Jelikož se nám Stepos pěkně zakulatil ( ) a já zase zhubnul, tak se tu budem celou zimu hecovat s tím něco udělat.
Navazujem na minuloroční "soutěž" kde to úspěšně většina těsně před koncem vzdala (sraby)
Takže o co vlastně de.
Zpracovat na sobě přes zimu, shodit, přibrat, natrénovat fyzičku, případně se může "soutěžit" kdo se víc sprasil
Termín bych viděl cca od 1.prosince do 31.května
Foto a míry se nebojte poslat ...at je tam ten progres vidět případně čeho chcete dosáhnout
Samozřejmě ženský vítány
Tak se nebojte a směle do toho
Exempláře:
Já (jetam) nítěnka - nabrat
Stepos pojídač čokoládiček - nabrat a pak shodit zimní zásoby tuku Fanklub Stepose
Lukasisko - zhubnout a zpevnit
illMedvědGuzziny - zhubnout chce si na něj vidět
pavel88 - nabrat
ženský:
Tyffania
Bublina
Tipy:
ART OF VELKOVYKRM
CKD dieta - hubnutí
Sacharidové vlny - hubnutí
DavR1 - jak nám hubnul Dave
Motivace
RADY PRO ZENY
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Počáteční vejška váha / chce dosáhnout
Jetam: 185cm 81kg / 88kg(stálejch) jinak co to půjde 25.12. 83kg
prsa: 116cm
ruka: 41cm
pas: 80cm
předloktí: 35cm
stehno: 58cm
letjko: 36cm
prdel: 99cm
--------------------------------
Stepos: 177cm 100kg / 88-90kg 25.12. 102kg
prsa: 125cm
ruka: 47cm
pas: 104cm
stehno: 68cm
lejtko: 44cm
---------------------------------
Medved: 188cm 92kg / 82kg (motivační)
Lobo: 185cm 88kg / 78-80kg vyrýsovat
pavel88: 171cm 60kg / 65-68kg vypracovat
---------------------------------
Lukasisko: 183cm 88kg / 78kg
prsa: 99cm
ruka: 37cm
pas: 102cm
stehno: 61cm
lejtko: 40cm
---------------------------------
Icing: 168cm 53kg / co to dá
---------------------------------
Africanos: 190cm 80kg / co to dá
hrudník: 112cm
paže: 39cm
břicho: 83cm
stehna 60cm
lýtka: 38cm
---------------------------------
Siiisa: 188cm 91kg / 85kg
2LEKO: 176cm 86kg / 80kg
pepazdepa: 187cm 103kg / 98 -100kg
---------------------------------
verybusy: 176cm 94kg / 88kg
Prsa: 122cm
Ruka: 45cm
pás: 104cm
boky: 107cm
stehno: 68cm
lejtko: 40cm
---------------------------------
roll: 174cm 97kg / >90kg
prsa: 123cm
ruka: 41cm
pas: 108cm
stehno: 71cm
---------------------------------
DavR1: 181cm 83kg /
prsa: 116cm
ruka: 42cm levá , pravá 41,5
pas: 89cm
předloktí: 34cm
stehno: 58cm
lejtko: 36cm
prdel: 98cm
---------------------------------
Thieri.H 106kg / 95kg cílovka
prsa: 124cm
ruka: 45,5cm
pas: 105cm !!!!áááá
předloktí: 34cm
stehno: 68cm
letjko: 42cm
---------------------------------
mara929r: 175cm 95kg / 105kg
---------------------------------
Petan.S: 178cm 72kg / 78-80kg
prsa: 100cm
ruka: 30cm
pas: 83cm
stehno: 53cm
lejtko: 39cm
prdel: 94cm
přirození: (------) tohle je prej 20cm
-----------------------------------
Allan: 182mc 76kg / 80kg ve svalech
Tyffania: 161cm 58kg / 54kg
Bublina: 92kg / 70-75kg
---------------------------------
Luci_S: 167cm 57kg / 54kg
prsa: 88cm
pas: 74cm
boky 95cm
stehno 54cm
---------------------------------
Iverosa: 165cm 64kg / 58-60kg
Prsa: 92cm
Ruka: 27cm
Pas: 77cm
Boky: 98cm
Stehno: 56cm
Lýtko: 36cm
---------------------------------
Kami-kadze:170cm 65kg / 60kg
Paže: 27cm
Prsa: 97cm
Pas: 75cm
Boky: 99cm
Stehno: 58cm
Lýtko: 35cm
---------------------------------
Darwi: 178cm 65kg / 60kg
---------------------------------
Pilotka: 170cm 73kg / 65-68kg zhubnout, zpevnit, zhezčit
paže: 30cm
prsa: 100cm
pas: 83cm
boky: 100cm (skoro idelání míry, že )
stehna: 61cm
lýtka: 39cm
---------------------------------
Aiquen: 172cm 60kg / ubrat kila a predevsim centimetry
prsa: 93cm
ruka: 27cm
pas: 66cm
zadek: 94cm
stehno: 55cm
---------------------------------
Yama: 180cm 76kg / 69kg
prsa: 94cm
pas: 82cm
boky: 108cm
stehno 57cm
paže: 29cm
---------------------------------
Alexxa: 165cm 57kg/ 53kg
prsa: 101cm
pas: 75cm
boky: 99cm
stehno: 52cm
---------------------------------
Canichon: 164cm 57kg/
prsa: 92cm
pas: 69cm
ruka: 27cm
boky: 88cm
stehno: 54cm
Naposledy editováno 12.04.2010 19:03:07
jetam píše: Darwi> kámoš co se mnou cvici je po operaci křizenej vazu a ted ho zlobilo koleno..no sel k dotorovi a zjistil ze koleno je oki ale skriplej nerv u obratle a de to pres panev aproto ma pocit ze ho bolí koleno to je prostě super :D
Jo, telo je nekdy komplikovany, kdyz te muze bolet noha kterou nemas, je to proste zvlastni
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
mirazciny píše: tohle je naprostá pecka http://lion-nutrition.cz/kloubni-vyziva/shark-cartilage
bolest kolen? ramen? loktů? už nevím co to je..
tu jsem našel za lepší peníz (100 tablet, místo 60 tablet za stejnou cenu)
http://obchod.ronnie...shark-cartilage.html
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Ozzy_ píše: \
Po tom co jsem videl "interni" fotky na takovem smutnejsim vlakne tak mi prijde s podivem ze vubec udelas drep Sikovna ...
Na skuhrání mám ještě čas, i tak někteří tvrdí, že skuhrám přes čáru Ale dík
mirazciny> takže prostě čistý kolagen, akorát ze žraloka
ti PR manageři to umí dobře podat!
mára929r píše: tu jsem našel za lepší peníz (100 tablet, místo 60 tablet za stejnou cenu)
http://obchod.ronnie...rtilage.html [/quote]
já určitě měnit nebudu
Darwi píše: Na skuhrání mám ještě čas, i tak někteří tvrdí, že skuhrám přes čáru Ale dík
mirazciny> takže prostě čistý kolagen, akorát ze žraloka
ti PR manageři to umí dobře podat!
no, já myslim, že ten zralok je tam základ objednal jsem si to na zkoušku po všech možných blbostech GS chondro atd. a je to první věc, která maká, fakt spokojenost
A tak já neříkám, že vypadají excelentně (mě se spíš líbil ten synek majitele druhé posilovny ), ale já mluvila o jejich fyzickém výkonu, v tom se tady můžeme všichni zahrabat. Už jen ty jejich činky!
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno 2
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno 2
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Darwi píše: Tak s gorilama... tam byl ten 25 chlap, co hrál dřív basketbal, vypadal relativně normálně a během 2 let se z něj stalo zvíře Prostě mě dostalo, čeho je v tak relativně krátké době tělo schopné (byl fakt hubenej).
Neveris tomu ze je to jen cvicenim, zene
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Darwi píše: Tak s gorilama... tam byl ten 25 chlap, co hrál dřív basketbal, vypadal relativně normálně a během 2 let se z něj stalo zvíře Prostě mě dostalo, čeho je v tak relativně krátké době tělo schopné (byl fakt hubenej).
to jo, když vidím jak se některý ženský dokážou vyžrat za prá měsíců tak žasnu
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno 2
jetam píše: to jo, když vidím jak se některý ženský dokážou vyžrat za prá měsíců tak žasnu
Tak ale tihle nebyli vyžraní, tito maníci (sice pod tukem, to jo) měli svaly a to dost
Ad vyžírání: zapomínáš na druhou stranu mince... a to na chlapy Ze svého okolí můžu pozorovat pár smutných proměn z alfa samců na... tučňáky
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno 2
Darwi píše: Ozzy_> No jasně, že to nebude jen příroda Ale jestli to mají vyhnáno jen takovými těmi běžnými suplementy, nebo šáhnou i po steroidech... ale asi jo, určitě musí, zvlášť při takovém postupu za 2 roky
jeden klučina u nás ve fitku tvrdí, že to má z tatranek. Je teda fakt, že je žere furt, ale myslim, že ty jebáky, kterýma je jinak pokrytej mluvěj jasně.. je mu ke 30, jenom aby bylo jasný, že ty jebáky nemá z puberty)