Přidat reklamu
Téma: Jedeme naplno (no doping)
 
19.12.2008 v 21:30
..:::SOUTĚŽ:::.. (skončila )

CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09

SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm

PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm

jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm



PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm





mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm

PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm




Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm

PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm






Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

21.1.2009 v 23:00 | Nahoru | #1

HonzaSV>Angie>Ahoj drici,tak sem to tu prelouskala a nad nekteryma vecma mi zustava rozum stat,tedy ty rady,no neco je na me moc nepochopitelny.Hlavne nevim co resite vahy,kazdej clovek je jinej.Vahy se zvysujou a pokud nebudete poradne kvalitne jist,tak to pujde hur.Co to jsou zensky vahy????????Ja na zacatku diety dala 100 na benc a drepy taky 100,tak co tu resite,taky sem se k ty vaze nak dostala.

ja ani nebudu rikat kolik davam na bench..to by se me tady zase vsichni smali.. :\


...hele to není o tom kolik dáš. Jestli se ti někdo tlemí že zvedáš míň než on, tak at.Každej někdy začínal, na tom nic není.
U nás v posilce je pár sypačů, věčně se chlubí jak zvednou na bench o 20 kg ví než já, na biceps jak jedou 25 kg jednoručky, no jo ale dali jsme spolu mrtvej tah a skončili jeden na 70 a druhej na 90, já jsem si teprve na 140 bral pásek a končil na 210. Takže váhu neřeš, důležitá je chuť a vůle se zlepšovat.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

21.1.2009 v 23:06 | Nahoru | #2
ktm620> Ja fakt dru..vcera jsem byl jeste ke vsemu hodku plavat a dneska hodku squash a mam toho fakt dost.. , jsem nejaky po ty diete podrazdeny a protivny..no nevim co budu delat za mesic..
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist