No a protoze jsem byl tak nadseny, rikal sem si, ze bych zacal chodit pravidelne rano misto odpoledne. Jenze jeste nejsem tak vycviceny, aby rano vyskocil z postele, a protoze v praci musim byt nejpozdeji v 7.30.. znamenalo by to chodit do posky na 6.00 a vstavat cca v 4.30. Mozna potrebuju jen trochu popostrcit.
A tak by mne zajimalo jake zkusenosti mate vy, mistni borci a borky, co pravidelne cvicite ci posilujete, s ruznymi casovymi useky dne v nichz na sobe makate. Kdy se vam cvici nejlepe?
A pokud uz bude odpovidat, prihodte i jaky styl hudby poslouchate u cviceni.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
Feri píše: PetrXX> Jakej gainer bys doporučil??
Já teď osobně si nemůžu vynachválit Pro Complex Gainer od Optimum Nutrition, jeho výhoda je skvělé složení a relativně málo kalorií, na rozdíl od mnoha gainerů hnaných cukrem, složení dávky je jen 650 Cal, z toho 60g protein a 85g karbohydráty plus 25 vitamínů a minerálů, takže asi bych se díval po něčem s podobným složením.. vysocekalorické gainery mi jdou do tuků až běda, tohle je ideál, krásně jdu nahoru a v pase beze změn.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
PetrXX píše: Já teď osobně si nemůžu vynachválit Pro Complex Gainer od Optimum Nutrition, jeho výhoda je skvělé složení a relativně málo kalorií, na rozdíl od mnoha gainerů hnaných cukrem, složení dávky je jen 650 Cal, z toho 60g protein a 85g karbohydráty plus 25 vitamínů a minerálů, takže asi bych se díval po něčem s podobným složením.. vysocekalorické gainery mi jdou do tuků až běda, tohle je ideál, krásně jdu nahoru a v pase beze změn.
Peto co rikas na toto:
Na noc
Po cviceni:
Hydro