globalmoto_kveten





Téma: Jedeme naplno (no doping)
 
19.12.2008 v 21:30
..:::SOUTĚŽ:::.. (skončila )

CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09

SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm

PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm

jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm



PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm





mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm

PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm




Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm

PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm






Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

8.6.2009 v 09:00 | Nahoru | #4141

stepos79>Feri>Ještě bych chtěl dodat jednu věc. Abych zábranil možným spekulacím, tak bych rád napsal, že toto je dosaženo opravdu čistým způsobem, žádný steroidy, anabolika, pouze pravidelná strava, doplnky a kvalitní trenink.

ty vole Feri ani by mě nenapadlo že bys něco vzal to tě tak popichujou ze zavisti pěkně jsi s tim zamaval a ta fotka pořad neukazuje to jak si ve skutečnosti velkej



Díky

Tohle taky nebylo směřováno na tebe, ale spíš tak všeobecně. Jsou lidi, kteří to třeba nedokáží pochopit, že to jde i čistě.

Jinak s tou velikostí to nepřeháněj. Tak velkej opravdu nejsem, ale je fakt, že na těch fotkách to nevypadá zas tak dobře. Holt se neumim postavit....

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 13:03 | Nahoru | #4142
Kua ředitelko, kde to vázne..??

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 13:05 | Nahoru | #4143
Feri> podle včerejších informací čeká až jí všichni pošlou míry ještě... já už to udělal

Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 14:11 | Nahoru | #4144
hmm nic neni ... zadny hasic

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 14:46 | Nahoru | #4145

jetam>Feri> podle včerejších informací čeká až jí všichni pošlou míry ještě... já už to udělal



Mám takový pocit, že se na to stejně polovička lidí vyprdla, tak at to tam hodí.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 15:00 | Nahoru | #4146
Feri> no tak čínan snad nesoutežil...hejnoptáků ten nevím co a jak... culda odstoupi...honza snad taky..sibi ten na to kašle od začátku a mara se tu dlouho neukázal ale ..tak nevím..já a svalovec sme to poslali.. yves bude snad k večeru online

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 15:09 | Nahoru | #4147
jetam> Njn, tak jsme jen 4 To znamená, že jen jeden nedosáhne na medajli

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 15:11 | Nahoru | #4148
Feri> a nebo budou 2 3tí místa (musím si nějak pojistit že neskočím poslední)

Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 15:57 | Nahoru | #4149
tak mi došlo že nás je 5 nějak mi vypadl mára

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 16:29 | Nahoru | #4150
kde je VAS 5 ... jenum Feri ... ah j o..

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 16:31 | Nahoru | #4151
Ellenka> fotky má Yves .... Já, Feri, Stepos, SValovec, Mara my sme to nevzdali

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 16:51 | Nahoru | #4152

jetam>Ellenka> fotky má Yves .... Já, Feri, Stepos, SValovec, Mara my sme to nevzdali



jj to uz vime ... ale fotky jeste nevidime...
jsem tu naslibovala pekne tela a vono NIC ,,,,

Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 16:58 | Nahoru | #4153
Soutěžících máme 5 - jak už psal jetam
Chybí mi:
- fotky od Stepose, ať je co nejdřív pošle a všechny míry.
- míry od Máry
- míry od SValovce


Tak já netrpělivě čekám na zbytky. Pak to nahraju všechno najednou až to bude

Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 20:49 | Nahoru | #4154
Yves>Ahoj,míry pošlu zítra,slibuju!!!!Dneska se mi dotoho už fakt nechce....

2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 20:57 | Nahoru | #4155
Ty vole ja z toho chtěl tiše vycouvat já pošlu komplet až v sobotu omlouvam se dřív to nedam ale nebojte se přes květen jsem se opravdu zprasil

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 21:00 | Nahoru | #4156
stepos79> bud v klidu v květnu sme se na to všichni vysrali (krom Feriho pač ten itak nejezdí a jenom cvičí )

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 21:37 | Nahoru | #4157

jetam>stepos79> bud v klidu v květnu sme se na to všichni vysrali (krom Feriho pač ten itak nejezdí a jenom cvičí )



Omyl, poslední měsíc taky na to celkem kašlu...njn, začíná léto, tak se do toho nikomu už nechce. Já ještě dojedu do konce Června a pak si dám měsíc pauzu.
Hele a když se mi směješ, že nejezdim, tak aby tě nepřešel smích....už jsem to říkal Stepošovi....víš o tom, že výherce bere všem poraženým motorky??

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 21:38 | Nahoru | #4158

stepos79>Ty vole ja z toho chtěl tiše vycouvat já pošlu komplet až v sobotu omlouvam se dřív to nedam ale nebojte se přes květen jsem se opravdu zprasil



He, he, jsem si řikal, že se tady ani neukážeš

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

9.6.2009 v 21:41 | Nahoru | #4159
Feri> kawasaki by si určitě nechtěl ta má závlačku ..já myslel že výherce zve všechny na véču

Naposledy editováno 09.06.2009 21:41:55

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

10.6.2009 v 06:54 | Nahoru | #4160
ja jsem taky neodstoupil.. porad cvicim, ale oprotim vam jsem vazne malej :)

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

10.6.2009 v 08:06 | Nahoru | #4161
3thno> Důležitá je změna!

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

10.6.2009 v 12:50 | Nahoru | #4162

jetam>Feri> kawasaki by si určitě nechtěl ta má závlačku ..já myslel že výherce zve všechny na véču



Neboj, já bych si s ní poradil
Když přijedete do Hrádku, tak ta véča není problém....

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

10.6.2009 v 23:14 | Nahoru | #4163
pepazdepa-84> cvicim teprve rok, ale co mi rika okoli a i ja pozoruji, tak ze hlavne to, ze mam nejakej hrudnik a ja pozoruju, e vahy jdou vys a vys (vam mozna k smichu, ale pred rokem byl doslova muj sen dat 80Kg na bench.. Nynejsi cil je dat kilo.. tak uvidime)

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

11.6.2009 v 08:06 | Nahoru | #4164

3thno>pepazdepa-84> cvicim teprve rok, ale co mi rika okoli a i ja pozoruji, tak ze hlavne to, ze mam nejakej hrudnik a ja pozoruju, e vahy jdou vys a vys (vam mozna k smichu, ale pred rokem byl doslova muj sen dat 80Kg na bench.. Nynejsi cil je dat kilo.. tak uvidime)



K smíchu to není...80 kg není už tak zas malá váha a pokud to děláš poctivě, tak kilo dáš za chvíli. Spoustu lidí si myslí, že když chceš nějak vypadat, tak musíš zvedat min. 150kg a to je blbost. Já taky nezvedám závratné váhy a prsa vypadaj celkem dobře.
Kolik děláš serií na bench?

Naposledy editováno 11.06.2009 08:41:17

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

14.6.2009 v 19:47 | Nahoru | #4165
Feri> vcetne serii na zahrati asi 4-6. Vetsinou jdu pak min. na jeste jeden stroj.
Objem je to, co bych chtel na prsou jeste vylepsit..

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

14.6.2009 v 20:03 | Nahoru | #4166
3thno> a kolikrát tejdně jezdíš prsa?? jinak to chce těžký benche a tlaky

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

14.6.2009 v 20:15 | Nahoru | #4167

3thno>Feri> vcetne serii na zahrati asi 4-6. Vetsinou jdu pak min. na jeste jeden stroj.
Objem je to, co bych chtel na prsou jeste vylepsit..



Bench dělá kozy. Na prsa dělám bench....2 serie na zahřátí, 8 serií klasickej stromeček a to tak, že při 5-6 serii jedu většinou max. váhu a pak sundavám o 30-40kg a dojíždim 3 serie co to jde. Potom jedu tlaky na šikmé 4 s. a potom rozpažky. Síla jde nahoru a objem , řekl bych, že taky.
Pokud chceš mít rozvinuté prsa, pamatuj, že bench je základ.

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

14.6.2009 v 22:21 | Nahoru | #4168
jetam> chodim vetsinou obden..tzn. v jednom tydnu je jdu jednou, ve druhem dvakrat.

Feri> bench je hlavne peklo :) Kdybych jel jako ty, tak bych pak asi padnul. Ale zkusim to vylepsit. Zitra bych mel jit zase bricho, kozy, bic (ani nevim, jestli to mam dobre rozvrzeny.)

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

14.6.2009 v 22:22 | Nahoru | #4169
3thno> tak sem pak napiš jakej máš trening ...počty opakování a serie ..kdyžtak něco vymyslíme ;)

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

15.6.2009 v 07:13 | Nahoru | #4170
3thno> ten dnešní set je dobře rozvrženej. I Stepa to tak jezdí
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.


TOPlist