Drzim palce.
Pomohla mi chřipka a hroznej kašel bylo mi fakt zle a cigaretu nebylo ani pomyšlení ,
3 týdny trvalo než jsem byl zase zdráv.
No to je tak když se to přechází.Jinak držím všem co se rozhodli s kouřením přestat,
aby to vydželi určitě to stojí zato.
1 reakcí na tento příspěvek Jak přestat kouřit?
No a tak jsem přestal Dnes je to asi měsíc, co nekouřím...
5 reakcí na tento příspěvek Jak přestat kouřit?
Kouřim 9 let klasiku, tzn. krabku denně. Při kalbě v klídku 3 a víc.
S myšlenkou dokouřit jsem si pohrával delší dobu, ale nikdy jsem upřímně nechtěl přestat, chutná mi to. Včera jsem to úplně spontánně zkusil. Prostě jsem doukouřil krabičku, přemejšlel, na kterou benzínku to mám cestou domu nejblíž, a řekl si, že schválně zkusim, jak dlouho to (ne)vydržim.
Zatim je to ani ne den, doposud v pohodě, nějakej třes, divně vibruje hlava, blbě se mi dejchá, ale čekal jsem, že to bude horší. Fyzický příznaky jsou ok, to se dá, ale nejhorší je to nutkání + naučený zautomatizovaný pohyby, kde jsou cíga, zapik, apod...
Žádnej Champix, žádný nicorette, žádný podobný sra*ky, tak jsem zvědavej, jak dlouho to vydržim.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak přestat kouřit?
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak přestat kouřit?
OlafCZ píše: Oživuju mrtvý téma.
Kouřim 9 let klasiku, tzn. krabku denně. Při kalbě v klídku 3 a víc.
S myšlenkou dokouřit jsem si pohrával delší dobu, ale nikdy jsem upřímně nechtěl přestat, chutná mi to. Včera jsem to úplně spontánně zkusil. Prostě jsem doukouřil krabičku, přemejšlel, na kterou benzínku to mám cestou domu nejblíž, a řekl si, že schválně zkusim, jak dlouho to (ne)vydržim.
Zatim je to ani ne den, doposud v pohodě, nějakej třes, divně vibruje hlava, blbě se mi dejchá, ale čekal jsem, že to bude horší. Fyzický příznaky jsou ok, to se dá, ale nejhorší je to nutkání + naučený zautomatizovaný pohyby, kde jsou cíga, zapik, apod...
Žádnej Champix, žádný nicorette, žádný podobný sra*ky, tak jsem zvědavej, jak dlouho to vydržim.
DRŽÍM PALCE.
Dá se to zvládnout
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak přestat kouřit?
OlafCZ píše: Oživuju mrtvý téma.
Kouřim 9 let klasiku, tzn. krabku denně. Při kalbě v klídku 3 a víc.
S myšlenkou dokouřit jsem si pohrával delší dobu, ale nikdy jsem upřímně nechtěl přestat, chutná mi to. Včera jsem to úplně spontánně zkusil. Prostě jsem doukouřil krabičku, přemejšlel, na kterou benzínku to mám cestou domu nejblíž, a řekl si, že schválně zkusim, jak dlouho to (ne)vydržim.
Zatim je to ani ne den, doposud v pohodě, nějakej třes, divně vibruje hlava, blbě se mi dejchá, ale čekal jsem, že to bude horší. Fyzický příznaky jsou ok, to se dá, ale nejhorší je to nutkání + naučený zautomatizovaný pohyby, kde jsou cíga, zapik, apod...
Žádnej Champix, žádný nicorette, žádný podobný sra*ky, tak jsem zvědavej, jak dlouho to vydržim.
....taky držím palce!
Jen bych k tomu chtěl něco napsat,...už jsem to tu možná psal,...ani nevím jestli by ti to mělo pomoci, nebo aby ti to spíše neublížilo.Ale jak píšeš o tom, jestli se to dá vydržet,...
Já pracuju v klinické biochemické laboratoři a pomáhám při provozu hospicu, který rozjela moje šéfka a občas zažívám smutný osudy lidí s rakovinou,....polemika o tom, jestli to mají přímo z kouření,...to tu rozebírat nechci.
Ale zažil jsem kdy lidi co kouřili i 40 let 60 cigaret denně, po té, co jim bylo natvrdo sděleno-RAKOVINA, přestali s cigaretama ze dne na dem.Co tak jsem pak s někým mluvil, tak pro ty lidi, je ten strach z rakoviny a ze smrti pak tak strašně velikej, že nějaký problémy ze závislosti ani necítí.
Buď rád, že ty přestáváš kouřit, zatím jen z důvou, že můžeš přestat, či chceš přestat a každej kdo to dokáže bez nějaké hrozby je u mě velikej frajer.
U lidí co přestanou kouřit ze strachu z rakoviny a ze strachu ze smrti, sami pak litujou "proč já sem vůl těch 40 let kouřil", tam už je to hlavně pud sebezáchovy.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak přestat kouřit?
Hodim si k tomu lehký kardio a a postupně budu přidávat, abych nepřibral, a ideálně cvičenim si snad doplnim endorfiny...
Ti, z Váš, kteří zkusili přestat podobně, jakej byl první den? Průdušky v jednom ohni?
Ani nevim, co tak najednou. Vždy jsem cejtil, že to není zdravotně košer, ale strašne mi kouření chutná, hrozně. Spíš si tak nějak uvědomuju, že ačkoliv je mi 26, a nějaký zdrav. komplikace nemám, z logiky věci de natura mi vyplívá, že na tom už můžu bejt jenom hůř, tak proč si to komplikovat...
Těšim se na první ranní cígo, nevadí mi odpálit dvě za sebou, nebo dvě během deseti minut, voní mi to, chutná mi to, prostě nicotine junkie par excellence... bude to boj hlavně sám se sebou, tak jsem zvědavej, jak dopadnu... nejhorší je prej třetí a čtvrtej den...
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak přestat kouřit?
Hulil sem v podstatě od pozdního dětství do 34 let, posledních asi 10 - 12 let 30 denně, v pátek s návštěvou hospody sem zdolal v pohodě i 60 - 80 za den. Fláknul sem s tim ze dne na den, co - z hodiny na hodinu. Nekouřím od 13. října 2008. Taky sem vždy říkal: než já přestanu hulit, to spíš žirafy budou umět násobilku A povedlo se.
Přeju ti pevnou vůli, a hlavně chlape vydrž! Vím, o čem mluvím
Yura> Wow, co k tomu dodat, neuvěřitelný! Všechna čest, smekám, přestat po tolika letech takový intenzity ze dne na den... Každej asi bohužel nemá stejnou vůli. Přesně tak, nejhorší jsou "automatický" procesy, kdy jsem se např. jen za tohle odpoledne několikrát zvednul a šel kouřit... Z kanclu jsem došel až k výtahu a najednou si řikám WTF, co tady dělám? Po obědě jsem začal psychovat, když jsem v žádný kapse kabátu nenahmatal krabičku a regulérně jsem se začal koukat po zemi, kam jsem ji vytratil... vtipný
Nebo takový to dělení pracovního dne po cigárách je taky pryč a je to divný...
Fyzický - akorát mě čim dál tim víc pálej průdušky, tak snad se to zlepší...
Nechci vyhnat čerta ďáblem, tak si i hlídám kafe, což je taky těžký, pač mám v kanclu k dispozici 1A Lavazzu... Ale vždy jsem byl toho názoru, že jediná možná cesta je přestat z hodiny na hodinu. Takže teď se můj idealismus střetne s realitou a mal sehen, kdo z toho vyjde se ctí...
Všem díky za podporu, moc si toho vážim o to víc, když je mi jasný, že jste si tim museli sami projít! Snad Vás a sám sebe nezklamu...
1 reakcí na tento příspěvek Jak přestat kouřit?
moc jsem ti nepomohl, co?
Ze začátku sem používal takovou zvláštní berličku - peníze. Došel sem do banky a nařídil sem jim, aby mi z každý vejplaty posílali na účet, kde máme rodinný úspory, navíc o 2500 Kč měsíčně. Tedy zhruba tolik, co sem prokouřil. Tam jsou peníze na výpověď, takže nejdou obratem hned vybrat, to je důležitý. Mělo to efekt,pro mě velmi podpůrnej, neboť peníze sem ušetřil, nerozfofroval. Možná to pro někoho je směšný, ale nám přišlo 30 litrů po roce velmi vhod, vánoce 2009 a drobná dovolená s dětma na Šumavě v létě 10 za to rozhodně stála.
Jde zkrátka o to najít si způsob, kterej ti vyhovuje, kterej tě jakkoliv podpoří.
Hm, aneb jak vzdy tvrdila ma madame professeur de francais, kavud bez cigaret piji jenom barbari a belgiques! Mela recht.
Zacinam pit misto Lavazzicky Turka! Ozmir belet!
1 reakcí na tento příspěvek Jak přestat kouřit?
1 reakcí na tento příspěvek Jak přestat kouřit?
ALE NEMĚL JSEM TU STRAŠNOU SŽÍRAVOU CHUŤ NA CIGÁRO!!!!! Už nikdy. Ale mozek je svině, někdy se mi ve snu zdá že jsem si zapálil, ale hned v tom snu si vynadám a zahodím to. Jsem přesně ten typ co by si dal jen jednou jednoho šluka a lítám v tom znova. Předtím jsem přestal několikrát, ale po měsíci, dvou či třech jsem do toho zase zbuchnul. Nejhorší je "opilecká pýcha" kolikrát mě u desátého pivka napadlo že bych si mohl jednu dát, ani na ní nemám chuť, jen ten blbej nápad!!! Tak vždy pivo nepivo, chlast nechlast vzpomenu si jak mi bylo ty tři, čtyři měsíce a okamžitě mě ty kraviny přejdou. A co se týká "vtipných nabízečů zkoušečů pevné vůle" nakopat je do prdele všechny kokoty !!!!! Okamžitě jsem to zarazil tím že jsem jim řek dobře já si teď vezmu jednu, za hodinu druhou a potom zas a zítra si přijdu pro krabičku a budu si pro ní chodit každý den až do té doby než to zas zkusím přestat? Samozřejmě pokud jsi na tom tak, že už je to na nevydržení a řekneš si o cigáro sám a on ti ho někdo dá je to jiná káva. Jinak zkoušel jsem to zas a znova kolik let. Doufám že už vydržím, a tobě držím palec, hlavně to nevzdávej když se to nepovede na poprvé, napodruhé, na popadesátéšesté. To je můj příběh