tak co?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/cool.png)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jednoruční činky 15kg ?
Mirek12 píše: myslíš ,že je to na přibrání svalové hmoty lepší?? v ruce jsem to chřastítko měl
tak co chceš nabírat svalovou hmotu nebo mít sílu ve svalech?
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)
Za mě si kup hrazdu. A cvič s vlastní vahou. Posílíš tím ne jen ruku ale i záda a další svaly. Všechno se vším souvisí a to že budeš mít pracku jak arnold a záda jak moje stará tak prostě není správné(jo na bazén to bude stačit)
![](https://www.motorkari.cz/upload/images/smajlici/lol.png)