globalmoto_kveten
Přidat reklamu
Téma: Jak zhubnout?
 
23.11.2009 v 11:36
Nějak mi začala bejt těsná kombinéza... zejména když se tam cpu se svetrem Při vejšce 178 je váha 93 už příliš Máte nějakej osvědčenej, HUMÁNNÍ (žádný drasťárny, zázračný pilule, nežrací diety a prst do krku a tak podobně) způsob jak zhubnout? Jasný, míň žrát a víc se hejbat, ale když je málo času? Běhat nemůžu kvůli kolenům. Dřív jsem jezdíval na kole a nebyl problém váhu udržet dole. Jenže mi to sežralo tak 2-3 hoďky denně, tolik volnýho času teď nemám ani za tejden Pak jsem chodil do fitka, to se nějak míjelo účinkem (silovým cvičením nezhubneš, spinner jsem nevydejchal). Pak jsem zkoušel inlajny, to bylo fajn do doby než se zase ozvaly kolena. Momentálně stíhám akorát lehkou rozcvičku ráno a cca půl hoďky když přijdu z práce (jenže to je už kolem sedmý večer ).

Dejte tipy na nějakou časově nenáročnou, energeticky náročnou aktivitu
Anketa: Jak jste na tom vy?
Jsem buřt, sere mě to, jsem línej to změnit
27%
35
Jsem buřt a bojuju s tím
42%
55
Jsem buřt a je mi to buřt
5%
7
Jsem vyžlátko a snažim se přibrat
11%
15
Jsem vyžlátko a je mi to buřt
15%
20
Předchozí
1 2 3 4 5 6 7... 55
Následující

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:31 | Nahoru | #91

Cat250>Nevím jestli se radovat nebo plakat :\



A co třeba plakat radostí?

1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:31 | Nahoru | #92
Já nevím pánové ... ráda se podívám na hezké tělíčko chlapa,ale vždycky se mi víc líbili pořádný chlapi s lehkým pupíčkem

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:32 | Nahoru | #93

FiZzeR>A co třeba plakat radostí?



nejsem si jistá zda si to zasloužíš

Naposledy editováno 23.11.2009 13:33:10

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:34 | Nahoru | #94

Cat250>Já nevím pánové ... ráda se podívám na hezké tělíčko chlapa,ale vždycky se mi víc líbili pořádný chlapi s lehkým pupíčkem




1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:35 | Nahoru | #95
FiZzeR> je vidět,že mi rozumíš

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:35 | Nahoru | #96
Cat250> smůla, tak přesně takovej já nejsem

Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:39 | Nahoru | #97
začni se trochu hejbat.. cvičit a neni problém
edit:
A nežer na noc

Naposledy editováno 23.11.2009 13:39:17

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:39 | Nahoru | #98
FiZzeR> srabe

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:39 | Nahoru | #99

Kocour1>Mrkni sem, asi ti to nepomůže ale aspoň uvidíš, že v tom nejsi sám

Moje hubnutí



Jj, přesně tak to funguje. Mě se podařilo shodit, když byl nějaký zdravotní problém a na pár dní si mě nechali v nemocnici. To jsem strachy zhubnul. Teď to s vypětím sil držím. Nežeru, ale tuším že to není ta správná cesta.

1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:41 | Nahoru | #100
záleží asi na tom co ti kolena dovolí za aktivity. Já bych třeba doporučil squash. To je za hodinu vydané energie až až, ale nevím jestli bys to zvládnul. Pokud ne, tak max nějaký šlapací samohyb. Takovou tu chujovinku co simuluje běhání ale máš nohy pořád ve třmenu a simuluješ krouživý pohyb což znamená že kolena nemusí tlumit nárazy jako při běhání. Měli sme to v bývalé posilovně a bylo to docela dobrý. Zapojíš tam do toho i ruce takže energeticky docela náročný a časově zvládnutelný.

http://www.laubrspor...51.153.phtml#content
něco takovýho

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:42 | Nahoru | #101

Cat250>FiZzeR> srabe



co zas? dyť je to pravda špekoun jsem, ale do těchdle mám eště daleko asi tak jako honda do motorky krom toho, nemám tak pěkný fousy

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:45 | Nahoru | #102

FiZzeR>co zas? dyť je to pravda špekoun jsem, ale do těchdle mám eště daleko asi tak jako honda do motorky krom toho, nemám tak pěkný fousy



dělá,že jsem tu urážku neslyšela a vůbec mě neurazila od člověka co má vybledlou motorku

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:46 | Nahoru | #103

Fernet-stock>záleží asi na tom co ti kolena dovolí za aktivity. Já bych třeba doporučil squash. To je za hodinu vydané energie až až, ale nevím jestli bys to zvládnul. Pokud ne, tak max nějaký šlapací samohyb. Takovou tu chujovinku co simuluje běhání ale máš nohy pořád ve třmenu a simuluješ krouživý pohyb což znamená že kolena nemusí tlumit nárazy jako při běhání. Měli sme to v bývalé posilovně a bylo to docela dobrý. Zapojíš tam do toho i ruce takže energeticky docela náročný a časově zvládnutelný.

http://www.laubrspor...51.153.phtml#content
něco takovýho



Vim co myslíš, to byl můj nejoblíbenější stroj ve fitku Zamakal jsem si, a ještě jsem byl schopnej odejít po svejch Kolena dovolí leccos, ale když to přeženu tak pak šíleně bolej, a nedejbože když je zima a průvan (čili 6 měsíců v roce), to je mi na zhebnutí i bez cvičení

Jinač na squashi jsem byl zatím jen dvakrát s přítulí, a docela mě to baví. Bejt víc času a peněz na kurty, tak chodim furt

Naposledy editováno 23.11.2009 13:46:54

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:46 | Nahoru | #104

Cat250>dělá,že jsem tu urážku neslyšela a vůbec mě neurazila od člověka co má vybledlou motorku



Já vim, pravda bolí A moje motorka je náhodou vybledlá záměrně

2 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:48 | Nahoru | #105
no známý použil toto a dal za dva roky ze 178 na 95 , je to drastické ale asi dlouhodobě jediné funkční :

Jak definitivně vyzrát nad pupkem

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:50 | Nahoru | #106

FiZzeR>Já vim, pravda bolí A moje motorka je náhodou vybledlá záměrně



MUCK chytráčku

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:51 | Nahoru | #107

sharp>no známý použil toto a dal za dva roky ze 178 na 95 , je to drastické ale asi dlouhodobě jediné funkční :

Jak definitivně vyzrát nad pupkem



nechci ale chápu, asi je to jediná možnost když člověk nemá tu vůli

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:52 | Nahoru | #108
sharp> Fůůůj - nechat do sebe řezat to budu rači žrát ty otruby, i gdyž to chutná jako piliny

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:58 | Nahoru | #109

Che>sharp> Fůůůj - nechat do sebe řezat to budu rači žrát ty otruby, i gdyž to chutná jako piliny



to bude teda ňamina já jsem si o tom něco vygůglil, a otruby jsou prej akorát vláknina. ta se dá schrastit ve formě chutnějších věcí, třeba takovejch těch "křehkejch plátků" kukuřičnejch či jak se tomu nadává. Stojí to asi 6Kč 10 deka,, to jsem žral dřív a docela mi to chutnalo. Akorát se musí dodržovat pitnej režim, jinak se to míjí účinkem...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 13:59 | Nahoru | #110

Cat250> MUCK chytráčku



muckání si nech pod peřinu

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 14:00 | Nahoru | #111

FiZzeR>muckání si nech pod peřinu



pod peřinu až budeš mít červnou motorku Fizzerku

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 14:00 | Nahoru | #112

Cat250>pod peřinu až budeš mít červnou motorku Fizzerku



Tak si trhni rovnátkem

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 14:03 | Nahoru | #113

FiZzeR>Tak si trhni rovnátkem


TRH!!!

Jdu srabíku...... tak ať se ti hezky hubne

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 14:03 | Nahoru | #114

Cat250> TRH!!!

Jdu srabíku...... tak ať se ti hezky hubne



zmiz... a neruš

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 14:04 | Nahoru | #115

FiZzeR>zmiz... a neruš


vyklidni se já tě poslouchat nebudu

1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?

23.11.2009 v 14:08 | Nahoru | #116
Základ je snídaně. Aspoň trochu. Kafe je na hovno. Chlemtej hodně vody, nebo zelenýho čaje bez cukru. Kde můžeš, choď pěšky, zapomeň na výtahy-pěkně po schodech. V MHD si nesedej. Nebuď ráno línej a udělej si snídani a svačinu do práce. Na oběd si zajdi a snaž se ho sníst vklidu. Kolik km si v létě najezdil na moto?

(reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 14:08 | Nahoru | #117

Che>sharp> Fůůůj - nechat do sebe řezat to budu rači žrát ty otruby, i gdyž to chutná jako piliny



no pro něj již poslední možnost, jak si zachránit holý život, nyní je spokojený, zdravotní problémy jsou fuč (akorát zbyla všude vytahaná kůže , ale i ta se vstřebá a stáhne) a i si opět začal s babou (to jediné je asi s ? )

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 14:19 | Nahoru | #118

czert>Základ je snídaně. Aspoň trochu. Kafe je na hovno. Chlemtej hodně vody, nebo zelenýho čaje bez cukru. Kde můžeš, choď pěšky, zapomeň na výtahy-pěkně po schodech. V MHD si nesedej. Nebuď ráno línej a udělej si snídani a svačinu do práce. Na oběd si zajdi a snaž se ho sníst vklidu. Kolik km si v létě najezdil na moto?



ad snídaně: vim, ale prostě do sebe ráno nic krom toho kafe nedostanu
ad pitnej režim: další problém, kterýho jsem si vědom. piju černej čaj, neslazenej, ale dva litry tekutin za den stejně nedám.
pěšky chodím, i do schodů v práci, občas se projdu i z práce domů pěšky (cca hodina - ale po chodníku, kolena bolej)
kolik jsem najezdil v létě nevim, ale za letošek mám 10tis. převážně (pro mě) ostřejší jízdy.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 14:32 | Nahoru | #119

FiZzeR>ad snídaně: vim, ale prostě do sebe ráno nic krom toho kafe nedostanu
ad pitnej režim: další problém, kterýho jsem si vědom. piju černej čaj, neslazenej, ale dva litry tekutin za den stejně nedám.
pěšky chodím, i do schodů v práci, občas se projdu i z práce domů pěšky (cca hodina - ale po chodníku, kolena bolej)
kolik jsem najezdil v létě nevim, ale za letošek mám 10tis. převážně (pro mě) ostřejší jízdy.



Snídani do sebe dotsneš, věř mi.Já s tím mám taky problém, ale to je jen to, že prostě nemáš chuť. Jasně, hemenex to třeba nebude ale půl krajíce chleba s kuřecí šunkou zvládneš.

Budu počítat, že 10.000 km odpovídá 10.000 minutám času, kterej na motorce strávíš. Zima trvá 5 měsíců, takže dejmě tomu 8000 minut. To je 133 hodin. Když to rozložíš do těch 5 měsíců, vychází Ti cca 50 minut denně, strávenýho na motce. Takže volnej čas by se našel?!?!

V kolik ráno musíš bejt v práci a v kolik vstáváš?

EDIT: Napsal jsem to trochu nesrozumitelně. Měl jsem na mysli, že když máš v létě v průměru 50 minut denně na ježdění na motce, musíš mít ten stejnej čas v zimním období ke sportovním aktivitám.

Naposledy editováno 23.11.2009 14:37:58

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

23.11.2009 v 14:44 | Nahoru | #120
czert> hee, oni jsou přes zimu ještě aktivity, na který se přes sezónu sere

vstávám v sedum, v osum musim bejt v robotě, v pět až šest vypadnu, obstarat běhání po městě, nákupy, fofr domů, půl hoďky nějaký to cvičení, pouklízet, udělat nějakej ten žvanec, nabaštit, osprchovat, spinkat. tak nějak to vychází že jdu spát vždycky v jedenáct

(Jo, a "o něco dřív" vstávat NEBUDU ani kdybych měl mít dva metráky )
Předchozí
1 2 3 4 5 6 7... 55
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist