globalmoto_duben_nolan
Přidat reklamu
Téma: Okruhová fyzická příprava
  Zobrazit jen poděkování ( 1)
22.3.2022 v 10:39
Ahoj,
mám na vás takový dotaz. Nejsem žádný závodník ani nic tomu podobného, ale obecně by mě zajímalo jak (nebo jestli vůbec) se připravujete na okruhové ježdění. Myslím tím fyzicky. Já osobně, díky tomu, že jsem ex Olymp. vzpěrač, tak dávám přednost čince. Ale, po dlouhé době jsem si teď koupil enduro kolo a tak to s tím chci kombinovat. Můj týden tedy vypadá tak:
3x týdně fitko
1x týdně kolo
6x týdně protahování, střed těla, mobilizace

Co vy? :) díky za info

1 reakcí na tento příspěvek Okruhová fyzická příprava

14.12.2022 v 08:43 | Nahoru | #1
tak co kluci jak to jde?
Já teda zrušil kolo protože v te kose mi přimrzávají páčky k ruce... ale jedu hodně silovku a pak takovy ty balanční věci plus potřehový jako míček na provázku a hlavně žonglování a tak :) co vy makáte?

jinak mám nastaveno 700kcal pohybové aktivity denně + 30minut cvičení.. a nepočítám do toho 15min protahování denně

Naposledy editováno 14.12.2022 08:44:38

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

14.12.2022 v 14:57 | Nahoru | #2
Kubik19> jak to jde?

Nevím to uvidím na dráze příští týden jak velký odpor bude mezi hlavou a pravým zápěstím
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist