Krejza>
u cyklistiky se nejede vetsinou cely zavod plna palba, da se vyuzit peloton.. beh (na try stand. vzdalenosti tzn delka trvani od 15min do te hodiny, hodiny a pul, M je uz dost extrem i pro profiky.. )je neco jako v cyklistice casovka .. ona i v behu hraje skupinka roly ale pri nizsi rychlosti a bez setrvacnosti kola (i v haku nebo z kopce musis furt bezet) uz ne uplne tak zasadni.. berme tedy spis tu casovku, tam je to "zmeritelnejsi"

ojhledne tempa jdes velmi spravnym smerem, 70kg si pamatujes spravne a za tech odhadnutych 420w kloboucek (udelam asi vic, na sjezdovce v trebove, kdyz je sucho a opt. podminky mam v tempu 5:20 nejakych -320W jen "od kopce" , tzn odhad 440 by to v souctu s tim behem mohlo byt.. ale to je ted vedlejsi a navic je to odvisle od efektivity pohybu, po rovine vylozene neumim takze urcite vic energie marim nesikovnosti a spatnou technikou)

linearni to ale neni, vsechny energeticke zavislosti maji v sobe rychlost na druhou, nejen aerodyn. odpor (defakto tez energeticka zavislost, i kdyz obvkle vyjadrena silou), ale i vsechny ty sem a tam kmitajici hmoty (jo tam ma kolo vyhodu, velikou...) takze zatim co kluses na treba 150W - mimochodem ano, v klusu nebo dokonce chuzi nejakej ten watt samozrejme taky nepoznam, v klusu nepoznam mozna ani +-50W, a uplne neodhadnu ani ty tepy jestli mam 90, 100 nebo 110.. - tak kdyz uz jdes tempo kde ten beh skutecne citis (uz to neni jako kocham se okolim a konverzuju), narusta ten wykon rychleji a rychleji, az nekde kolem hrany uz je kazdy watik jen maly kousek, klidne ta vterina na kilometru.. dobre je to videt napr na tech zminenych sprinterech kde se uspech a neuspech pocita na setiny sekundy (tedy v prepoctu na nas kilometr by to byly desdetiny sekundy)

ohledne meraku,.. asi tak, neni na skodu ho obcas vzit a zkontrolovat/overit si "kalibraci", neni na skdu s nim zacinat aby mel clovek nejake voditko )stejne tak je dobry mit trenera a vest si tr. denniky, ze kterych se pak zpetne naucis/najdes jak tve telo reaguje na to ci ono, a sestavujes si z toho v hlave cely ten model jak tve telo funguje.. nevim jak to presneji popsat ale jak jsem psal nahore, stari mazaci behali zasadne hlavou,.. dnesni doba plna stravy a garminu je des, na jednu stranu je ta technika uzasna, ale na druhou stranu zastupuje to co by ten bezec/sportovec mel umet (resp. se celou karieru ucit a zdokonalovat)

tedy, pokud to beres jako poznat watt rozdil v kazdem rezimu, pak to samozrejme bez nejakeho mereni nejde - to mas pravdu, ale watt sem nebo tam kolem maxima se naucis poznat docela rychle.. jo a jo na tom kole se to poznava hur, ja na ten tachac vetsinou cumim, tak nedokazu posoudit jak moc by to litalo, ale je to jiny nez beh (navic takove pohodlnejsi, neboli to tolik a mas relativne volne ruce, nedokazu to popsat.. pri behu jsi do toho pohybu tak nejak zapastovanej celej)

sry za delsi koment..

kerut píše: Krejza> - tak kdyz uz jdes tempo kde ten beh skutecne citis (uz to neni jako kocham se okolim a konverzuju), narusta ten wykon rychleji a rychleji, az nekde kolem hrany uz je kazdy watik jen maly kousek, klidne ta vterina na kilometru.. dobre je to videt napr na tech zminenych sprinterech kde se uspech a neuspech pocita na setiny sekundy (tedy v prepoctu na nas kilometr by to byly desdetiny sekundy).

Až na tohle souhlas. I jsi to tam sám napsal - s nárůstem tempa (rychlosti) narůstá výkon nelineárně. Zda ve čtverci, to nedokážu posoudit.
Což znamená - čím rychleji chci běžet/jet/atd., tím více práce musím vykonat.
Tvé "1w=+1s tempo" by znamenal přesný opak, a to, čím rychleji bys běžel, tím lehčí by to bylo. Máš tu křivku dosazenou obráceně ?

Ano, dříve se fungovalo jen na pocity. Běžci běhali bez kompjůtrů, cyklisti bez nich jezdili a taky pili pivo v průběhu závodu , servisák nastavil karburátory na ucho, motorističtí závodníci sedli a jeli a neřešili fyzičku.
Teď je jiná doba, uspět - vyhrát - je mnohem těžší, protože už je obecně vše na limitu, který je lidské tělo schopné zvládnout. Každý malý nárůst je v koupen velkou prací a to nejen v daném odvětví, ale i co se týká fyzické a psychické přípravy.
K tomu jsou data v podobě tréninkových deníků, tepáky, waťáky a další dobrou pomůckou. Platí u nich rčení o ohni - jsou zlým pánem.