Téma: Posilovna???
drn.wrn
offline
5/64
Třebařov
5/64
Třebařov
Enduru zdar, kdyz ted neni poradne co delat, chci se zeptat.Mate nekdo rozpracovany plan, co cvicit v posilovne, primo na motorku? Ja kdyz tam jdu, tak tam beham od jednoho ke druhemu a je to podle me k nicemu.Jaké cviky na nohy, ruce, zada atd.? Verim ze to nezajima jenom me. Poradte, at je na jare vic sily a dele vydrzime
ZdendaTabor
offline
0/23
Tábor 3
0/23
Tábor 3
1 reakcí na tento příspěvek Posilovna???
Tak pokud to tu někdo s tímhle tématem myslí opravdu seriozně, tak pochybuju, že tahle debata mu pomůže... Ale na druhou stranu určitě cokoli je na 100% lepší než nic 
Asi nejrozumnější tady byl příspěvěk -cvičit kruhový trénink, akorát nezačínat pažema... A jestli chceš mít nejrychleji výsledky na motorce, tak určitě místo dřepů raději výpady, pak určo záda -hrazda před hlavou, triceps, břicho atd... Ale stejně -napsat to je snadný, ale pravidelně cvičit a se správnou technikou, to je věc druhá... A o výživě pro správnou a hlavně rychlou regeneraci a výdrž by se dalo napsat taky hodně. Málo lidí si totiž uvědomuje, že tělo při jakémkoliv sportu dostává jenom impuls k zesílení / zlepšení => protože to následuje až při odpočinku... Takže kondička a svaly nesílý v posilce, ale až pak v klidu...
Asi nejrozumnější tady byl příspěvěk -cvičit kruhový trénink, akorát nezačínat pažema... A jestli chceš mít nejrychleji výsledky na motorce, tak určitě místo dřepů raději výpady, pak určo záda -hrazda před hlavou, triceps, břicho atd... Ale stejně -napsat to je snadný, ale pravidelně cvičit a se správnou technikou, to je věc druhá... A o výživě pro správnou a hlavně rychlou regeneraci a výdrž by se dalo napsat taky hodně. Málo lidí si totiž uvědomuje, že tělo při jakémkoliv sportu dostává jenom impuls k zesílení / zlepšení => protože to následuje až při odpočinku... Takže kondička a svaly nesílý v posilce, ale až pak v klidu...
Piwell
offline
23/6397
Beroun-Centrum
23/6397
Beroun-Centrum
Asi nejrozumnější tady byl příspěvěk -cvičit kruhový trénink, akorát nezačínat pažema... A jestli chceš mít nejrychleji výsledky na motorce, tak určitě místo dřepů raději výpady, pak určo záda -hrazda před hlavou, triceps, břicho atd... Ale stejně -napsat to je snadný, ale pravidelně cvičit a se správnou technikou, to je věc druhá... A o výživě pro správnou a hlavně rychlou regeneraci a výdrž by se dalo napsat taky hodně. Málo lidí si totiž uvědomuje, že tělo při jakémkoliv sportu dostává jenom impuls k zesílení / zlepšení => protože to následuje až při odpočinku... Takže kondička a svaly nesílý v posilce, ale až pak v klidu... [/quote]
Asi tak - kruhově, spíš zvolna, víc aerobního cvičení než posilování (jako takový - nabírání hmoty). Zaměřil bych se asi víc na nohy a záda. Ale v tvým případě jde spíš o výdrž než o sílu.
Jinak samozřejmě technika cvičení, odpočinek a výživa hraje hlavní roli.
Asi tak - kruhově, spíš zvolna, víc aerobního cvičení než posilování (jako takový - nabírání hmoty). Zaměřil bych se asi víc na nohy a záda. Ale v tvým případě jde spíš o výdrž než o sílu.
Jinak samozřejmě technika cvičení, odpočinek a výživa hraje hlavní roli.
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
