Přidat reklamu
Téma: Jak zhubnout?
 
23.11.2009 v 11:36
Nějak mi začala bejt těsná kombinéza... zejména když se tam cpu se svetrem Při vejšce 178 je váha 93 už příliš Máte nějakej osvědčenej, HUMÁNNÍ (žádný drasťárny, zázračný pilule, nežrací diety a prst do krku a tak podobně) způsob jak zhubnout? Jasný, míň žrát a víc se hejbat, ale když je málo času? Běhat nemůžu kvůli kolenům. Dřív jsem jezdíval na kole a nebyl problém váhu udržet dole. Jenže mi to sežralo tak 2-3 hoďky denně, tolik volnýho času teď nemám ani za tejden Pak jsem chodil do fitka, to se nějak míjelo účinkem (silovým cvičením nezhubneš, spinner jsem nevydejchal). Pak jsem zkoušel inlajny, to bylo fajn do doby než se zase ozvaly kolena. Momentálně stíhám akorát lehkou rozcvičku ráno a cca půl hoďky když přijdu z práce (jenže to je už kolem sedmý večer ).

Dejte tipy na nějakou časově nenáročnou, energeticky náročnou aktivitu
Anketa: Jak jste na tom vy?
Jsem buřt, sere mě to, jsem línej to změnit
27%
35
Jsem buřt a bojuju s tím
42%
55
Jsem buřt a je mi to buřt
5%
7
Jsem vyžlátko a snažim se přibrat
11%
15
Jsem vyžlátko a je mi to buřt
15%
20

1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

11.2.2013 v 13:42 | Nahoru | #1
Zacal som si zapisovat vahu 26.1. a to som mal 107. Po 2 tyzdnoch mam 105. Neni to ziadny extra ubytok, ale je to bez namahy. V podstate som zmenil len to, ze som prestal vecer zrat parky a klobasy a nahradil som jogurtom s musli. Musli samozrejme kvalitne, nie cokoladove zapecene Emco ... Chcem sa dostat na 85 do zaciatku leta, takze ak to bude takto pokracovat a dam dolu 4kg mesacne, tak to do leta v pohode stihnem

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

11.2.2013 v 13:46 | Nahoru | #2
100RM> Tak to abych začal večer žrát párky a klobásy, abych měl co nahradit jogurtem...
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist