Přidat reklamu
Téma: Jedeme naplno (no doping)
 
19.12.2008 v 21:30
..:::SOUTĚŽ:::.. (skončila )

CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09

SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm

PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm

jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm



PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm





mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm

PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm




Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm

PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm






Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23

3 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

30.3.2009 v 23:35 | Nahoru | #1
Tak a ted na vas mam otazku :)

Rozhoduji se mezi temahle dvouma sacharidakama :

Professional gain - Extrifit

a

SuperMegaMass - Weider

Zamlouva se mi spis ten extrifit, neb je silnejsi a nema tolik mineralu, ktere doplnuji extra.
Nekdo nejaky napad/doporuceni?

Pak mam jeste dilema s BCAA, jestli nutrendacky, weider nebo Dymatize.. ale to je otazka nad ramec :)
Dikas!

Naposledy editováno 30.03.2009 23:38:38

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

31.3.2009 v 08:14 | Nahoru | #2

3thno>Tak a ted na vas mam otazku :)

Rozhoduji se mezi temahle dvouma sacharidakama :

Professional gain - Extrifit

a

SuperMegaMass - Weider

Zamlouva se mi spis ten extrifit, neb je silnejsi a nema tolik mineralu, ktere doplnuji extra.
Nekdo nejaky napad/doporuceni?

Pak mam jeste dilema s BCAA, jestli nutrendacky, weider nebo Dymatize.. ale to je otazka nad ramec :)
Dikas!



Čau jestli můžu doporučit tak Weider je Weider,měl jsem a jestli chceš nabrat tak po tomhle se určo na tebe něco nalepí
K těm bcaa,porovnej poměry mělo by to být optimálně 2:1:1 a v jedna optimální dávka je kolem 3g tak si spočítej který vyjdou nejlíp,já bral od aminostaru a dobrý ted zkoušim vitalmax a uvidim
Poměr látek by měl být leucin:isoleucin:valin,Třeba ten aminostar to tak měl a v jedné tabl. byl koplet 1g

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

31.3.2009 v 09:36 | Nahoru | #3
3thno> určitě mega mass od weidra a bacha není v tom odměrka tuším

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

31.3.2009 v 09:49 | Nahoru | #4
3thno> weider je , odměrka není jede se na lžíce, dávka 4-6 lžic.

Naposledy editováno 31.03.2009 09:49:34
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist