Přidat reklamu
Téma: Jedeme naplno (no doping)
 
19.12.2008 v 21:30
..:::SOUTĚŽ:::.. (skončila )

CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09

SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm

PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm

jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm



PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm





mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm

PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm




Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm

PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm






Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23

3 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

21.1.2009 v 23:19 | Nahoru | #1
Honziku muj bejvalej manzelTonda Cech,pokud ti to neco rika,nemel nikdy silu.Pokud si nekdo mysli,ze je skvelej dyz tam ma nalozeno a taha to vsim moznym aby to utahnul,ze je obdivuhodnej,tak je to naopak.Potom k tomu papu,potrebujes hubnout a svaly aby zustaly kvalitni,ja ti k tomu svi rekla,rozhodne si nemyslim,ze jednoduchy cukry na vecer v diete jsou to pravy.Dale treba brambory maji az moc cukru a doba traveni az 16 hodin.To,ze budes hladovej,je jasny a cviceni pujde hur,to je normalni.Pokud chce nekdo hubnout,musi snist mene kalorii a vice vydat,jednoduchy a jasny.Ale musis asi vse zvazit sam,tve foto jsem nevidela,tak nemuzu posoudit nic.U nekterych je to tak,ze kdyby schodili tech dvacet kilo humusu,zustanou jako culda.Je to vazne tezky,ale verim,ze to zvladnes.

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

22.1.2009 v 07:26 | Nahoru | #2

Angie>Honziku muj bejvalej manzelTonda Cech,pokud ti to neco rika,nemel nikdy silu.Pokud si nekdo mysli,ze je skvelej dyz tam ma nalozeno a taha to vsim moznym aby to utahnul,ze je obdivuhodnej,tak je to naopak.Potom k tomu papu,potrebujes hubnout a svaly aby zustaly kvalitni,ja ti k tomu svi rekla,rozhodne si nemyslim,ze jednoduchy cukry na vecer v diete jsou to pravy.Dale treba brambory maji az moc cukru a doba traveni az 16 hodin.To,ze budes hladovej,je jasny a cviceni pujde hur,to je normalni.Pokud chce nekdo hubnout,musi snist mene kalorii a vice vydat,jednoduchy a jasny.Ale musis asi vse zvazit sam,tve foto jsem nevidela,tak nemuzu posoudit nic.U nekterych je to tak,ze kdyby schodili tech dvacet kilo humusu,zustanou jako culda.Je to vazne tezky,ale verim,ze to zvladnes.



Makam jak se da. Diky za podporu...

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

22.1.2009 v 10:09 | Nahoru | #3
U nekterych je to tak,ze kdyby schodili tech dvacet kilo humusu,zustanou jako culda.

to ale asi nikdo nechce ,když viděj ty fotky

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

22.1.2009 v 11:14 | Nahoru | #4
Angie> Máš pravdu s těma váhama, že je to dost individuální. Ale je tam trochu rozpor sval aby rostl potřebuje trochu narušit a pokud budeš pořád na nízkých váhách tak to prostě nepůjde. Ne nadarmo většina profi sypačů jsou bývalí powerlifteři. A mezi náma na holku na benchi dát 100 je docela už hodně dobrá váha
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist