globalmoto_kveten
Přidat reklamu
Téma: Posilovna???
 
19.1.2010 v 11:05
Enduru zdar, kdyz ted neni poradne co delat, chci se zeptat.Mate nekdo rozpracovany plan, co cvicit v posilovne, primo na motorku? Ja kdyz tam jdu, tak tam beham od jednoho ke druhemu a je to podle me k nicemu.Jaké cviky na nohy, ruce, zada atd.? Verim ze to nezajima jenom me. Poradte, at je na jare vic sily a dele vydrzime

Předchozí
1 2 3 4 5 6
Následující

Posilovna???

19.1.2010 v 19:10 | Nahoru | #61
Myslím, že hodně přehlížený je plavání. Krásně zasáhne svaly celého těla a pokud neplavete jak bábovky jen prsa, tak se na výdrži hodně podepíše. Osobně plavu 3-4x týdně a drtím kraula.. Můžu říct, že díky tomu uběhnu 2x tolik co dřív. Jinak běhat normálně, běhat třeba kolem box pytle a celkově makat na výdrži, svaly jsou na nic, poslouchej trízeň.

(reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 19:16 | Nahoru | #62
xtezeto> Na zádech to má největší učínost !! všechny svaly spočívají a připravují se na další tréning:D:D:D

3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 19:17 | Nahoru | #63

hAjPR>a čím živíš ty svaly? Logicky spotřebujou více energie...na motokros je k ničemu mít svaly plný vody...důležitější je mít vytrvalost.



na vytrvalost seru, v cíli až vysleču a odhodím dres do davu fanynek tak musím něco ukázat, ne :)

(reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 19:31 | Nahoru | #64
Vespa> Moje řeč jak říkám já, když neumim jezdit tak na tom můžu aspoň dobře vapadat

Naposledy editováno 19.01.2010 19:37:14

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 19:40 | Nahoru | #65
Vespa> A kolik dáš na benč?

(reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 19:42 | Nahoru | #66

Vespa>na vytrvalost seru, v cíli až vysleču a odhodím dres do davu fanynek tak musím něco ukázat, ne :)

Odhoď kalhoty a buď překvapíš nebo pobavíš.

Posilovna???

19.1.2010 v 20:01 | Nahoru | #67
ja delam drepy se zavazim + hodne lyzuju to mam na nohy ruce to davaj v poho akorat gumu na prsty a mackam ,cvicim zada ty mam v hajzlu ale uplne totalne takze jezdim jak kokot mno a honim fyzicku takze nekourim a davam si zatez bagl na zada a beham nebo parkrat zajit do lesa nadrevo taky neni k zahozeni

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:01 | Nahoru | #68

DUTOHLAV>Vespa> A kolik dáš na benč?



A kolik zvedáš ty ??

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:06 | Nahoru | #69
Vojtís> JÁ dám 135

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:09 | Nahoru | #70

babčafazer>Vojtís> JÁ dám 135



Tak to je doost a kolik vážíš ??

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:10 | Nahoru | #71
babčafazer> ja dam 120 kdyz sem rozcvicenej ale vazim 72kil :\

Posilovna???

19.1.2010 v 20:11 | Nahoru | #72
Co tady kurva dělám tady sou samý korby :\

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:14 | Nahoru | #73

Jendas87>babčafazer> ja dam 120 kdyz sem rozcvicenej ale vazim 72kil :\



Ty dáš 120kg při TH 72kg? A můžu se zeptat kolik měříš?

Posilovna???

19.1.2010 v 20:17 | Nahoru | #74
Hoši tak to jsem asi uplny suchar, protože desetkrat za sebou na bench zvednu tak max. 50 kg

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:20 | Nahoru | #75
Vojtís> Dneska jsem sračka a už necvičim,ale nedávno jsem to zkoušel a 100kg dám,ale to ted taky 90 vážim,ale mam operovanej loket a netrénuju to,ale v 22letech při mojí váze 85kg jsem dal 147kg,to je můj osobák,se 100kg jedenáct opakování.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:21 | Nahoru | #76
ZdendaTabor> budes se divit ale 190cm. pokud se zda moc nejsou to naky origo cinky ale delany takze s hmotnosti to nebude presne.. jo a do posilovny chodim asi uz 9 let

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:24 | Nahoru | #77
DUTOHLAV> Tak to klobouk dolů 147 je kotel se špatnym loktem to nemá cenu hrotit aby ti v tom ještě něco neruplo. já mám maxko 90 a vážim 70. Neni to nic extra ale na to že posiloju asi rok tak podle mě úspěch.

Jendas87> to ale nemáš žádný kosti a orgány a je to 70 kg svalů ne ?? neříkám že to neni možný ale rád bych to viděl. Nerad bych tě podceňoval ale 120 na bench press je kopa železa

Naposledy editováno 19.01.2010 20:26:43

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:28 | Nahoru | #78

Jendas87>ZdendaTabor> budes se divit ale 190cm. pokud se zda moc nejsou to naky origo cinky ale delany takze s hmotnosti to nebude presne.. jo a do posilovny chodim asi uz 9 let



No tak to se opravdu divím -asi jsi zázrak přírody. Ale pak nechápu, proč to neděláš alespoň na repulikové úrovni -výkonem už na to máš teď

(reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:31 | Nahoru | #79
Vojtís> No já se ted rozpadám celej,záda,loket,rameno z posilovny a ted koleno z motorky .Chce to ty váhy dělat postupně a vždy z někym,já jednou ze sebe doma sundaval asi 100kg při benči a nic moc.

(reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:31 | Nahoru | #80
Vojtís> jj je ted to nedam mam zada v hajzlu v 16 sem mel kolem 64kil a dal sem pri treningu rovnou 100 ale 1dnou nerikam ze 10krat ted bych byl rad za tu 100

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:32 | Nahoru | #81

Vojtís>hAjPR> A kolik by sis tak představoval ?? :\



10

(reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:37 | Nahoru | #82
ZdendaTabor> v rukach sila je ale zbytek je v.. sem zacal posilovat brzo a skurvil sem si zada ted uz jen skuhram mam vyhrezlou plotynku

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:39 | Nahoru | #83
hAjPR> Ty běháš 10 km ?? jestli jo tak to klobouk dolů .. Třeba bych to taky uběhnul ale asi v podstatně menšim tempu než třeba ty 3 . Ale já nikdy nebyl na dlouhý tratě já byl vždycky na sprinty ... 100 m to je něco pro mě

DUTOHLAV>Já sem tak rok posiloval všechno komplexně a teď asi 3 tejdny jedu ten bench víc .... ale žádný zázraky si od toho neslibuju. Do konce školního roku sem si stanovil 110 kg ale to je nesplnitelný

Jendas87> Tak to seš buď nadpřirozeně nadanej a nebo seš národní vypravěč A mimochodem bench neni o rukách ale hlavně o prsách a pomůže ti i tricák a mírně široký sval zádový nemílím-li se

Naposledy editováno 19.01.2010 20:41:33

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:40 | Nahoru | #84
Vojtís> no jasně, to nejde běžet stejně rychle...ale už to nedělám...loni jsem to dělal, ale to byla větší motivace

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:42 | Nahoru | #85
Vojtís> neveris zavolej si do Moravske do skoly boxu maj me tam zapsanyho + vykony za 2 roky ono 9 let od 14 let pomalu kazdej den v posilovne neco udela ale hadat se s tebou nebudu

(reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:43 | Nahoru | #86
hAjPR> Já bych měl taky začít letos něco dělat. Vzali mě ro týmu a prej jedu PČR CC tak sem zvědav jak hodně se tam ztrapnim

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:44 | Nahoru | #87
hAjPR> letos není motivace? nebude návrat?

(reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:47 | Nahoru | #88

Jendas87>Vojtís> neveris zavolej si do Moravske do skoly boxu maj me tam zapsanyho + vykony za 2 roky ono 9 let od 14 let pomalu kazdej den v posilovne neco udela ale hadat se s tebou nebudu



Hádat se s tebou taky rozhodně nechci neboj Možný to je .....

Posilovna???

19.1.2010 v 20:51 | Nahoru | #89
heled ted to nedam mam ty zada v .. a renqen zad v kompu nemam .. jak si rikal i zada se zapojej na bench a ja sem si je prave diky tomu dal do pr.. sem se pretezoval .. proste mladej a namachrovanej vemte si z toho priklad

(reakce na) Posilovna???

19.1.2010 v 20:54 | Nahoru | #90
Kobris> a ne jen přes zimu,co?
Předchozí
1 2 3 4 5 6
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist