Přidat reklamu
Téma: Chodí motorkáři do posilovny?
 
18.5.2010 v 09:56
Přiznejte se, jak jste na tom Potřebujete větší sílu, abyste udrželi toho vašeho miláčka? (motorku myslím) ?
Chodíte si občas zacvičit? Pokud ano, CHCI VIDĚT VAŠE FOTKY

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?

20.5.2010 v 21:31 | Nahoru | #1
jetam> Nééé, činky v ruce nemám. Vlastně kecám. Vemu činky, tuším že 6kg nebo 7 kg, ted nevím a posiluju s nimi zadek - vždy dám jednu nohu dopředu a pokrčím se, jako když hraješ bowling. Neumím to popsat:) Jsem lajk.
Jinak vůbec..no a většinou mám zatéž na 10kg - 15kg. Když cvičím na to gyn. křesle, tak na nohy mám 30kg, ale to je jediné takhle hodně...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?

20.5.2010 v 21:36 | Nahoru | #2
Raduska8000> Když jsem četl,že si vezmeš 7kg činku a cvičíš sní zadek..hm ta už to vypadalo zajmavě.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?

20.5.2010 v 21:43 | Nahoru | #3
Raduska8000> tomu se řiká výpady a lepší je u toho udělat krok než to dělat na místě činek se neboj přečti si tohle by ti mohlo pomoct jinak ten výpad dělej hodně dlouhej aby si přední nohou (stehno k lejtku) svírala 90° a zadní noha se nesmí kolenem dotknout země

Naposledy editováno 20.05.2010 21:48:03
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist