Přidat reklamu
Téma: Co si myslíte o creatinu ???
 
22.12.2010 v 19:45
Určitě nejden tady z fora chodí do posilovny a už se zabyval doplnkovou stravou. Na trhu existuje xxx druhů proteinů,tyčinky a nevim co ještě ale taky kreatiny.Dozvěděl jsem se o nich teprve nedávno a setkal se s tím že okolí bere jedince kteří jej používají za nějakého podvodníka...např. "jo má svaly ale sype-bere kreatin"
Anketa: Co si myslíte o creatinu???
Žádné vedlejší příznaky,používám ho
35%
17
Moc mu nevěřím
6%
3
Je to sračka
58%
28

1 reakcí na tento příspěvek Co si myslíte o creatinu ???

23.12.2010 v 00:10 | Nahoru | #1
jak už tady bylo výše psáno, kreatin zadržuje vodu v těle, je to dobrý v silovce či v objemovce, někdo ho snáší dobře, jiný mají po něm sračku. jinak je už překonán krealkalinem nebo ještě lépe kreatinethylesterem (spolu s argininethylesteremem je to docela nášup) tyto dva "lepší" kreatiny se hodí do sportů kde jsou váhové kategorie (box, vzpírání, soutěžní kulturistika apod.), protože už tak netahá vodu a neni takovej váhovej rozdíl při braní. jinak ho přijímáme v potravě a nejvíc bohatý je zvěřina (kanec).
jinak jak tu píšou "všeználkové", pojmem sypání se rozumí něco jinýho, kreatin sám o sobě je běžně legální a zcela bezpečný doplněk výživy (pouze při vyšších dávkák zatěžuješ ledviny, které přebytek vyloučí močí, popř. sračka, která může způsobit max dehydrataci). při užívání hlavně hodně pít vodu
jo, a pro lepší využití kreatinu doporučuju něco s vysokym glykemickym indexem (kvalitní gainer, glukopur atd...)

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Co si myslíte o creatinu ???

23.12.2010 v 00:56 | Nahoru | #2
mára929r> Věřím, že tento hoch opravdu ví o čem mluví!
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist