globalmoto_kveten
Přidat reklamu
Téma: Co si myslíte o creatinu ???
 
22.12.2010 v 19:45
Určitě nejden tady z fora chodí do posilovny a už se zabyval doplnkovou stravou. Na trhu existuje xxx druhů proteinů,tyčinky a nevim co ještě ale taky kreatiny.Dozvěděl jsem se o nich teprve nedávno a setkal se s tím že okolí bere jedince kteří jej používají za nějakého podvodníka...např. "jo má svaly ale sype-bere kreatin"
Anketa: Co si myslíte o creatinu???
Žádné vedlejší příznaky,používám ho
35%
17
Moc mu nevěřím
6%
3
Je to sračka
58%
28
Předchozí
1 2 3 4 5... 6
Následující

Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 19:49 | Nahoru | #1
teď je fajn, ale za 20 let ti tělo poděkuje

edit: mimoto se na to vyser, v 17 letech to není dobrý nápad

Naposledy editováno 22.12.2010 19:50:02

Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 19:53 | Nahoru | #2
Úplně zbytečné.

Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 20:04 | Nahoru | #3
Já ho nechci brát,ale zrovna dneska sem měl debatu o tom zda je to škodlivé nebo ne tak chci vědět

1 reakcí na tento příspěvek Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 20:25 | Nahoru | #4
delaly se testy, kdy se po dobu roku a tri let braly v kuse nepretrzite desetkrat vetsi davky a zadne nezadouci ucinky nebyly zjisteny.. na trhu je uz myslim 15let a taky se nic nezjistilo.. prodava se i v lekarnach, takze zadne svinstvo to neni.. je to proste jen doplnek, ale mezi legalnimi ten nejsilnejsi a nejlepsi, co se tyce narustu sily a hmoty..

Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 20:27 | Nahoru | #5
Podle mě to není o nic větší sračka než plno dalších "doplňky stravy". Úplně přirozené to samozřejmě není a co se týče negativních efektů, záleží samozřejmě na množství, že... ...a rozhodně to není sypání, teda podle sportovních regulí ne

Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 20:29 | Nahoru | #6
creatin monohydrát - jednaz nejlepších věcí co můžeš brát aby si byl čistej

1 reakcí na tento příspěvek Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 20:31 | Nahoru | #7
radši si dám kus bůčka nebo masa

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 20:34 | Nahoru | #8

Rogerer píše: radši si dám kus bůčka nebo masa



aby si do sebe dostal 5 gramu kreatinu z masa, tak musis snist 10 kilo kureciho.. dobrou chut.. a s tim buckem, to je trosku o necem jinem..

(reakce na) Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 20:40 | Nahoru | #9

_Giraffe_ píše: aby si do sebe dostal 5 gramu kreatinu z masa, tak musis snist 10 kilo kureciho.. dobrou chut.. a s tim buckem, to je trosku o necem jinem..



možná by těch kuřat stačilo i míň, kdyby si dal ty z Brazílie

1 reakcí na tento příspěvek Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 20:40 | Nahoru | #10
Slyšel jsem že kreatin je ládka kterou tvé tělo normálně vyrábí a když ho začneš brát tak to tělo dostane signál že ho máš dost přestane ho vyrábět a jak ho ty přestaneš brát tak ten system se ti neobnoví a začneš mít ve svlaech vodu a jsou z toho problémy.. jednoho takoveho člověka znám ale jestli jsem to napsal dobře to netuším nezjištoval jsme si co to je atd. tak mě neukamenujte jen jsme napsal co jsme slyšel za chvilku dojde odborník a vyvrátí mi to třeba tak uvidíš

(reakce na) Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 20:47 | Nahoru | #11
creatin

je toho tuna na internetu.. vagina ti z toho nenaroste, vodu to zadrzi, protoze telo je 70% voda.. to jsou ty "svaly", tak jako u anabolickych steroidu treba.. a nic se ti obnovovat neprestane, protoze kreatin cerpas z normalni stravy..

Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 20:52 | Nahoru | #12
Giraffe> jak to nebučí nebo nechrochtá, tak se mi do teho moc nechce...ptáka si dám jenom svátečně. Naštěstí podobné "látky" jako creatin brát nemusím...takže bůček, pivo a sport

Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 20:52 | Nahoru | #13
taky se všude píše, že když budeš žrát kreatin a blbě cvičit, tak ti stejně po vysazení téhle kůry ty "svaly" odtečou a jsi tam, kde jsi byl. Tzn, že kreatin pomůže, ale nestačí jenom žrát kreatin s tím, že pak budeš korba...

2 reakcí na tento příspěvek Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 20:55 | Nahoru | #14
Malo ctes...je mnoho druhu kreatinu ktery nedelaji ze te nafouknou jen jak houba vodou...

Treba KreALkalin

1 reakcí na tento příspěvek Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 21:10 | Nahoru | #15
Muj nazor je ze je lepsi cvicit a brat jen proteiny(jak z jidla tak prasek),popripade sacharidak+nejaky gainer. Nafukovacich panaku beha vsude mraky,ale poctive bez bobuli to da malokdo.

A s tou nezavadnosti creatinu..nevim nevim,chodim pravidelne do jaterni poradny (mononukleoza pred lety) a kdyz jsem se ptal doktorky jestli creatin zatezuje jatra,tak mi rekla ze pri dlouhodobem uzivani ano a ze pokud se rozhodnu ho brat,tak at radeji prijdu na krev casteji. Tak jsem se na to vysral a jsem rad ze jsem to udelal. Usetril jsem a nehuntuju si zdravi

Naposledy editováno 22.12.2010 21:11:45

Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 21:10 | Nahoru | #16
O něco lépe se cvičí (částečně ale placebo efekt, osobně mám raději NOX), o něco lépe se regeneruje tělo po cvičení, zadržením vody navozuje dojem mohutnosti. Po několika měsících nutnost vysadit alespoň na pár týdnů.

Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 21:22 | Nahoru | #17
http://www.posilovani.net/studie-vlivu-potravnich-doplnku-kreatin-monohydrat-syrovatkove-proteiny-maltodextriny-na-rust-svalove-hmoty-kondicnich-kulturistu/

(reakce na) Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 21:49 | Nahoru | #18

z-x-r píše: Malo ctes...je mnoho druhu kreatinu ktery nedelaji ze te nafouknou jen jak houba vodou...

Treba KreALkalin



krealkalyn jedu taky, oproti kreatinu je to krok vpřed

(reakce na) Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 22:14 | Nahoru | #19
Roman.Le> Taky si to myslím Já osobně jsem začal teprve nedávno cca 2 měsíce,po tuto dobu normálně cvičím bez jakychkoliv doplnku až dneska jsem si nadělil na vanoce protein od nutrendu tak zkusím co to udělá

Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 23:10 | Nahoru | #20
Zdar, při tréninku výborná věc, jak tu někdo psal kreatin potřebuješ a běžně do sebe dostáváš z masa, ale aby to k něčemu bylo potřebuješ denně tak 5mg což je například 5 Kg hovězího masa a sním i tuky, které nepotřebuješ. Jinak dle mých zkušeností po 3 týdnech užívání stoupne výkon o 15% což není vůbec zanedbatelný. Navíc zadržuje v těle vodu takže ti svaly trochu přidají na objemu a to je pro člověka, který cvičí motivační. Takže hurá do toho. .

Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 23:13 | Nahoru | #21
bral jsem to, pomohlo mi to, celkem jsem nabral a hlavně jsem měl větší sílu..v 16ti na bench 105 kg

Co si myslíte o creatinu ???

22.12.2010 v 23:17 | Nahoru | #22
Díky kreatinu vypadám tak jak vypadám a přeberte si to jak chcete

Od 13 nevím co to je projít mezi futry , jsem širokej ( v ramenou) jak třináctihlavý drak

Naposledy editováno 22.12.2010 23:19:09

1 reakcí na tento příspěvek Co si myslíte o creatinu ???

23.12.2010 v 00:10 | Nahoru | #23
jak už tady bylo výše psáno, kreatin zadržuje vodu v těle, je to dobrý v silovce či v objemovce, někdo ho snáší dobře, jiný mají po něm sračku. jinak je už překonán krealkalinem nebo ještě lépe kreatinethylesterem (spolu s argininethylesteremem je to docela nášup) tyto dva "lepší" kreatiny se hodí do sportů kde jsou váhové kategorie (box, vzpírání, soutěžní kulturistika apod.), protože už tak netahá vodu a neni takovej váhovej rozdíl při braní. jinak ho přijímáme v potravě a nejvíc bohatý je zvěřina (kanec).
jinak jak tu píšou "všeználkové", pojmem sypání se rozumí něco jinýho, kreatin sám o sobě je běžně legální a zcela bezpečný doplněk výživy (pouze při vyšších dávkák zatěžuješ ledviny, které přebytek vyloučí močí, popř. sračka, která může způsobit max dehydrataci). při užívání hlavně hodně pít vodu
jo, a pro lepší využití kreatinu doporučuju něco s vysokym glykemickym indexem (kvalitní gainer, glukopur atd...)

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Co si myslíte o creatinu ???

23.12.2010 v 00:56 | Nahoru | #24
mára929r> Věřím, že tento hoch opravdu ví o čem mluví!

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Co si myslíte o creatinu ???

23.12.2010 v 00:58 | Nahoru | #25

DMC.motobiker píše: mára929r> Věřím, že tento hoch opravdu ví o čem mluví!



aby ne, nejsem jen teoretik

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Co si myslíte o creatinu ???

23.12.2010 v 01:15 | Nahoru | #26

mára929r píše: aby ne, nejsem jen teoretik


Nelze než souhlasit , koneckonců je to i vidět!

(reakce na) Co si myslíte o creatinu ???

23.12.2010 v 01:18 | Nahoru | #27

DMC.motobiker píše: Nelze než souhlasit , koneckonců je to i vidět!



1 reakcí na tento příspěvek Co si myslíte o creatinu ???

23.12.2010 v 01:32 | Nahoru | #28
Přihodím dotaz... Jakou značku krealkalynu a jakou formou? Díky... Zatím jen Gainer a Whey protein (ten bych ale chtěl nahradit tím krealkalynem)

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Co si myslíte o creatinu ???

23.12.2010 v 01:34 | Nahoru | #29

Tafi. píše: Přihodím dotaz... Jakou značku krealkalynu a jakou formou? Díky... Zatím jen Gainer a Whey protein (ten bych ale chtěl nahradit tím krealkalynem)



jen pro upřesnění, co chceš nahradit krealkalynem?

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Co si myslíte o creatinu ???

23.12.2010 v 01:35 | Nahoru | #30

mára929r píše: jen pro upřesnění, co chceš nahradit krealkalynem?



Whey protein... ale rád si nechám poradit... BTW: Díky Tvým radám mám +15kg a pořád nabírám... ;)
Předchozí
1 2 3 4 5... 6
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist