Přidat reklamu
Téma: Jedeme naplno (no doping)
 
19.12.2008 v 21:30
..:::SOUTĚŽ:::.. (skončila )

CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09

SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm

PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm

jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm



PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm





mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm

PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm




Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm

PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm






Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

15.1.2009 v 12:34 | Nahoru | #1

radekk>Culda13> Když sem viděl tvůj jídelníček,tak mi to nedalo.Tady si něco přečti:

http://www.vseokultu...ovin_384?c=1 [/quote]

to je důkaz ,že jsem měl kdysi pravdu ,když jsem říkal že jsou důležité hlavně sacharidy a moc proteinů škodí . díky za odkaz .Já jich zase tolik nemám , nebo jo ?

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

15.1.2009 v 12:37 | Nahoru | #2

Culda13>radekk>Culda13> Když sem viděl tvůj jídelníček,tak mi to nedalo.Tady si něco přečti:

http://www.vseokultu...jem-bilkovin_384?c=1

to je důkaz ,že jsem měl kdysi pravdu ,když jsem říkal že jsou důležité hlavně sacharidy a moc proteinů škodí . díky za odkaz .Já jich zase tolik nemám , nebo jo ?



no já ti nevím s tou tvou pravdou co se tu píše o bílkovinách tak se doporučuje ty cca 2gramy na kilo váhy ale to je minimum přitm to nemá s nadměrným příjmem bílkovin nic společného

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

15.1.2009 v 16:51 | Nahoru | #3
Culda13> prosim tě ty nelaboruj takhle,pokud se ti zdá že máš hodně sundej tam ty tvrůžky a už je nemááááááš,ničeho neboj a nenechávej se strhnout,pokud v to nemáš důvěru tak nemohu jinak pomoct Vydrž a uvidííííš
Sacharid jsem už vysvětloval k čemu slouží a bílkovina taky,ty tam toho máš trošku víc a říkal jsem ti že je kde ubírat.Musí to vyzkoušet njdřív a pak můžem jít dál,určitě tě to ale neporazí neuškodí atd atd
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist