Téma: Posilujete, cvicite? V jakem case?
Natsu
Smazany
offline
122/9173
Ostrava - Výškovice
offline
122/9173
Ostrava - Výškovice
Uz to bude naky ten patek co jsem zacal chodit do posilovny, abych si trochu vylepsil kondici a vetsinu casu jsem tam zabrousil odpoledne po praci. Obcas pro zmenu vecer. Nedavno jsem si zasel s kolegou pred odpoledni smenou a byl jsem naprosto unesen jak sem se pak citil po zbytek dne. Pracovalo se jedna radost, energie sem mel jak bych do sebe nalil pack redbullu, problemy jakoby zmizeli a dokonce me sama od sebe oslovila jedna slecna (to asi bylo tou aurou) 
...
No a protoze jsem byl tak nadseny, rikal sem si, ze bych zacal chodit pravidelne rano misto odpoledne. Jenze jeste nejsem tak vycviceny, aby rano vyskocil z postele, a protoze v praci musim byt nejpozdeji v 7.30.. znamenalo by to chodit do posky na 6.00 a vstavat cca v 4.30. Mozna potrebuju jen trochu popostrcit. 
A tak by mne zajimalo jake zkusenosti mate vy, mistni borci a borky, co pravidelne cvicite ci posilujete, s ruznymi casovymi useky dne v nichz na sobe makate. Kdy se vam cvici nejlepe?
A pokud uz bude odpovidat, prihodte i jaky styl hudby poslouchate u cviceni.
...No a protoze jsem byl tak nadseny, rikal sem si, ze bych zacal chodit pravidelne rano misto odpoledne. Jenze jeste nejsem tak vycviceny, aby rano vyskocil z postele, a protoze v praci musim byt nejpozdeji v 7.30.. znamenalo by to chodit do posky na 6.00 a vstavat cca v 4.30.
Mozna potrebuju jen trochu popostrcit. A tak by mne zajimalo jake zkusenosti mate vy, mistni borci a borky, co pravidelne cvicite ci posilujete, s ruznymi casovymi useky dne v nichz na sobe makate. Kdy se vam cvici nejlepe?
A pokud uz bude odpovidat, prihodte i jaky styl hudby poslouchate u cviceni.
Anketa: Kdy se vam nejlepe cvici?
Brzo rano
8
Kolem poledne
5
Odpoledne
31
Pozde vecer
11
jetam
offline
78/30275
Praha 5-Zbraslav
78/30275
Praha 5-Zbraslav
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
ktm620> maglajs sem jeste nezkusil dorazil v pátek, zatím vymejšlím do čeho ho strčím, pytlík na lezení (na magnezium) sem nenasel tak asi 2 igelitové tašky...v pátek mám těžký mrtvoli tak ho hned otestuju 
no já sem minuly tyden byl na maximech ze kterejch sem to počítal, bench a mrtvola dou parádně ale nějak ty nohy nestačej, (včera 4x6x110kg a myslel sem že umřu, bylo to asi počasím celý den mi bylo zle) začíná mě zase bolet úpon šlachy kterej sem měl natrženej kdysi...modřina co se mi v těch místech udělal uz zmizela tak cvičím dál, nějak mi to nevadí akorát sem přestal ject zakopávání tam sem cítil píchání ....
jinak pojedu tak nejak do půlky září fomina (4tydny) a pak chci udělat změnu a ject upravený crossfit treningy spís silově a dynamicky (trhy, přemístěný, různý šílenosti)
jinak zkus v úterý zařadit místo tlaku push press (tlak s dopomocí nohou) je to fakt parádní na ramena případně push jerk ten je náročnější na koordinaci a víc zabíraj nohy
video
Naposledy editováno 16.08.2011 16:23:37
no já sem minuly tyden byl na maximech ze kterejch sem to počítal, bench a mrtvola dou parádně ale nějak ty nohy nestačej, (včera 4x6x110kg a myslel sem že umřu, bylo to asi počasím celý den mi bylo zle) začíná mě zase bolet úpon šlachy kterej sem měl natrženej kdysi...modřina co se mi v těch místech udělal uz zmizela tak cvičím dál, nějak mi to nevadí akorát sem přestal ject zakopávání tam sem cítil píchání ....
jinak pojedu tak nejak do půlky září fomina (4tydny) a pak chci udělat změnu a ject upravený crossfit treningy spís silově a dynamicky (trhy, přemístěný, různý šílenosti)
jinak zkus v úterý zařadit místo tlaku push press (tlak s dopomocí nohou) je to fakt parádní na ramena
případně push jerk ten je náročnější na koordinaci a víc zabíraj nohyvideo
Naposledy editováno 16.08.2011 16:23:37
ktm620
offline
19/435
Varnsdorf
19/435
Varnsdorf
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?
jetam> ...ten pushpress, jezdím standartně, když naložím moc tak se to občas přiblíží tomu push jerku :)) ...akorát tomu říkám výrazový tlak, jestli tomu tak říkám správně..
Co pojedeš za upravený crossfit....nemáš něco pro inspiraci?? Dík
Co pojedeš za upravený crossfit....nemáš něco pro inspiraci?? Dík
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
