Téma: Jedeme naplno (no doping)
 
19.12.2008 v 21:30
..:::SOUTĚŽ:::.. (skončila )

CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09

SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm

PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm

jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm



PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm





mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm

PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm




Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm

PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm






Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

28.1.2009 v 23:40 | Nahoru | #1

HonzaSV>Culda13> a důvod ?

Jak může tělo spalovat svalovku a tuky si zchovávat? To je nesmysl! To bych musel přestat jíst přeci bílkoviny!



Pokud jsi v těžké dietě už třeba 3měsíce a potřebuješ stále shazovat kg a mluvim o tom že tuku už je málo a strava je chudá jsou na místě třeba bcaa např.,aby udržely a ochránily co nejvíce svalové hmoty.Tyhle věci se dělají ve vrcholové kulturistice a myslim že tady nemají až takový výzam,jelikož strava co tady většina lidí jí je dostatečně bohatá na bílkoviny.Samozřejmě že kdo má možnost nic tim nezkazí a může dávat jak esenciální tak neesenciální,pokud peněz nemáme mnoho jsem zastánce používání komplexních aminokyselin.Každopádně budte soudní a uvědomnte si že všeho také moc škodí takže počítat počítat at toho máte co nejvíc akorát a zbytečně nepřetěžujete organismus

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

30.1.2009 v 16:14 | Nahoru | #2

mara fous k3>HonzaSV>Culda13> a důvod ?

Jak může tělo spalovat svalovku a tuky si zchovávat? To je nesmysl! To bych musel přestat jíst přeci bílkoviny!

Pokud jsi v těžké dietě už třeba 3měsíce a potřebuješ stále shazovat kg a mluvim o tom že tuku už je málo a strava je chudá jsou na místě třeba bcaa např.,aby udržely a ochránily co nejvíce svalové hmoty.Tyhle věci se dělají ve vrcholové kulturistice a myslim že tady nemají až takový výzam,jelikož strava co tady většina lidí jí je dostatečně bohatá na bílkoviny.Samozřejmě že kdo má možnost nic tim nezkazí a může dávat jak esenciální tak neesenciální,pokud peněz nemáme mnoho jsem zastánce používání komplexních aminokyselin.Každopádně budte soudní a uvědomnte si že všeho také moc škodí takže počítat počítat at toho máte co nejvíc akorát a zbytečně nepřetěžujete organismus



Zdarec. Snažím se jak můžu, ale ted sem byl 2 v práci a záhul jako svině. Dneska bylo velký přemáhání, abych šel cvičit. na síle se zlepšuji i při tak malý energii, kterou mám. Jinak biceps mě narostl za 5 týdnů o 1,5cm, je to vůbec možný, při mé dietě?
Už sem ale s tý diety nervozní..chybý mě smažený řízek, nebo něco takovýho... jednou týdně v sobotu chodím trošku popít, to se přiznávám, ale jídlo držím...
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.


TOPlist