Téma: Posilovna???
drn.wrn
offline
5/64
Třebařov
5/64
Třebařov
Enduru zdar, kdyz ted neni poradne co delat, chci se zeptat.Mate nekdo rozpracovany plan, co cvicit v posilovne, primo na motorku? Ja kdyz tam jdu, tak tam beham od jednoho ke druhemu a je to podle me k nicemu.Jaké cviky na nohy, ruce, zada atd.? Verim ze to nezajima jenom me. Poradte, at je na jare vic sily a dele vydrzime
hAjPR
offline
45/3600
Kutná Hora
45/3600
Kutná Hora
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???
Vojtís>hAjPR> A kolik by sis tak představoval ?? :\ 
10
Vojtís
offline
1/118
Špindlerův Mlýn
1/118
Špindlerův Mlýn
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???
hAjPR> Ty běháš 10 km ?? jestli jo tak to klobouk dolů .. Třeba bych to taky uběhnul ale asi v podstatně menšim tempu než třeba ty 3 . Ale já nikdy nebyl na dlouhý tratě já byl vždycky na sprinty ... 100 m to je něco pro mě
DUTOHLAV>Já sem tak rok posiloval všechno komplexně a teď asi 3 tejdny jedu ten bench víc .... ale žádný zázraky si od toho neslibuju. Do konce školního roku sem si stanovil 110 kg ale to je nesplnitelný
Jendas87> Tak to seš buď nadpřirozeně nadanej a nebo seš národní vypravěč
A mimochodem bench neni o rukách ale hlavně o prsách a pomůže ti i tricák a mírně široký sval zádový nemílím-li se
Naposledy editováno 19.01.2010 20:41:33
DUTOHLAV>Já sem tak rok posiloval všechno komplexně a teď asi 3 tejdny jedu ten bench víc .... ale žádný zázraky si od toho neslibuju. Do konce školního roku sem si stanovil 110 kg ale to je nesplnitelný
Jendas87> Tak to seš buď nadpřirozeně nadanej a nebo seš národní vypravěč
A mimochodem bench neni o rukách ale hlavně o prsách a pomůže ti i tricák a mírně široký sval zádový nemílím-li seNaposledy editováno 19.01.2010 20:41:33
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
