dva_hrnce
105/34965
Čáslav-Nové Město
Začal jsem tím, že jsem si ke stehýnku uvařil dietní rejži- co dál?
S pohybem na mě moc nechoďte, hejbu se jen když sedím na moto nebo v plechu
Ted jsem teda dvakrát jel na kole, ale bolí z toho nohy, tak bych se tomu do budoucna rád vyhnul
nedma
0/7863
Brandýs nad Labem
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Potřebuju zhubnout
dva_hrnce píše: mirazciny> žeru pravidelně, v pondělí, v úterý, ve středu... 
.... a to je presne ono ;)... jez furt - 5-6x denne, posledni jidlo 3 hodiny pred spanim, zvys podil bilkovin, sacharidy spis poly... (ostatne, ryze jsou jen rychly sacharidy)... a pridej hafo zeleniny... ty muzes snis kolik chces, denzitu ma minimalni .... a jde to - i bez pohybu, ale nebudes tak hezky vymodelovanej
dva_hrnce
105/34965
Čáslav-Nové Město
nedma píše: .... a to je presne ono ;)... jez furt - 5-6x denne, posledni jidlo 3 hodiny pred spanim, zvys podil bilkovin, sacharidy spis poly... (ostatne, ryze jsou jen rychly sacharidy)... a pridej hafo zeleniny... ty muzes snis kolik chces, denzitu ma minimalni .... a jde to - i bez pohybu, ale nebudes tak hezky vymodelovanej
Sharkis psal jíst 5h před spaním, ale to je stejně v prdeli, když kolikrát usínám v 6 večer
mirazciny
45/2368
Krč
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Potřebuju zhubnout
nedma píše: .... a to je presne ono ;)... jez furt - 5-6x denne, posledni jidlo 3 hodiny pred spanim, zvys podil bilkovin, sacharidy spis poly... (ostatne, ryze jsou jen rychly sacharidy)... a pridej hafo zeleniny... ty muzes snis kolik chces, denzitu ma minimalni .... a jde to - i bez pohybu, ale nebudes tak hezky vymodelovanej
až na to "jíst poslední jídlo 3 hodiny před spaním", což je leta letoucí zažitá blbost, je to celkem přesné
