Přidat reklamu
Téma: Jedeme naplno (no doping)
 
19.12.2008 v 21:30
..:::SOUTĚŽ:::.. (skončila )

CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09

SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm

PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm

jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm



PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm





mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm

PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm




Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm

PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm






Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

13.1.2009 v 19:49 | Nahoru | #1
mara fous k3>

já jedu v podstatě po,st,pa,ne

jedu takovou klasiku koncem měsíce to asi překopu nějak

prsa, bic
záda, tric
ramena,břicho
nohy

jinak každej trénink trochu břicha akurát s ramenama ho dávám pořádně

rozhodil sem ramena nohy pač ten tréning byl vraždenej

dneska sem dal nohy... zejtra to bude masakr... sem málem z fitka neodešel

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

13.1.2009 v 20:06 | Nahoru | #2
jetam> ja bych doporučil dát tam pauzu mezi tim vrškem a spodkem,jelikož i tak je to mazec mít to spojene dny po sobě,ale pokud ti to tak vyhovuje neměn
Jo jo haksy to je vždycky masakr Já už tady taky jen ploužím a snažim se moc nezvedat
Já ted cvičím od podzimu 2007,před tím 5let utrum,jiný starosti a před tím jsem se připravoval 2 roky no a ještě dříve repre v dorostu závody v soustředění do roku 1996
Momentálně dřu nže mě to chytlo a lepší jak čučet někde každý den v hospodě nebo na gauči a když to půjde rád bych si zkusil ještě nějaky závody,ale když tam pozoruju ty chemiky tak hodně přemýšlím jestli to má ještě cenu.Mno uvidíme až ty špeky shodim jak to bude vypadat
Ja jinač 174centáku měřim---- oooobr vysokej
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist