globalmoto_kveten
Přidat reklamu
Téma: Jedeme naplno (no doping)
 
19.12.2008 v 21:30
..:::SOUTĚŽ:::.. (skončila )

CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09

SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm

PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm

jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm



PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm





mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm

PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm




Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm

PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm






Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
Předchozí
1... 115 116 117 118 119 120... 145
Následující

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:15 | Nahoru | #3511
stepos79> Jsi to nevydržel a musel dát nějaké vodítko, aby tolik nemachrovali?

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:17 | Nahoru | #3512
DaveR1> On to má na spotřebu jako ty gumy na moto

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:17 | Nahoru | #3513
tahle je pro Jetama na pobavení neboj břicho nejde

[img]

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:18 | Nahoru | #3514
pepazdepa-84> no já kdybych do toho varazil to co do moto a sezony mám před barákem od všeho kontejner

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:19 | Nahoru | #3515

DavR1>stepos79> dobře si odhalil ty kýble tam za tebou
To je slušná nálož .. jedno je Matrix že ? , to mi moc nechutná ...



Hned u postele když je krize nevím jakou máš příchuť já vanilku a mám asi sedmej a spokojenost. Jo a jo jo je to Matrix

3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:21 | Nahoru | #3516
stepos79> já jsem koupil ty "keksy", ať mám něco nového a je to humus
ale sežrat se to musí

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:21 | Nahoru | #3517

pepazdepa-84>stepos79> Jsi to nevydržel a musel dát nějaké vodítko, aby tolik nemachrovali?



Ty vole ale vubec se mi to nelíbí neni to ono. Problém ženevím co na mě funguje tak vlastně experimentujem a je to velka neznama no

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:22 | Nahoru | #3518

DavR1>stepos79> já jsem koupil ty "keksy", ať mám něco nového a je to humus
ale sežrat se to musí



ty si pamatuju to ma na obalu susenku kulatou že jo? kamarád to viděl a dostal na to hned chuť ale prej to neni vubec dobry změň příchuťco jsem koukal na onnie je nejlevnější kde se da sehnat snad na netu

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:27 | Nahoru | #3519
DavR1> Nesmíš experimentovat a jet klasiku čoko, vanilka, jahoda a možná banán. Se ti nedivím, že ti ten keks nechutná

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:28 | Nahoru | #3520
stepos79> jj kupuju všechno tam ... je to fakt humus, ale i kdyby to chutnalo jak hovno tak to sežeru pokud to k něčemu bude , to mi nedělá problém ... už jsem pozřel horší věci co jsem si sám uvařil

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:28 | Nahoru | #3521
DavR1> Když jsme u těch pryží, myslím že jsi to byl ty kdo minulý rok dotáhl hodně kousku z Itálie. Bude zase něco?

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:30 | Nahoru | #3522
pepazdepa-84> ještě to řeším , ale nevypadá to nadějně .. špatnej kurz posral všechno

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:31 | Nahoru | #3523

DavR1>stepos79> jj kupuju všechno tam ... je to fakt humus, ale i kdyby to chutnalo jak hovno tak to sežeru pokud to k něčemu bude , to mi nedělá problém ... už jsem pozřel horší věci co jsem si sám uvařil



1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:47 | Nahoru | #3524
stepos79> Dobře týýýýýýýýýýýý ,jsi nevydržel coooooo
To je dobře aspon máme zase víc motivace,jinak ty kg co jsi dal dolů jsou trošku vidět v pase a připadá mi že jsi trochu prokouk na kvalitě
Jen tak dál hezky buduješ a zároven zkvalitnuješ

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:52 | Nahoru | #3525
YOSH_BOY> Angie-
Dík za tip,já na ně koukal a právě mě zaráželi ty odstíny,vim že něktří borci jsou dost tmavý a hodně to zakreje,nechci mít stejnej průšvih
Angie myslíš že mi můžeš poslat foto jak na tobě vypadala ta barva a nebo to hodit sem at mi pak všichni nenadávaj,že já můžu a ostatní ne

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:53 | Nahoru | #3526

mara fous k3>stepos79> Dobře týýýýýýýýýýýý ,jsi nevydržel coooooo
To je dobře aspon máme zase víc motivace,jinak ty kg co jsi dal dolů jsou trošku vidět v pase a připadá mi že jsi trochu prokouk na kvalitě
Jen tak dál hezky buduješ a zároven zkvalitnuješ



No je to nějaké pomalé asi je to tím že okolo té 90kg se pohybuju už několik let. Ale musim říct že i když je asi 7 kilo dole tak míry skoro zustavaji a to jsem rád len to břicho to je kurva

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:59 | Nahoru | #3527
mara fous k3> hodne zalezi,jak te kdo namaze,musi to umet,aby to nebylo tmavy a flekaty.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 18:59 | Nahoru | #3528
stepos79> Vždyt víš že bachor většinou chodí dolů až poslední To je právě to vydržet to všechno mučení
Já kdybych měl řešit to co máš na sobě asi bych šel ještě dolů s váhou pomalu a jistě,jelikož vidim ty belíky za tebou věřim tomu že i masa máš dost a tim pádem i bílkovin,takže se nemusíš bát o svalovku určo ti to bude růst dál a jen a jen kvalitněji

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 19:01 | Nahoru | #3529
[quote]stepos79>dokonalý naprosto

[img] po zavodech,ale zmena neni.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 19:02 | Nahoru | #3530

mara fous k3>stepos79> Vždyt víš že bachor většinou chodí dolů až poslední To je právě to vydržet to všechno mučení
Já kdybych měl řešit to co máš na sobě asi bych šel ještě dolů s váhou pomalu a jistě,jelikož vidim ty belíky za tebou věřim tomu že i masa máš dost a tim pádem i bílkovin,takže se nemusíš bát o svalovku určo ti to bude růst dál a jen a jen kvalitněji



No uvidíme kééž by. Učo chci s váhou dolu ještě. Jinak na ty fotce ten Matrix je pazdnej aby to nevypadalo že to do sebe leju pořád

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 19:16 | Nahoru | #3531
Angie> Prosim tě,kdysi jsme se mazali den před závody,jeto potřeba i stouhle barvou?A co ta cena barvy nemáš tam lepší jak na ronie?
Jinak je to moc dobrý,aspon na tobě to vypadá super
Kdysi jsme mívali problém s tím že nám barva tekla,musí se to řešit i ted tolik?
Jinak natírat mě bude asi Míra Hrnko,nevim jestli ti to jméno něco říká,ale v 90tých letech reprezentant,to tady fungoval ještě Pavel Vitha Jarda Sukup atd.
Tak snad to půjde,doufáááááám Někde mám fotku jak jsme se natírali až jí najdu ukáááážu

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 19:25 | Nahoru | #3532
Angie> Neznáš náhodou Petru Hanušovou,mistryně světa v juniorech a nebo Silvu Vrbovou,to je zase vicemistryně světa tady od nás

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 20:06 | Nahoru | #3533

DavR1>Mám zase pár otázek pro místní borce

takže .. jedu hubnoucí trenink ... nemám s tím žádné zkušenosti.
1. jakej systém je lepší 3+1 nebo 2+1 ??
2. stačí každou partii jednou týdně, nebo dělat míň cviků na partii a stihnout to všechno otočit dvakrát týdně ??
3. když mám volnej den, mám se fakt flákat nebo mužu dát třeba hodinu rotoped ?? ... mám problém s tím nic nedělat, ale pak mám zase sklony k přetrénování ...
4. břicho každej den .... je to ok ?? , nebo tím zabraňuji jeho růstu a jen rýsuji ??
5. dá se dosáhnout soutěžního břicha s tenkou kůžičkou bez speciálních doplňků kromě spalovačů ??
Chce to trenink břicha až do úmorné smrti nebo je to spíše otázka diety a spec. chemie
Díkec všem ..



Zdar tak otázkám
1.-treninky musíš odzkoušet který split ti bude vyhovovat.Jestli po 2dnech jsi ko tak že potřebuješ odpočnek nebo po 3dnech,já ted cvičím ne,po,út-volno,st,čt,pá,so-vplno
2.Já si myslim že 1.týdně stačí,pokud chceš docílit více vytrvalosti,můžeš změnit systém tréninku a zařadit potřebné partie i 2x do týdne
3.Flááákej se odpočívej omez příjem sacharidů a pokud ti bude nudno tak si dej 20-30min. rotoped,ale je lepší odpočívat když máš,jinak můžeš furt v tréninku přidat když máš málo
4.Já jedu břicho 2-3x týdně každopádně je to partie která se stále zatěžuje v každém pohybu takže bych se snažil ho jet se zatížením se středním počtem opakování Každopádně i břicho se dá přetrénovat a pamatuj že rýsování pomáha v 70% jídlo a 30% trénink
5.podle mě jde se dostat určitě dolů i s minimem,ale potřebuješ na to hodně sebezapření a výdrže a hlavně to jde pomaleji,ale jde to se dostat hodně dolů znovu říkám jíííídlo jíííídlo jíííídlo

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 20:22 | Nahoru | #3534
mara fous k3> ok ! dík moc , já myslel že to v těch fotkách nikno nevyhrabe ...

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 21:55 | Nahoru | #3535

mara fous k3>Angie> Neznáš náhodou Petru Hanušovou,mistryně světa v juniorech a nebo Silvu Vrbovou,to je zase vicemistryně světa tady od nás

mazat na zavodech,po prezentaci.Budes mit co delat abys ji sundal.Jinak dys se potis,jako ze kazdej,tak drzi dobre.Cenu bohuzel nesezenu lepci,pac svaz to nechava za stejnou a jinak jde kazdy na net.Jmena holek neznam,ja jsem na jmena spatna,nikdy jsem to nevnimala,ale jestli jsou to kulturistky,tak to nevim,pac tomu ja nefandim.

3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 21:59 | Nahoru | #3536

Angie>mara fous k3> hodne zalezi,jak te kdo namaze,musi to umet,aby to nebylo tmavy a flekaty.


a taky do jaké váhové kategorie jdeš, jestli máš 120kg tak ti jedna piksla stačit nebude

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 22:06 | Nahoru | #3537

YOSH_BOY>Angie>mara fous k3> hodne zalezi,jak te kdo namaze,musi to umet,aby to nebylo tmavy a flekaty.
a taky do jaké váhové kategorie jdeš, jestli máš 120kg tak ti jedna piksla stačit nebude

hele to mu nebude stacit stejne dve na jedny zavody urco.Ja mela 50kg a sice stacila,ale cela a taky se tam v satne dost kradou,takze zalozni v batohu.

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

7.3.2009 v 22:08 | Nahoru | #3538
mara fous k3> hlavne dej vedet kdy budes mit ty zavody at muzu prijed podporit.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

8.3.2009 v 06:53 | Nahoru | #3539
YOSH_BOY> Je vidět, že to moc nesleduješ On se ztrácí před očima aspiruje na veltrovou váhu možná bantamovou (nebo jak se jim říká)

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

8.3.2009 v 13:41 | Nahoru | #3540
stepos79> Pěkná prace....
Předchozí
1... 115 116 117 118 119 120... 145
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist