globalmoto_duben_nolan
Přidat reklamu
Téma: Posilujete, cvicite? V jakem case?
 
16.5.2011 v 08:29
Uz to bude naky ten patek co jsem zacal chodit do posilovny, abych si trochu vylepsil kondici a vetsinu casu jsem tam zabrousil odpoledne po praci. Obcas pro zmenu vecer. Nedavno jsem si zasel s kolegou pred odpoledni smenou a byl jsem naprosto unesen jak sem se pak citil po zbytek dne. Pracovalo se jedna radost, energie sem mel jak bych do sebe nalil pack redbullu, problemy jakoby zmizeli a dokonce me sama od sebe oslovila jedna slecna (to asi bylo tou aurou) ...

No a protoze jsem byl tak nadseny, rikal sem si, ze bych zacal chodit pravidelne rano misto odpoledne. Jenze jeste nejsem tak vycviceny, aby rano vyskocil z postele, a protoze v praci musim byt nejpozdeji v 7.30.. znamenalo by to chodit do posky na 6.00 a vstavat cca v 4.30. Mozna potrebuju jen trochu popostrcit.
A tak by mne zajimalo jake zkusenosti mate vy, mistni borci a borky, co pravidelne cvicite ci posilujete, s ruznymi casovymi useky dne v nichz na sobe makate. Kdy se vam cvici nejlepe?

A pokud uz bude odpovidat, prihodte i jaky styl hudby poslouchate u cviceni.

Anketa: Kdy se vam nejlepe cvici?
Brzo rano
15%
8
Kolem poledne
9%
5
Odpoledne
56%
31
Pozde vecer
20%
11
Předchozí
1... 6 7 8 9 10 11... 19
Následující

1 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?

14.6.2011 v 19:57 | Nahoru | #241
...vyhrábli jsme jedno starší video. Dan, tělesná hmotnost cca 60 kg a základní pokus na benchpressu na 115 kg.

http://www.silovytro...deo-kveten-2011.html

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 08:46 | Nahoru | #242

ktm620 píše: ...vyhrábli jsme jedno starší video. Dan, tělesná hmotnost cca 60 kg a základní pokus na benchpressu na 115 kg.

http://www.silovytro...en-2011.html [/quote]



Já mám konečně pauzu.....4 týdny Korteho odjeto a musim napsat, že to bylo fajn. Mimo bench jsem všude šel váhou nahoru. Mrtvola 200kg 1 opak, dřep 170 kg 8x, a bench psát nebudu, tam je to slabota...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 09:12 | Nahoru | #243
Feri> tak to je super kolik ted vážíš?

ja jedu 2 tejden fomin tak uvidime.. uz asi zabral creatin tak mi to neprišlo tak hrozný po konzultaci zapojuju i doplnkovy cviky k hlavni partii tak uvidime jak to pujde

Naposledy editováno 01.07.2011 09:12:27

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 09:35 | Nahoru | #244
jetam> Pořád stejně....99-100 kg.

Tak pak dej vědět, jakej trenink ti přišel lepší.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 09:37 | Nahoru | #245
Feri> tak fomin je na delsi dobu :) ted ty 2 tedjny to nejak doladuju :) dle me oboje neco do sebe :)

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 10:07 | Nahoru | #246

jetam píše: Feri> tak fomin je na delsi dobu :) ted ty 2 tedjny to nejak doladuju :) dle me oboje neco do sebe :)



fomin se jede na jak dlouho?

Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 12:24 | Nahoru | #247
Už mi to začlo... ze 105 kg v objemu začínám sekat na nějakých devadesát něco. Pumpování, brutálně krátké pauzy, vše odměněno závěrečným 30min spalováním

Takže kdybyste měli pocit, že mám nějaké nasrané příspěvky, tak jsem v tom nevinně

Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 13:39 | Nahoru | #248
Stejně mě serou....dycky když znáš někoho v posce, co vypadá roky stejně a najednou je obří, zvedá rance...nebejt já takovej vochlasta, tak tam nějakej ten stráč snad taky pošlu..

Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 13:54 | Nahoru | #249
Tak ja dneskem upgradoval svuj program, zavedl sem si denik od 1.7 do 31.8. a cele prazdniny do nej budu zapisovat, co sem jedl, kdy sem to jedl, kolik to melo macronutrientu, kolik vody sem za den vypil, jak dlouho sem spal, jak sem se citil, co sem cvicil, s cim, jak moc, pocity atd. A kazdou nedeli si projedu predchozi tyden a zkontroluju nakej ten progres.

Je to zatim jen na nauceni nejake te vetsi discipliny, nez ze bych z toho pak chtel tahat naky vedecky data. Tak drzte palce

(reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 14:22 | Nahoru | #250
Feri> no tam není myslím určená doba..prostě se to dá ject pár měsícu dokud mužeš jak se přidává váha po 2 týdench tak než se dostaneš někam dál tak to trvá :)

Naposledy editováno 01.07.2011 15:06:24

Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:05 | Nahoru | #251
tak já za poslední měsíc shodil 8 kilo
největší radost mi dělá to, že mi padaj kalhoty, páč mi jsou volný v pase

1 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:13 | Nahoru | #252
Abych taky přispěl se svou troškou do mlýna. Já se teda radši ani nevážil teďkom na začátku, ale za 10 týdnů co teď cvičím, jsem šel nahoru o 25kilo na benči. Takže jsem taky spokojený

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:14 | Nahoru | #253

_Giraffe_ píše: Abych taky přispěl se svou troškou do mlýna. Já se teda radši ani nevážil teďkom na začátku, ale za 10 týdnů co teď cvičím, jsem šel nahoru o 25kilo na benči. Takže jsem taky spokojený



se pochlub kolik dáváš na benči?

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:16 | Nahoru | #254

mára929r píše: se pochlub kolik dáváš na benči?



To víš žejo a ty se mi budeš smát. Nejde o to kolik, ale o progres, na který jsem třeba před třemi lety čekal se svou tehdejší životosprávou 7 měsíců.

(reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:20 | Nahoru | #255

_Giraffe_ píše: To víš žejo a ty se mi budeš smát. Nejde o to kolik, ale o progres, na který jsem třeba před třemi lety čekal se svou tehdejší životosprávou 7 měsíců.



jsi jak malej jarda, proč bych se měl smát? že zvednu o 10 kg víc jak ty?
neblázni

1 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:22 | Nahoru | #256
Tipuju že ty pojedeš série se 150ti, takže jsem na polovině cesty Ale já si narozdíl od vás chodím do posilovny odpočinout

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:24 | Nahoru | #257

_Giraffe_ píše: Tipuju že ty pojedeš série se 150ti, takže jsem na polovině cesty Ale já si narozdíl od vás chodím do posilovny odpočinout



tak tě ubezpečim že pravdu nemáš
a já tam chodim zase kvůli ženskym, ale pšštttt

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:26 | Nahoru | #258

mára929r píše: tak tě ubezpečim že pravdu nemáš
a já tam chodim zase kvůli ženskym, ale pšštttt



Když už jsme zašli tak daleko, tak já kvůli chlapům. A dost. Ještě se o sobě dozvíme nějaké věci, které by jsme nechtěli.

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:31 | Nahoru | #259

_Giraffe_ píše: Když už jsme zašli tak daleko, tak já kvůli chlapům. A dost. Ještě se o sobě dozvíme nějaké věci, které by jsme nechtěli.



No tak se nestyd. Ja zvedam 50kg 4x po 8 A je me fuk co si o tom kdo mysli, pac vim ze vzdycky bude nekdo vetsi, silnejsi, zvedat 4x vic a mit 10x vetsi silu. Telo v kterym sem se narodil ma svy hranice, a s tim nic neudelam, takze se tim ani netrapim Proste se jen snazim kazdy den davat co nejvic a vytahnout ze sebe to nejlepsi

Naposledy editováno 01.07.2011 15:35:16

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:34 | Nahoru | #260

Natsu píše: No tak se nestyd. Ja zvedam 50kg 4x po 8



Na každé jednoručce co

(reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:36 | Nahoru | #261

_Giraffe_ píše: Na každé jednoručce co



Vazim 63 kg

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:38 | Nahoru | #262
Natsu> To jo. Ale podle mě, jestli papáš alespoň trošku dobře, tak co 2-3 týdny by alespoň na začátku neměl být problém přihodit, tak 2.5-5 kilo. I když možná mi to jde tak rychle nahoru proto, že už jsem kdysi nějak trošku cvičil, nevím.

Naposledy editováno 01.07.2011 15:39:10

(reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 15:48 | Nahoru | #263
_Giraffe_> Tak ja porad pridavam,.. pred 6ti mesici sem po operaci zvedl parkrat 15kg na bench a mel sem dost

(reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 16:01 | Nahoru | #264
_Giraffe_> Tahkle to brat je nejlepsi

Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 21:52 | Nahoru | #265
Patek vecer a ja uz se chystal na parbu, a tak sem se chtel prevlect do neceho hezciho, sundam tricko, kouknu do zrcadla a v tu chvili mi bylo jasne ze na zadnou parbu nepujdu, libilo se mi co vidim a hned sem vedel ze chci vic . Takze zadna party az do rana, ale vecere a 9 hodin spanku a rano cvicit Ma to ale zvlastni efekt to posilovani.

1 reakcí na tento příspěvek Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 22:26 | Nahoru | #266
Natsu..Ehm...mám pocit ,že si v nějakém vlákně myslim jedeme naplno psal ,že nepotřebuješ cvičit ,že chceš aby tě holky brali takového jaký si a ted založíš vlákno o tom jak tě to baví a moc chceš cvičit ...co tak najednou sokolníku, obrat vo 180sát

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

1.7.2011 v 23:20 | Nahoru | #267

Scrappy.Bored píše: Natsu..Ehm...mám pocit ,že si v nějakém vlákně myslim jedeme naplno psal ,že nepotřebuješ cvičit ,že chceš aby tě holky brali takového jaký si a ted založíš vlákno o tom jak tě to baví a moc chceš cvičit ...co tak najednou sokolníku, obrat vo 180sát



Člověk toho nakecá

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

2.7.2011 v 09:02 | Nahoru | #268

_Giraffe_ píše: Člověk toho nakecá

a Scrappy.Bored

Jasny to jsem mohl pred casem psat, a urcite tomu tak bylo. Rozhodne to nepatrilo do kategorie ''clovek toho nakeca''. Ale reknu k tomu tolik, ze kdyz jednou z tebe vyoperujou nador, tak se podivas na ten svuj zivot a prehodnotis vsechno podle ceho zijes. A je dost velka sance, ze dupnes na brzdu, a otocis to upne jinym smerem. No a to se stalo i me, a co bylo pred casem je minulost. Ziju jenom tady a ted, dnesni den a nic vic me moc nezajima. A diky posilovani se citim skvele na kazdem kroku a kazdy den si uziju 10x vic nez kdybych necvicil. Uz nikdy bych nemenil.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

2.7.2011 v 10:53 | Nahoru | #269
Natsu> jinak držim palce ať ti to vydrží
máš potřebu trochu přibrat? nebo jsi se svou váhou spokojen?

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilujete, cvicite? V jakem case?

2.7.2011 v 13:03 | Nahoru | #270
mára929r> chtel bych pribrat, teda jenom svalovou hmotu pokud mozno. Kazdej den pridavat kousek po kousku at to treba za par let nejak vypada Postavove sem ectomorf, a mam strasne rychlej metabolismus, ktery spaluje rychle. Zatim sem castecne omezen splatkama takze si nemuzu dovolit tolik jidla kolik bych chtel, ale to se casem zlepsi. A az budou penize, vice jidla, zapojim i gainery a jine suplementy, bcaa, glutamin atd
Předchozí
1... 6 7 8 9 10 11... 19
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist