Dejte tipy na nějakou časově nenáročnou, energeticky náročnou aktivitu
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
ZlomenyUcho píše: Pro holky mám návod:
Chceš-li býti štíhlá v pase, vrť se denně na ocase!
Chceš-li býti štíhlá v pase, nežer denně jako prase!
Chceš-li v pase štíhlá být, musíš ho tam denně mít!
Nějaký fotky ze cvičení ?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
formelgsx píše: cus.ja to řešim tim že jsem přestal pit pivo.misto piva si dam červene vino.deně jsem se stavil cestou z prace 1-3 piva.ted si dam 2dl vinka a za měsic 4kg dole bez žadne diety.žeru dal jak prase
u mě to nefunguje, když si utrhuju od huby, tak to akorát leze nahoru pomalejc...
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
2 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
Naposledy editováno 11.02.2013 14:22:52
2 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?
1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
FiZzeR píše: ale zajímavá náhoda, včera jsem překročil metrák
prase...
1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?
Ja zeru celej rok co chci, a vysledkem je ze pres podzim a vanoce naberu tak 3 kila sadla (coz jsou ve skutecnoti pet kilo sadla, 2 kila svalu ubudou, a pet kilo sadla pribude.
A tak je vzdycky po svatcich cas, zacit na sobe makat, a prestat zrat.
Prestanu pit colu, pivo, a sladit caj i kafe. Zeru hodne, ale zeleninu, max rejzi, a netucny maso, lusteniny. Vyhejbam se tucnymu a mastnymu, sladkymu, a kynutymu.
K tomu zvysim zatez, snazim se kazdej den alespon neco delat. Zabehat si (to nemuzes), dat delsi prochazku do kopce/z kopce s pesama, idealni je brodeni v zavejich (pokud zrovna napadne snih), poklus do kopcu (nenamahas klouby ale makas svalama). Vyborny je lezeni na stene (to by kolenum vadit nemelo).
Vysledek letos:
Datum Pupik Pas Vaha
01.01.2013 93 cm ?? cm 75 kg
04.02.2013 88 cm 82 cm 71.5kg
jeste vratim vahu na tech zhruba 72-3 prirustkem svalu, dam krapet vytrvalostni kondice, a jsem se sebou zase spokojenej, a muzu celej rok zrat co chci >:)
Ale nabeh postupnej, malicko pridavam z toho co jsem predtim ubral abych to nemel za 14 dni zpet :)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
v4o píše: FiZzeR> Cháchá, to mám stejný Když jsem tři měsíce držela dietu na hubnutí, tak jsem přibrala jen kilo A to pravidelně cvičím, piju málo, nežeru sladké ani tučné, měli by mě vzít na pokusy, protože se vymykám všemu
Musis delat nekde chybu. Podivej na fotky z koncentraku. Tlustej tam neni nikdo. ke konci valky uz ani SSaci ...
Naposledy editováno 11.02.2013 16:11:42
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
Říkám, tři měsíce dieta od odborníka, jídlo 5krát denně, 1400cal, takže toho nebylo málo a na finále kilo navíc, to ti vezme morálku
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
váha a to jak člověk vypadá nemá moc společnýho
v4o píše: Ozzy_> Jo, to už v jednom tématu psal 2Leko. Ale dělám fyzicky, takže nejíst vůbec, se v práci složím. Chyba je prostě někde v Matrixu, neboli v mé hlavě.
Říkám, tři měsíce dieta od odborníka, jídlo 5krát denně, 1400cal, takže toho nebylo málo a na finále kilo navíc, to ti vezme morálku
Pravdou jest, ze jsme kazdy jiny, a kazdy telo jde osalit "nejak jinak".
Hele ja kdyz zacnu, po vanocich, tak mam typicky druhej den, a pak treba za tyden stavy jak pri drogovym abstaku, fakt brutalni. Jak telo svine vyzaduje svoji davku cukru, a glutamatu, a sadla :)
Proste clovek musi napasovat telu tydle veci na miru. Moje zena treba radeji omezuje celej rok, a doprava si "po kouskach porad".
Me prijde prirozenejsi na zimu nabrat sadlo, a pres zimu ho spalit, a nezranim si s tim jen pomoct.
a tak ...