Feri>Culda13> Čoveče, já ti už nerozumim. Když tedy rozumíš dietě, tak musíš rozumět i nabírání hmoty. Vždyt je to stejná ves....příjem-výdej.
Já tě fakt nechápu. Nejdřív tady brečíš jak nemůžeš přibrat, když ti někdo poradí, tak hned nalézaš chyby...viz sacharid je důležitější než bílkovina, gainer není sacharidak....atd. 35 kg jednoručkám říkaš malá váha, posléze si natrhneš sval, ale z možností co ti tady lidi napíšou, to určitě způsobeno není.
Když Mára napíše Honzovi jídelníček, hned na tom vidíš mouchy.
Tak do prdele, když rozumíš dietě, proč si neporadil Honzovi sám, proč nemůžeš přibrat a proč ses zranil???
Neber to osobně, ale připadá mi, že se oháníš pouze tím co si vyčteš na internetu, ale souvislosti a praxe ti trochu uniká....

Culda13>Feri>Culda13> Čoveče, já ti už nerozumim. Když tedy rozumíš dietě, tak musíš rozumět i nabírání hmoty. Vždyt je to stejná ves....příjem-výdej.
Já tě fakt nechápu. Nejdřív tady brečíš jak nemůžeš přibrat, když ti někdo poradí, tak hned nalézaš chyby...viz sacharid je důležitější než bílkovina, gainer není sacharidak....atd. 35 kg jednoručkám říkaš malá váha, posléze si natrhneš sval, ale z možností co ti tady lidi napíšou, to určitě způsobeno není.
Když Mára napíše Honzovi jídelníček, hned na tom vidíš mouchy.
Tak do prdele, když rozumíš dietě, proč si neporadil Honzovi sám, proč nemůžeš přibrat a proč ses zranil???
Neber to osobně, ale připadá mi, že se oháníš pouze tím co si vyčteš na internetu, ale souvislosti a praxe ti trochu uniká....

dieta a nabrání svalové hmoty ,je úplně něco jiného . Dokážu poradit lidem jak hubnout ( bez velkého hladovění ) .Nemyslím tím poradit kulturistům ,ale běžnej lidem co nepotřebujou mít tuk na 5%. Sacharid je důležitější pro nabrání než bílkovina . Když dáš velké množství bílkovin tělo si je přemění na sacharidy . Ty reakce na to co lidi psali jako důvod zranění jsem pochopil tak ,jako ,že jste si mysleli ,že jsem cvičil a různě se kroutil . Jinak se přikláním k tomu co psal Honza ( špatné rozcvičení) .A co se týká mého nabrání ,tak je to fakt problém , prostě to zatím nejde . Na netu moc nečtu ,spíš těžím z knížek co jsem koupil ,když jsem si chtěl dělat kurz trenéra . To s tím sacharidákem a gainerem se myslím už pořešilo ,jednalo se o obsah bílkovin