pevnou vůli a tu já nemám

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:48 | Nahoru | #8

Lobo>

jinak zkus bud sacharidovy vlny, nebo atkinsnovu dietu (pokud mas v poradku cholesterol a triglycidy) ale hybat se to chce



copak to je, ty triglycydy? každopádně zeptám se doktorky, ale jak ji znám tak předem vím že je v pořádku nemám

atkinsonovu?

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:49 | Nahoru | #9

NE6ER BlackSabbath>Proč mě napadla úplně stejná rada? :\



Aj mě to napadlo!
Budiž ti moje osoba záporným příkladem!

1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:50 | Nahoru | #10
plavání a nepřežírat se ... hubnutí a´la brutal dieta je o ničem, když se člověk nehejbe a sedí v práci a doma na prdeli

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:50 | Nahoru | #11

Dr.Houba>Mi neříkej že nevydejcháš spinning, když to zvládnu já



hele po pěti minutách mám jazyk na břiše a přidělat na to kolo od spinneru lopatky, tak jezdim dokola jak parník vyšehrad, v tý louži potu

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:51 | Nahoru | #12

motocvok>na mě funguje nežrat na noc,jenomže to chce pevnou vůli a tu já nemám



Tak to jsme dva. Taky mi něco napovídá, že v tomhle tkví část problému... ráno je mi blbě a dám si akorát tak kafe, v poledne nějakej ten "rychlej žvanec" (snažim se aspoń něco teplýho v hospodě) a večer se dojídám. krom toho mám podmíněnej televizní reflex (sedím na gauči, koukám na film a ŽERU)

2 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:52 | Nahoru | #13
jo to sem hledal, chlapi potrebuju zhubnout,ale jen na brise, to je jedine kde se mi to uklada, rady nezer,nepij, hybej se vic neberu, proste to chcu at to odejde samo, nejaka rada? sedy lehy nedelam - nerad se trapim

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:53 | Nahoru | #14

A.F.I.>plavání a nepřežírat se ... hubnutí a´la brutal dieta je o ničem, když se člověk nehejbe a sedí v práci a doma na prdeli



jj, to naprosto chápu, krom toho nejsem zrovna člověk co by se rád příliš omezoval...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:53 | Nahoru | #15

Lance>jo to sem hledal, chlapi potrebuju zhubnout,ale jen na brise, to je jedine kde se mi to uklada, rady nezer,nepij, hybej se vic neberu, proste to chcu at to odejde samo, nejaka rada? sedy lehy nedelam - nerad se trapim


Tak mrdej,a co neumrdáš,to uválíš pupkem! Já to tak dělám už léta.

1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:54 | Nahoru | #16
na spinning bacha, hlavně ženský, mě to děsně bavilo, tak jsem chodila i třikrát týdně ... nejdřív krásně hubnete, ale pak začne člověk nabírat svalovou hmotu a to tak, že v podstatě na objemu přibírá ... jsem toho musela nechat, nehodlala jsem mít stehna jak Rambo

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:54 | Nahoru | #17

FiZzeR>hele po pěti minutách mám jazyk na břiše a přidělat na to kolo od spinneru lopatky, tak jezdim dokola jak parník vyšehrad, v tý louži potu


Já to mám úplně stejné, ale je mi blbé s tím před všema ostatníma vykašlat, tak vždycky trpím až do konce...navíc stejně všichni ostatní vypadají podobně, tak to neřeším

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:55 | Nahoru | #18

Lance>jo to sem hledal, chlapi potrebuju zhubnout,ale jen na brise, to je jedine kde se mi to uklada, rady nezer,nepij, hybej se vic neberu, proste to chcu at to odejde samo, nejaka rada? sedy lehy nedelam - nerad se trapim



hele, často pupek dělaj jenom volný břišní svaly. tam se cvičení nevyhneš, ale aspoň to má efekt.

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:55 | Nahoru | #19

prackarr>Tak mrdej,a co neumrdáš,to uválíš pupkem! Já to tak dělám už léta.



jenze to uz musim neco delat, ja potrebuju SAMO

k tomu zrani, jak na pevnou vuli?

3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:55 | Nahoru | #20

A.F.I.>na spinning bacha, hlavně ženský, mě to děsně bavilo, tak jsem chodila i třikrát týdně ... nejdřív krásně hubnete, ale pak začne člověk nabírat svalovou hmotu a to tak, že v podstatě na objemu přibírá ... jsem toho musela nechat, nehodlala jsem mít stehna jak Rambo


Ten spining je to šlapání na picyglu bez kol?

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:56 | Nahoru | #21

FiZzeR>hele, často pupek dělaj jenom volný břišní svaly. tam se cvičení nevyhneš, ale aspoň to má efekt.



myslis jak ten borec v te prepychovy cvicbe???? :)

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:56 | Nahoru | #22

prackarr>Ten spining je to šlapání na picyglu bez kol?



jj ta cinnost,ktera se provadi pred navstevou cukrarny

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:57 | Nahoru | #23

prackarr>Ten spining je to šlapání na picyglu bez kol?



ne, na bicyglu bez "cvrčka", takže když to přeženeš urve ti to achilovky

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:57 | Nahoru | #24

Lance>jenze to uz musim neco delat, ja potrebuju SAMO

k tomu zrani, jak na pevnou vuli?


Hele,tak se nech mrdat nějakým buzíkem,to nemusíš dělat nic. Když si z tvé lejty udělaj klučičci buzerantské doskočiště,tak půjdou kila dolů už jen tím stresem.
Já radši kočičky,tak holt musím makat,no...

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:58 | Nahoru | #25

prackarr>Hele,tak se nech mrdat nějakým buzíkem,to nemusíš dělat nic. Když si z tvé lejty udělaj klučičci buzerantské doskočiště,tak půjdou kila dolů už jen tím stresem.
Já radši kočičky,tak holt musím makat,no...



1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 11:59 | Nahoru | #26
taky mám lehký sklony, pomáhá mi dát si snídani, oběd, večeři, nic mezi tím. Večeři pokud možno lehčí. Prostě nežrat jak bylo řečeno. Jinak sport si myslím že je spíš na fyzičku, základ hubnutí je v tom jídle.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 12:00 | Nahoru | #27

Lance>jenze to uz musim neco delat, ja potrebuju SAMO

k tomu zrani, jak na pevnou vuli?



nj, SAMO existuje jenom jako dokonalý prací prášek, výhodná půjčka a chutnej hrášek z konzervy - tj, v ideálním světě REKLAM

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 12:01 | Nahoru | #28

Stev>taky mám lehký sklony, pomáhá mi dát si snídani, oběd, večeři, nic mezi tím. Večeři pokud možno lehčí. Prostě nežrat jak bylo řečeno. Jinak sport si myslím že je spíš na fyzičku, základ hubnutí je v tom jídle.



asi to tak bude a v chlastu, a ten si myslim, ze nepiju skoro vubec, ale bricho vetsi a vetsi (tehotenstvi sem vyloucil)

Naposledy editováno 23.11.2009 12:01:47

3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 12:01 | Nahoru | #29
prackarr> jo, jede se na spinneru, jenomže hodně záleží na trenérovi, jakou pouští hudbu a jestli dokáže obejít lidi a těm co na tom neuměj ukáže jak co nastavit, některý lidi na tom seděj příšerně a pak to je spíš kontraproduktivní ... navíc teda já měla alergii na cvičitele, co nám pouštěli disco hity a jiný sračky ... a pak mi začala vadit ta upocená tělocvična celkově a to byl konec mojí spinningový kariéry

1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 12:01 | Nahoru | #30
Hele čuňátko jedno

spinning,plavání a jíst časteji a v menší dávkách to dělám já
Předchozí
1 2 3 4 5 6 7... 55
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist