globalmoto_kveten
Přidat reklamu
Téma: Jedeme naplno (no doping)
 
19.12.2008 v 21:30
..:::SOUTĚŽ:::.. (skončila )

CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09

SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm

PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm

jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm



PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm





mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm

PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm




Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm

PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm






Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
Předchozí
1... 84 85 86 87 88 89... 145
Následující

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

27.1.2009 v 14:31 | Nahoru | #2581
pepazdepa-84> jo s těstovinou sem do dával dřív, ale to já radši zase tu rezjši... občas tam hodím pěkně když se vaří hrnec nakonci kostku másla líp to klouže krkem

Stepos> jo NO ex. naštěstí beru kolem 14hodiny ... když sem to dal v 8 tak sem do 4 ráno čuměl do stropu

no já měl zásoby rio máre (ještě mám 4plechovky) dneska si jedu pro glutamin maj akci jedno balení + jedno zdrama... už sem jak důchodci slyším na slevy

3 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

27.1.2009 v 15:42 | Nahoru | #2582
Pepazdepa-84, Stepos79, ...:

Ty voe, tady to je samej kulturista! Ostuda mi!

Jinak Mára je "můj" mechanik a Feri kluk od nás, abyste věděli!!

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

27.1.2009 v 15:45 | Nahoru | #2583
Perňa #81> O Ferim to víme, ale Mára se nepochlubil!!

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

27.1.2009 v 15:56 | Nahoru | #2584

stepos79>Feri>Culda13> Můžu tě ujistit, že tvar je, ale objem chybí, ale to se napraví

já myslim že to nepujde vubec



Hajfle...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

27.1.2009 v 15:57 | Nahoru | #2585

Perňa #81>Pepazdepa-84, Stepos79, ...:

Ty voe, tady to je samej kulturista! Ostuda mi!

Jinak Mára je "můj" mechanik a Feri kluk od nás, abyste věděli!!



No a jestli budeš chtít, tak tenhle rok budeš mít mehaniky 2

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

27.1.2009 v 16:01 | Nahoru | #2586
Feri> Jestli hledáš místo mechanika. My máme volno Ale jsme čistě amatéři na úrovni cec2 ČMN cup

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

27.1.2009 v 16:06 | Nahoru | #2587
pepazdepa-84> No, kdyz me Stepos nechá vyhrát, tak o tom budu uvazovat...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

27.1.2009 v 16:12 | Nahoru | #2588
Feri> Dneska mi sem posílal ten jeho plán. Já mu tam tedy přidám něco co by ho mohlo přibrzdit.
Jinak on to bere docela vážně a maká jak zběsilej.
Jsem zvědavej jak budete vypadat na konci.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

27.1.2009 v 16:21 | Nahoru | #2589
pepazdepa-84>No vidíš jak to jde, tak to má být, tak je to spravné...
Jinak jsem zvědav taky.

Naposledy editováno 27.01.2009 16:23:00

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

27.1.2009 v 20:00 | Nahoru | #2590

Feri>pepazdepa-84> No, kdyz me Stepos nechá vyhrát, tak o tom budu uvazovat...



nikdyyyyyyyyyyyyy jen přes mou mrňavou mtvolu mám pocit že se scvrkávám

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

27.1.2009 v 20:00 | Nahoru | #2591

Feri>pepazdepa-84>No vidíš jak to jde, tak to má být, tak je to spravné...
Jinak jsem zvědav taky.



tak to já taky

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

27.1.2009 v 20:33 | Nahoru | #2592

stepos79>Feri>pepazdepa-84> No, kdyz me Stepos nechá vyhrát, tak o tom budu uvazovat...

nikdyyyyyyyyyyyyy jen přes mou mrňavou mtvolu mám pocit že se scvrkávám



He he a to je teprve začátek To jsem zvědav co budeš říkat za 2 měsíce hubenoure

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 07:38 | Nahoru | #2593

Feri>stepos79>Feri>pepazdepa-84> No, kdyz me Stepos nechá vyhrát, tak o tom budu uvazovat...

nikdyyyyyyyyyyyyy jen přes mou mrňavou mtvolu mám pocit že se scvrkávám

He he a to je teprve začátek To jsem zvědav co budeš říkat za 2 měsíce hubenoure



za dva měsíce se na to asi vyseru

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 09:44 | Nahoru | #2594
stepos79> Cítím ve vzduchu návštěvu Mc Donalds, KFC a ještě to zazdít Buenkem a Marskou

Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 10:05 | Nahoru | #2595
to já mám dneska jen vodu , ať tělo dostane trochu šok

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 14:56 | Nahoru | #2596
nebavi me cvicit.

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 15:03 | Nahoru | #2597

Angie>nebavi me cvicit.



jak nebaví co nebaví zakazuje se změnit přístup a to by si chtěla na svět joooooooooooooooooo

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 18:01 | Nahoru | #2598
sem totálně hotovej a to mě čeká noční.... :\

je to děs když člověk začne pořádně cvičit a né to furt flákat

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 18:14 | Nahoru | #2599

jetam>sem totálně hotovej a to mě čeká noční.... :\

je to děs když člověk začne pořádně cvičit a né to furt flákat



asi tě s Pepanem pujdem omrkout jestli to nešidíš hele

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 18:17 | Nahoru | #2600
stepos79> to spíš já půjdu omrknout konkurenci případně jí trošku při tréningu vydeptat musím začít ničit konkurenci aspon psychicky

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 23:08 | Nahoru | #2601
[quote]stepos79>takže moje lehké zbrojení

[img] říkáš lehkýýýý joooo ,ty kráááááso začíná se přiostřovat,od února držim dietu a jdu do plnejch.A jak to jinak jde?

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 23:12 | Nahoru | #2602
Perňa #81> Já mám svaly ty máš čáááry,krotit bike jako ty bych taky rád jednou chtěl umět.
Každopádně fyzickou přípravu nepodcenit na jaro at máš výýýdrž a vozíme domů zase nějaký ty poháááárky a ty můůůžeš konečně zase bojovat o přední místa v šampionátu
Už se nemůžu dočkat až to zase vypukne

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 23:24 | Nahoru | #2603

HonzaSV>Zdarec. Tak jak to tu jde? ja jsem nastoupil do nové práce..samozřejmě jako kuchař..tak musím ochutnávat jídla, což je problém. jinak až na malé výpadky typu, že jdu v pátek na pivo...vše poctivě dodržuju..jak cvičení, tak dietu, už mě ani ta strava nevadí...žaludek je smrsklej, že mám spíše problém to vše do sebe dostat, co mě mara napsal...
Jinak nastaly komplikace...jak sem byl párkrát na squashy..tak jsem rozhejbal pravé koleno a ozvalo se staré zranění...asi voda, nebo meniskus..to ale za 14 dní přejde.´
V posilce se trochu zlepšuju, ale nic moc... :\
Ten pupek mě nepřipadá, že jde moc dolu, ale uvidím na konci února..



Čus Honzo,jsem rád že držíš a snažíš se,urazil jsi první kus cesty a doufám že vydržíš dál.Nečekej hned zázraky ten pupek taky nevyrost za noc Pokud vydržíš a budem dál na tom makat výsledky se dostaví,jen musíš vydržet a nevzdávat.Až se dostaneš tam kam chceš upravíme to a budeš moct jíst opět trošku jinak a víc aby jsi nenabíral tuk ale svalovku.Každopádně z tvých odpovědí co jsi uváděl tady dál mám opravdovou radost protože vidím že se o to opravdu zajímáš a nenecháváš se strhnout nesmyslama.Takže přeju hodně štěstí v dalším pokračování v soutěži a pokud bude něco co budeš potřebovat nebo ti nebude něco sedět v jídle dej vědět,musíme na tom stále spolupracovat at je výsledek pro tebe co nejlepší

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 23:30 | Nahoru | #2604
na co hrajem? od listopadu sem přibral z 57 na 62 a cíl je 75kg

Naposledy editováno 29.01.2009 07:39:16

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 23:40 | Nahoru | #2605

HonzaSV>Culda13> a důvod ?

Jak může tělo spalovat svalovku a tuky si zchovávat? To je nesmysl! To bych musel přestat jíst přeci bílkoviny!



Pokud jsi v těžké dietě už třeba 3měsíce a potřebuješ stále shazovat kg a mluvim o tom že tuku už je málo a strava je chudá jsou na místě třeba bcaa např.,aby udržely a ochránily co nejvíce svalové hmoty.Tyhle věci se dělají ve vrcholové kulturistice a myslim že tady nemají až takový výzam,jelikož strava co tady většina lidí jí je dostatečně bohatá na bílkoviny.Samozřejmě že kdo má možnost nic tim nezkazí a může dávat jak esenciální tak neesenciální,pokud peněz nemáme mnoho jsem zastánce používání komplexních aminokyselin.Každopádně budte soudní a uvědomnte si že všeho také moc škodí takže počítat počítat at toho máte co nejvíc akorát a zbytečně nepřetěžujete organismus

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 23:41 | Nahoru | #2606
Marczano>

http://www.jedemenaplno.wz.cz/

Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 23:45 | Nahoru | #2607
to se snad i přihlásim, páč ted už těch 5 kilo je znát

4 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

29.1.2009 v 00:29 | Nahoru | #2608
JOJO fandím blbcum

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

29.1.2009 v 00:31 | Nahoru | #2609

k.arlus>JOJO fandím blbcum



ty snad soutěžíš?

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

29.1.2009 v 07:47 | Nahoru | #2610

k.arlus>JOJO fandím blbcum



hezké rodiné foto
Předchozí
1... 84 85 86 87 88 89... 145
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist