Yves
16/3978
Rakovník II
)CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09
SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm
PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm
jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm
PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm
mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm
PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm
Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm
PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm
Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
Marek9.
55/2183
Klatovy I
3 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
stepos79
9/7770
Praha 9-Hloubětín
Marek9.>Hele neblbnite s dietama. Já se tim taky zabejval a stálo mi to nervy. Žral jsem málo a ještě bez cukrů- Za 3 měsíce z 86 kg na 68kg. Mysleli si, že mam rakovinu v poslední fázi. Dneska mam 75 kilčo a žeru úplně všechno počínaje svíčkovou s knedlíkem, přes kynutý buchty s povidly až po 10 plzeňských k večeři s grilovaným vepřovým kolínkem. Je mi fajn, žádnej stresík. Jen jdu 4x týdně do posilky. Břicho mam jak pekáč buchet a všechna váhá mi jde do hrudníku, ramenou a bicáků. Takže asi tak. Jo a žádnej ksindl jako SRH, BCAA, FAT BURNER THERMOGENIC, NITRIX OXIDE, ANABOLIC BUSTER, TRIBULUS TERESTIS apod. vůbec nežeru.
Se na mě koukni na fotkách dieta je potřeba a vlastně já to zkouším poprvé v životě tak snad mě to nezabije
a vůbec uvidíme jak to dopadne jinak od přírody sem objemnější a tak to bude i v budoucnu to bych se s tim taky mohl prát s tou dietou celej život a na to seru ale těch 5 měsíců co jsme si tu dali je krátká doba tak je to v klidu to jídlo trochu omezit upravit. 
Angie
offline
17/5914
Praha
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Marek9.>Hele neblbnite s dietama. Já se tim taky zabejval a stálo mi to nervy. Žral jsem málo a ještě bez cukrů- Za 3 měsíce z 86 kg na 68kg. Mysleli si, že mam rakovinu v poslední fázi. Dneska mam 75 kilčo a žeru úplně všechno počínaje svíčkovou s knedlíkem, přes kynutý buchty s povidly až po 10 plzeňských k večeři s grilovaným vepřovým kolínkem. Je mi fajn, žádnej stresík. Jen jdu 4x týdně do posilky. Břicho mam jak pekáč buchet a všechna váhá mi jde do hrudníku, ramenou a bicáků. Takže asi tak. Jo a žádnej ksindl jako SRH, BCAA, FAT BURNER THERMOGENIC, NITRIX OXIDE, ANABOLIC BUSTER, TRIBULUS TERESTIS apod. vůbec nežeru.
tywoe kde ty ses tu vyskyt???Hod foto,musis byt vybornej.Porovname bricha??
