Vyste teda banda negativistů, tady! mě dneska nasrala jedna starší Daineska, je krásná a levná, ale je mi malá
Hele Asso ty sobče, jakto že sis byl někde srandit a nedals ani vědět? To jako abysis ty natrénoval na konkurenci čico pičo?! Se jako nedělej že jako nevíš, jak bych se sklouznul
A ty grázl jen se nedělej, všicí si pamatujem jakejs bejval hubeňour Ok, teď už nesypeš, ale dlouhos musel - tak šup šup, hoď sem ty čísla, kolik stojí rok honění objemů O třeba kolikpak třeba Brer nebo masakrů ročně takovej pighead přijde... no tak, do toho!

oxygen píše: Vyste teda banda negativistů, tady! mě dneska nasrala jedna starší Daineska, je krásná a levná, ale je mi malá
Hele Asso ty sobče, jakto že sis byl někde srandit a nedals ani vědět? To jako abysis ty natrénoval na konkurenci čico pičo?! Se jako nedělej že jako nevíš, jak bych se sklouznul
A ty grázl jen se nedělej, všicí si pamatujem jakejs bejval hubeňour Ok, teď už nesypeš, ale dlouhos musel - tak šup šup, hoď sem ty čísla, kolik stojí rok honění objemů O třeba kolikpak třeba Brer nebo masakrů ročně takovej pighead přijde... no tak, do toho!

Ja muzu za sebe rict, ze za ty roky jsem do fitka, doplnku a vseho kolem pustil rozhodne par statisicu ale taky to nejakou dobu nevypadalo uplne spatne. Kolem tech 25-27 sem mel docela i nejakej objem a formu
Ted je to horsi, ale jen proto ze sem rozbitej z prace zas mam v planu se tomu trochu venovat, ale uz jen tak normal

oxygen> no prave, jakej jsem bejval hubenour ... Hele kdybych tady napsal co jsem delal abych nabral, doufam ze si to neprecte nejakej fitnesstrener

V prvni rade jsem cvicil doma, takze kazdej den 150 pritahu a 150 kliku. Nejdriv treba po deseti a pak jsem navysoval. Zral jsem co nejvic vecer, tesne pred spanim - jedno co, gulas, knedliky, proste cokoliv a sel jsem spat aby se mi to ukladalo v tele, bylo mi jedno ze i do bricha cvicil jsem tak abych se co nejmin potil protpze kdyz me thaibox tak totalne vypotil ze jsem mel 75kg tak to by bylo aby to neslo i obracene

No a doplnky jsem do sebe cpal kreatin, takova klasika, glutamin a protein. Jinak bylo by to jednodussi se steroidama ale k tomu mam odpor stejne jako k jehlam

Rok a pul zpatky, jsem si koupil ibutamoren, coz je podpora rustovyho hormonu, z nejaky rostliny a jako vedlejsi ucinek to ma chut k jidlu, no a to byl teda hardcore ... Zral jsem furt a dokonce jsem se ve tri rano probudil s tak nehoraznou chuti a hladem ze jsem musel skocit do auta a ject na 15km vzdalenou benzinu ... Behem 14dnu jsem mel nahore 9kg, tzv nejvic co jsem kdy mel ... 107kg ale to uz byl mazec, to jsem sotva dejchal a ideal je pro mejch 187cm tech 95-98 kg