Přidat reklamu
Téma: Chodí motorkáři do posilovny?
 
18.5.2010 v 09:56
Přiznejte se, jak jste na tom Potřebujete větší sílu, abyste udrželi toho vašeho miláčka? (motorku myslím) ?
Chodíte si občas zacvičit? Pokud ano, CHCI VIDĚT VAŠE FOTKY

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?

20.5.2010 v 20:21 | Nahoru | #1
Raduska8000> ahoj, máš pěknou postavu, co cvičíš a jaký váhy?

Já chodím do posilky pátým rokem, a nemůžu si to vynachválit

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?

20.5.2010 v 20:26 | Nahoru | #2
Jior2> hoď foto, ať to posoudí odborníci

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Chodí motorkáři do posilovny?

20.5.2010 v 21:03 | Nahoru | #3
Jior2> Ahojky, no takže asi takhle: Přijdu do posilky a:
15 - 20 minut běh na pásu ( různé řežimy rychlosti) - je také dobré cvičení H.E.A.T či K2 HIKING, fakt výborné!!!Doporučuju!

60min posilování - začínám rukama, které střídám s cvičením břicha, na konec zapojím nohy (nejlepší je "gynekologické křeslo"

30min opět pásy či rotoped

A todle dělám třikrát týdně. Nic neberu atd. Je samozřejmě důležitá strava.

No a jednou a někdy i dvakrát týdně jdu na skvoš.
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist