No a protoze jsem byl tak nadseny, rikal sem si, ze bych zacal chodit pravidelne rano misto odpoledne. Jenze jeste nejsem tak vycviceny, aby rano vyskocil z postele, a protoze v praci musim byt nejpozdeji v 7.30.. znamenalo by to chodit do posky na 6.00 a vstavat cca v 4.30. Mozna potrebuju jen trochu popostrcit.
A tak by mne zajimalo jake zkusenosti mate vy, mistni borci a borky, co pravidelne cvicite ci posilujete, s ruznymi casovymi useky dne v nichz na sobe makate. Kdy se vam cvici nejlepe?
A pokud uz bude odpovidat, prihodte i jaky styl hudby poslouchate u cviceni.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
no já sem minuly tyden byl na maximech ze kterejch sem to počítal, bench a mrtvola dou parádně ale nějak ty nohy nestačej, (včera 4x6x110kg a myslel sem že umřu, bylo to asi počasím celý den mi bylo zle) začíná mě zase bolet úpon šlachy kterej sem měl natrženej kdysi...modřina co se mi v těch místech udělal uz zmizela tak cvičím dál, nějak mi to nevadí akorát sem přestal ject zakopávání tam sem cítil píchání ....
jinak pojedu tak nejak do půlky září fomina (4tydny) a pak chci udělat změnu a ject upravený crossfit treningy spís silově a dynamicky (trhy, přemístěný, různý šílenosti)
jinak zkus v úterý zařadit místo tlaku push press (tlak s dopomocí nohou) je to fakt parádní na ramena případně push jerk ten je náročnější na koordinaci a víc zabíraj nohy
video
Naposledy editováno 16.08.2011 16:23:37