Téma: Jak zhubnout?
FiZzeR
offline
331/72295
Praha 4-Újezd
331/72295
Praha 4-Újezd
Nějak mi začala bejt těsná kombinéza... zejména když se tam cpu se svetrem 
Při vejšce 178 je váha 93 už příliš 
Máte nějakej osvědčenej, HUMÁNNÍ (žádný drasťárny, zázračný pilule, nežrací diety a prst do krku a tak podobně) způsob jak zhubnout? Jasný, míň žrát a víc se hejbat, ale když je málo času? Běhat nemůžu kvůli kolenům. Dřív jsem jezdíval na kole a nebyl problém váhu udržet dole. Jenže mi to sežralo tak 2-3 hoďky denně, tolik volnýho času teď nemám ani za tejden 
Pak jsem chodil do fitka, to se nějak míjelo účinkem (silovým cvičením nezhubneš, spinner jsem nevydejchal). Pak jsem zkoušel inlajny, to bylo fajn do doby než se zase ozvaly kolena. Momentálně stíhám akorát lehkou rozcvičku ráno a cca půl hoďky když přijdu z práce (jenže to je už kolem sedmý večer ).
Dejte tipy na nějakou časově nenáročnou, energeticky náročnou aktivitu
Při vejšce 178 je váha 93 už příliš Máte nějakej osvědčenej, HUMÁNNÍ (žádný drasťárny, zázračný pilule, nežrací diety a prst do krku a tak podobně) způsob jak zhubnout? Jasný, míň žrát a víc se hejbat, ale když je málo času? Běhat nemůžu kvůli kolenům. Dřív jsem jezdíval na kole a nebyl problém váhu udržet dole. Jenže mi to sežralo tak 2-3 hoďky denně, tolik volnýho času teď nemám ani za tejden Pak jsem chodil do fitka, to se nějak míjelo účinkem (silovým cvičením nezhubneš, spinner jsem nevydejchal). Pak jsem zkoušel inlajny, to bylo fajn do doby než se zase ozvaly kolena. Momentálně stíhám akorát lehkou rozcvičku ráno a cca půl hoďky když přijdu z práce (jenže to je už kolem sedmý večer ).Dejte tipy na nějakou časově nenáročnou, energeticky náročnou aktivitu
Anketa: Jak jste na tom vy?
Jsem buřt, sere mě to, jsem línej to změnit
35
Jsem buřt a bojuju s tím
55
Jsem buřt a je mi to buřt
7
Jsem vyžlátko a snažim se přibrat
15
Jsem vyžlátko a je mi to buřt
20
Pertla
offline
69/17783
Praha 10-Záběhlice
69/17783
Praha 10-Záběhlice
2 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?
v4o> Jako dolů to jde pomaličku ... ale nahorě to je hned ... Asi máme podobný problém 
To bratr může žrát všechno, nedělat nic a pořád je hubenej jak lunt ...
To bratr může žrát všechno, nedělat nic a pořád je hubenej jak lunt ...
FiZzeR
offline
331/72295
Praha 4-Újezd
331/72295
Praha 4-Újezd
Cova
offline
6/3001
Kroměříž
6/3001
Kroměříž
Pertla> Jím celkem normálně cca 4x denně - jen o něco menší porce, vyhýbám se alkoholu (sem tam nějaký "exces" neuhlídám), bílému pečivu, tučným jídlům, sladkostem. Naopak víc zeleniny, ovoce, mléčných nízkotučných výrobků. Každý večer kolem šesté hodina nebo 1,5hod. rotopedu, občas veslovací trenažér. Potom po fyzické námaze už na jídlo nemám ani chuť. Piju vodu s vymačkaným citronem. Toť vše, celkem žádná věda...
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
