Yves
16/3978
Rakovník II
)CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09
SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm
PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm
jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm
PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm
mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm
PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm
Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm
PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm
Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
cinan.
offline
112/3594
Praha
Culda13>stepos79>Angie>Muj osobni nazor,Honza muze po seste vecer snist treba zeleninu,nebo kureci na vode,ovsem zalezi kolik ma bilkovin urcenych od Honzi.Culdo,zamysli se,proc nabyras tuk a ne svalovinu,uz jsem to tu nekolikrat rikala,nevim kdo ti radi s jidlem,ale zkus se na toho cloveka podivat jak vypada a posud sam,tedy pokud je to nekdo cvicici.Jinak aby jste to do toho kvetna zvladli,pripada mi,ze tu zacina byt velky zmatek 
jakej zmateeeeeeeeeeeeek zabírám si první místo a to co bude za mnou si už nějak rozdělte 
já budu poslední tak to už je taky hotová věc
to neni tak jistý, ještě jsem ve hře o poslední místo já
a si piš, že o něj zabojuju 
Feri
7/1568
Hrádek nad Nisou
3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
stepos79>
jakej zmateeeeeeeeeeeeek zabírám si první místo a to co bude za mnou si už nějak rozdělte
Bejt tebou, tak se začnu o to první místo bát.
Dnes mi přišly krevní výsledky a vypadá to dobře, ted ještě počkám na ostatní výsledky a pokud to bude dobré, tak jdu konečně do toho a to uvidíš ten postup....
Feri
7/1568
Hrádek nad Nisou
Angie>Muj osobni nazor,Honza muze po seste vecer snist treba zeleninu,nebo kureci na vode,ovsem zalezi kolik ma bilkovin urcenych od Honzi.Culdo,zamysli se,proc nabyras tuk a ne svalovinu,uz jsem to tu nekolikrat rikala,nevim kdo ti radi s jidlem,ale zkus se na toho cloveka podivat jak vypada a posud sam,tedy pokud je to nekdo cvicici.Jinak aby jste to do toho kvetna zvladli,pripada mi,ze tu zacina byt velky zmatek
Zmatek ani ne, ale spíš roste počet nemocných a zraněných...
ktm620
19/435
Varnsdorf
pepazdepa-84
5/2718
Praha 4-Krč
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Ale musím uznat, že se lepší a už to tolik nefláká
Feri
7/1568
Hrádek nad Nisou
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
cinan.
offline
112/3594
Praha
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
)Snídaně..
jak kdy, když stíhám udělám si 2 zapečený tousty s hermelínem a salámem
Svačina..
croastant s nugátovou náplní z automatu
Oběd
Každý den jiný, ale vždy restaurační strava - řízeček s kaší, stejhno s rýží, kachnička s osmi a zelíčkem, prsíčka na houbách s rýží, ovocný knedliky atd..
Svačina
většinou druhá porce toho co jsem měl ten den k obědu
Večeře
téměř vždy flák kuřete a kopec rýže s omáčkou
Moučník
většinou kyblík Carte D Or nebo jená zmrzka
Doplňky stravy
Žádné, mám doma 3 roky prošlý kýbl proteinu, možná ho časem začlenim..
mara-fous-k3
6/345
Hrádek nad Nisou
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Honzoooooo né že po něčem hned sááááhneš
Koukej ten buřt vrátit do lednice
mara-fous-k3
6/345
Hrádek nad Nisou
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Feri>stepos79>
jakej zmateeeeeeeeeeeeek zabírám si první místo a to co bude za mnou si už nějak rozdělte
Bejt tebou, tak se začnu o to první místo bát. Dnes mi přišly krevní výsledky a vypadá to dobře, ted ještě počkám na ostatní výsledky a pokud to bude dobré, tak jdu konečně do toho a to uvidíš ten postup....
Zdarec uličníííííku,tak to je super,už se to blíží a zase se do toho opřeš
Stepos má asi měco za lubem jak mistruje,musíme trošku víc zase zabrat a neflákat at to vííítěztví případně nemá zadarmo.
Chut je a ty budeš ted nadrženej tahount to já budu potřebovat v dietě.Už se nezadržitelně blííííží tak musim ještě užíííít nějakou tu mnamku v podobě domací kuchyně maminy
cinan.
offline
112/3594
Praha
mara fous k3>cinan> ty krááááso to až si přečte Honza tak ho jebne a poslintá si celou klávesnici
Honzoooooo né že po něčem hned sááááhneš Koukej ten buřt vrátit do lednice
já jim prostě tak aby mi chutnalo
třeba tu bábu co dělá na Primě ten pořad "Jsme co jíme" bych asi umlátil kdyby mi sáhla do lednice
Feri
7/1568
Hrádek nad Nisou
pepazdepa-84
5/2718
Praha 4-Krč
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
stepos79
9/7769
Praha 9-Hloubětín
Feri>stepos79>
jakej zmateeeeeeeeeeeeek zabírám si první místo a to co bude za mnou si už nějak rozdělte
Bejt tebou, tak se začnu o to první místo bát. Dnes mi přišly krevní výsledky a vypadá to dobře, ted ještě počkám na ostatní výsledky a pokud to bude dobré, tak jdu konečně do toho a to uvidíš ten postup....
supeeeeer
stepos79
9/7769
Praha 9-Hloubětín
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
jetam
78/30289
Praha 5-Zbraslav
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
jinak tu adresu obrázku vlož do Obrázek - přímý link a zobrazí se
stepos79
9/7769
Praha 9-Hloubětín
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
[img]
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
stepos79
9/7769
Praha 9-Hloubětín
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Culda13>jak dlouhá je to cesta ?
velmi
certice
14/2697
Liberec XXV - Vesec
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
stepos79>Culda13>jak dlouhá je to cesta ?
velmi
jak velmi ,rok ,dva ,tři ?
jetam
78/30289
Praha 5-Zbraslav
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Culda13>stepos79>Culda13>jak dlouhá je to cesta ?
velmi
jak velmi ,rok ,dva ,tři ?
tak to se nedá říct...podle toho kolik máš peněz času a odhodlání
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
jetam>Culda13>stepos79>Culda13>jak dlouhá je to cesta ?
velmi
jak velmi ,rok ,dva ,tři ?
tak to se nedá říct...podle toho kolik máš peněz času a odhodlání
peněz málo , času málo , odhodlání moc
stepos79
9/7769
Praha 9-Hloubětín
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Culda13>jetam>Culda13>stepos79>Culda13>jak dlouhá je to cesta ?
velmi
jak velmi ,rok ,dva ,tři ?
tak to se nedá říct...podle toho kolik máš peněz času a odhodlání
peněz málo , času málo , odhodlání moc
v tomhle je kličova genetika vzhled velikost symetrie čistou cestou asi nikdy ale já bych řekl že tohle je tak akorát
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
jetam
78/30289
Praha 5-Zbraslav
Culda13
15/1813
Ústí nad Labem
