Jelikož se nám Stepos pěkně zakulatil ( ) a já zase zhubnul, tak se tu budem celou zimu hecovat s tím něco udělat.
Navazujem na minuloroční "soutěž" kde to úspěšně většina těsně před koncem vzdala (sraby)
Takže o co vlastně de.
Zpracovat na sobě přes zimu, shodit, přibrat, natrénovat fyzičku, případně se může "soutěžit" kdo se víc sprasil
Termín bych viděl cca od 1.prosince do 31.května
Foto a míry se nebojte poslat ...at je tam ten progres vidět případně čeho chcete dosáhnout
Samozřejmě ženský vítány
Tak se nebojte a směle do toho
Exempláře:
Já (jetam) nítěnka - nabrat
Stepos pojídač čokoládiček - nabrat a pak shodit zimní zásoby tuku Fanklub Stepose
Lukasisko - zhubnout a zpevnit
illMedvědGuzziny - zhubnout chce si na něj vidět
pavel88 - nabrat
ženský:
Tyffania
Bublina
Tipy:
ART OF VELKOVYKRM
CKD dieta - hubnutí
Sacharidové vlny - hubnutí
DavR1 - jak nám hubnul Dave
Motivace
RADY PRO ZENY
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Počáteční vejška váha / chce dosáhnout
Jetam: 185cm 81kg / 88kg(stálejch) jinak co to půjde 25.12. 83kg
prsa: 116cm
ruka: 41cm
pas: 80cm
předloktí: 35cm
stehno: 58cm
letjko: 36cm
prdel: 99cm
--------------------------------
Stepos: 177cm 100kg / 88-90kg 25.12. 102kg
prsa: 125cm
ruka: 47cm
pas: 104cm
stehno: 68cm
lejtko: 44cm
---------------------------------
Medved: 188cm 92kg / 82kg (motivační)
Lobo: 185cm 88kg / 78-80kg vyrýsovat
pavel88: 171cm 60kg / 65-68kg vypracovat
---------------------------------
Lukasisko: 183cm 88kg / 78kg
prsa: 99cm
ruka: 37cm
pas: 102cm
stehno: 61cm
lejtko: 40cm
---------------------------------
Icing: 168cm 53kg / co to dá
---------------------------------
Africanos: 190cm 80kg / co to dá
hrudník: 112cm
paže: 39cm
břicho: 83cm
stehna 60cm
lýtka: 38cm
---------------------------------
Siiisa: 188cm 91kg / 85kg
2LEKO: 176cm 86kg / 80kg
pepazdepa: 187cm 103kg / 98 -100kg
---------------------------------
verybusy: 176cm 94kg / 88kg
Prsa: 122cm
Ruka: 45cm
pás: 104cm
boky: 107cm
stehno: 68cm
lejtko: 40cm
---------------------------------
roll: 174cm 97kg / >90kg
prsa: 123cm
ruka: 41cm
pas: 108cm
stehno: 71cm
---------------------------------
DavR1: 181cm 83kg /
prsa: 116cm
ruka: 42cm levá , pravá 41,5
pas: 89cm
předloktí: 34cm
stehno: 58cm
lejtko: 36cm
prdel: 98cm
---------------------------------
Thieri.H 106kg / 95kg cílovka
prsa: 124cm
ruka: 45,5cm
pas: 105cm !!!!áááá
předloktí: 34cm
stehno: 68cm
letjko: 42cm
---------------------------------
mara929r: 175cm 95kg / 105kg
---------------------------------
Petan.S: 178cm 72kg / 78-80kg
prsa: 100cm
ruka: 30cm
pas: 83cm
stehno: 53cm
lejtko: 39cm
prdel: 94cm
přirození: (------) tohle je prej 20cm
-----------------------------------
Allan: 182mc 76kg / 80kg ve svalech
Tyffania: 161cm 58kg / 54kg
Bublina: 92kg / 70-75kg
---------------------------------
Luci_S: 167cm 57kg / 54kg
prsa: 88cm
pas: 74cm
boky 95cm
stehno 54cm
---------------------------------
Iverosa: 165cm 64kg / 58-60kg
Prsa: 92cm
Ruka: 27cm
Pas: 77cm
Boky: 98cm
Stehno: 56cm
Lýtko: 36cm
---------------------------------
Kami-kadze:170cm 65kg / 60kg
Paže: 27cm
Prsa: 97cm
Pas: 75cm
Boky: 99cm
Stehno: 58cm
Lýtko: 35cm
---------------------------------
Darwi: 178cm 65kg / 60kg
---------------------------------
Pilotka: 170cm 73kg / 65-68kg zhubnout, zpevnit, zhezčit
paže: 30cm
prsa: 100cm
pas: 83cm
boky: 100cm (skoro idelání míry, že )
stehna: 61cm
lýtka: 39cm
---------------------------------
Aiquen: 172cm 60kg / ubrat kila a predevsim centimetry
prsa: 93cm
ruka: 27cm
pas: 66cm
zadek: 94cm
stehno: 55cm
---------------------------------
Yama: 180cm 76kg / 69kg
prsa: 94cm
pas: 82cm
boky: 108cm
stehno 57cm
paže: 29cm
---------------------------------
Alexxa: 165cm 57kg/ 53kg
prsa: 101cm
pas: 75cm
boky: 99cm
stehno: 52cm
---------------------------------
Canichon: 164cm 57kg/
prsa: 92cm
pas: 69cm
ruka: 27cm
boky: 88cm
stehno: 54cm
Naposledy editováno 12.04.2010 19:03:07
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
illMedvědGuzzin>červený maso je zdravý prej. a zelenina na pánvi bez oleje je taky zdravá.
tak co?
Tady jde však o vzbuzování chutí...
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno 2
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Tyffania>zawist> Leni, dej i fotku před... By mě teda zajímalo, jak si vypadala předtím.
Ano, nikdy jsem nebyla při těle jestli narážíš na toto.
Avšak pro můj dobrý pocit a blaženost mého těla jsem se rozhodla s celulitidou a s gumovým tělem něco dělat.
Cvičím, nepřejídám se(když mohu ), omezila jsem své oblíbené bramburky a čokolády a nahradila je množstvím tekutin a dá se říci, že 9kilo během necelého roku zmizlo jako zázrakem a to jsem ani neměla v plánu. O centimetrech ani nemluvím.
51kg na 173cm mi přijde na mne až moc velký luxus.
Edit- tak prý mám dle počtu BMI podváhu.. :\
Naposledy editováno 01.12.2009 12:42:48
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Lobo: kolik měříš?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
vysokejbatůžek>Když kurňa na vyrýsování břišáků nestačí jen makat, musí na to bejt fakt spešl strava a kdo to má hlídat?
je to peklo
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
jetam>stepos79> žádný čokoládičky a MC povečerch..to věřím
no ani mi nemluv čokoladičky moje milovaný
tržby u milky klesnou jako kráva
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno 2
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno 2
Rád bych konečně začal kloudně papat a budem vidět jestli to poleze nahoru
Momentálně jsem na 80kg čisté svaloviny na 189-190cm (jak kdy)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
jetam>vysokejbatůžek> ono bez upravy jidelníčku moc hubnout nejde... a spešl to bejt nemusí akurát prostě jíst jiný věci v jiným poměru
Lobo: kolik měříš?
Když já ani nejim nějak blbě, spíš málo než moc, když loni viděl můj trenér jídelníček, zeptal se mě jestli chci umřít hlady a pak mi sestavil menu, jenže se to nedalo sníst za celej den, to bych praskla...
A vůbec myslím že 68 kilo na 181 cm je tak akorát, nebo ne?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
zawist>Ano, nikdy jsem nebyla při těle jestli narážíš na toto.
Avšak pro můj dobrý pocit a blaženost mého těla jsem se rozhodla s celulitidou a s gumovým tělem něco dělat.
Cvičím, nepřejídám se(když mohu ), omezila jsem své oblíbené bramburky a čokolády a nahradila je množstvím tekutin a dá se říci, že 9kilo během necelého roku zmizlo jako zázrakem a to jsem ani neměla v plánu. O centimetrech ani nemluvím.
51kg na 173cm mi přijde na mne až moc velký luxus.
Edit- tak prý mám dle počtu BMI podváhu.. :\
Tak to se nedivim to je sakra málo!
já mám nějak v hlavě zafixováno že akorátní holčičí váha je výška-110 - což je u tebe 63.. ale tak jestli jsi tak spokojená tak je to dobře
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Yves>Tak to se nedivim to je sakra málo!
já mám nějak v hlavě zafixováno že akorátní holčičí váha je výška-110 - což je u tebe 63.. ale tak jestli jsi tak spokojená tak je to dobře
Popravdě, já to moc neřeším. Jako anorektička nevypadám a tak podezírám ze špatných počtů váhu. Jídlo miluji a spousta lidí ví, že když přijde na věc, pizzu dokáži sníst celou a mám ještě hlad.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
jetam>vysokejbatůžek> to jo :) to spíš otázka jeslti je to pevný nebo volný..a hlavně jak si s tím spokojená ty
Tak pevný to celkem je, dost sportuju ( pilates, squash, kolo, lezení atd... ) takže svalíky jsou, jediný co by chtělo vytunit je bříšánko, tam mám takovej trošku špíček, tak bych třeba někdy v létě taky chtěla vyrazit jen tak s tričkem bez pupíku ale takhle se na to necejtim no
zawist>Popravdě, já to moc neřeším. Jako anorektička nevypadám a tak podezírám ze špatných počtů váhu. Jídlo miluji a spousta lidí ví, že když přijde na věc, pizzu dokáži sníst celou a mám ještě hlad.
Jo tak to jsme na tom se zájem o jídlo podobně, akorát já mám o deset kilo víc a s tou pizzou tos mi vzala z pusy, taky sežeru celou na posezení