Začal jsem tím, že jsem si ke stehýnku uvařil dietní rejži- co dál?
S pohybem na mě moc nechoďte, hejbu se jen když sedím na moto nebo v plechu
Ted jsem teda dvakrát jel na kole, ale bolí z toho nohy, tak bych se tomu do budoucna rád vyhnul
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Potřebuju zhubnout
nedma píše: ano, presne... . a hlavne, overene ... ve vsi ucte... posledni jidlo 5 hodin pred spanim... je sakra hladova vec.. zvlast, kdyz si rezimem snidane- svacina-obed-svacina-vecere nastavis cca 3 hodinovej rezim, mu pak nasadis pauzu - 5 hodin + noc? mam z tebe hlad a toto jen ctu
dokonce - pokud se vi, ze se pujde pozde spat... se doporucuje druha vecere - ovsem, pokud mozno bilkovinova (takze treba tvaroh se zeleninou... )
No, nejsem výživovej proadce, nikdy jsem se o to moc nezajímal a s váhou díkybohu válčit nemusím Tohle je takovej ten základ co vím a jako u všeho to každej říká trochu jinak Shodnem se asi na tom, že určitě není dobrý jíst hodinu před spaním
A "zažitej mýtus" to opravdu není, je to jen zcela logickej krok v návaznosti na odlišnosti metabolismu ve dne a v noci, ale to by bylo na dlouho
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Potřebuju zhubnout
sharkis píše: No, nejsem výživovej proadce, nikdy jsem se o to moc nezajímal a s váhou díkybohu válčit nemusím Tohle je takovej ten základ co vím a jako u všeho to každej říká trochu jinak Shodnem se asi na tom, že určitě není dobrý jíst hodinu před spaním
A "zažitej mýtus" to opravdu není, je to jen zcela logickej krok v návaznosti na odlišnosti metabolismu ve dne a v noci, ale to by bylo na dlouho
hele, ja to od vyzivovyho poradce mam... a krome toho, ze to fakt fungovalo.. tak uz druhej rok jsem na "svy" vaze... a jim vsechno... i ty veprovy hody si dam