globalmoto_kveten
Přidat reklamu
Téma: Jedeme naplno (no doping)
 
19.12.2008 v 21:30
..:::SOUTĚŽ:::.. (skončila )

CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09

SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm

PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm

jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm



PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm





mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm

PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm




Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm

PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm






Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
Předchozí
1... 70 71 72 73 74 75... 145
Následující

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

19.1.2009 v 21:17 | Nahoru | #2161
já jsem koncem roku hodně rychle pribral v pase tak to jde dobre dolu ale je fakt že každej den treninku jezdim po treninku kolo 30-50 minut 4x týdně [/quote]

já to řešim každej den se psem

,ale pořád mi to nemaká

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

19.1.2009 v 21:20 | Nahoru | #2162

HonzaSV>Zitra jdu na bazen se poradne vyplavat...



tak tam toho moc nevypij

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

19.1.2009 v 21:24 | Nahoru | #2163

Culda13>HonzaSV>Zitra jdu na bazen se poradne vyplavat...

tak tam toho moc nevypij



No kdyby bylo v bazenu misto vody pivo..

Jedeme naplno (no doping)

19.1.2009 v 21:39 | Nahoru | #2164
Já musím říct, že tady ty posilovnou nabušené svaly mi zase tolikneříkají. Já mám jiné vzory:







1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

19.1.2009 v 21:46 | Nahoru | #2165
Generiq> no jo, tihle to maj určitě z toho, jak dělaj celej život roznožky

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

19.1.2009 v 21:54 | Nahoru | #2166
Yves> Roznožky nejsou problém. Já taky na ZŠ cvičil , ale fotku z toho mám jen jednu hnusnou starou, tak ji tu nechci dávat

Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 13:55 | Nahoru | #2167
Tak ma z toho dietniho planu od mary nejak prazdo v zaludku... :\ Byde to tezsi nez jsem myslel...

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 14:10 | Nahoru | #2168
hele to fakt ty žloutky z vajíček vyhazujete?? mě je jich hrozně líto

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 14:23 | Nahoru | #2169

jetam>hele to fakt ty žloutky z vajíček vyhazujete?? mě je jich hrozně líto



No ja je vyhazuju, ale je me jich lito...
Zloutky jsou tezce stravitelny..jen si predstav zrat denne 10 celych vajec...

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 14:35 | Nahoru | #2170
Generiq> JJ, gymnastika je masakrální, taky se mi líbí. Borci musí mít neuvěřitelnou sílu.

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 14:36 | Nahoru | #2171

HonzaSV>jetam>hele to fakt ty žloutky z vajíček vyhazujete?? mě je jich hrozně líto

No ja je vyhazuju, ale je me jich lito...
Zloutky jsou tezce stravitelny..jen si predstav zrat denne 10 celych vajec...



JJ, hlavně mají v sobě velké množství srágor, které pro tělo nejsou zrovna idealní.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 14:40 | Nahoru | #2172
HonzaSV> no to já vím..ale prostě je mi jich líto... takže dávám denně 10 vajec a 6 žloutků :D pač prostě aspon těch 6

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 14:40 | Nahoru | #2173

stepos79>Culda13>stepos79>mara fous k3>HonzaSV>
já jsem koncem roku hodně rychle pribral v pase tak to jde dobre dolu ale je fakt že každej den treninku jezdim po treninku kolo 30-50 minut 4x týdně



dávej pozor atnepálíš hodně nohy,na tom kole když ho dáváš moc to jde samo,tak to hlídej,jinak podle mne by stačilo šlapat 20-25min

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 14:44 | Nahoru | #2174
hlavně mě máti minule viděla vyhazovat žloutek a dostal sem pěknej pohlavek

Naposledy editováno 20.01.2009 14:44:52

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 14:44 | Nahoru | #2175
mara fous k3> Nazdar bejvalej kamaráde, tak jak se vede??

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 14:45 | Nahoru | #2176
jetam> já to vyhazuju všechno,je o tom hodně napsáno,ale pořád to není jednoznačné.Žloutek prostě má dobré a špatné věci,ale jelikož vyvíjíme aktivitu myslim že jednou za 2dny 2-3žloutky neuškodí pokud jsi milovník.Každopádně i ty špatný věci jsou v určité míře tělu prospěšné

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 14:54 | Nahoru | #2177
Feri> Nazdááááár,jak bejvalej Co to povidáááááš,jsem byl za tebou v krámě a ty fuč neschopenka
Vede se fajn,v sobotu razim na ples a včera jsem si zkusil svoje sako a jdu schánět jiný,je mi malinko těsný a moje taneční kreace by to nemuselo vydržet
Co ty už je líp?Do kdy marodíš?

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 14:56 | Nahoru | #2178
jetam> To znám taky jsem jich pár schytal,ale ted už je to v klidu.Jen ostatní nad tim kroutěj hlavu,ale víš jak vysvětlovat to každýmu proč a jak a oni pak stejně kroutěj očima Tak už to neřešim

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 14:59 | Nahoru | #2179

mara fous k3>stepos79>Culda13>stepos79>mara fous k3>HonzaSV>
já jsem koncem roku hodně rychle pribral v pase tak to jde dobre dolu ale je fakt že každej den treninku jezdim po treninku kolo 30-50 minut 4x týdně

dávej pozor atnepálíš hodně nohy,na tom kole když ho dáváš moc to jde samo,tak to hlídej,jinak podle mne by stačilo šlapat 20-25min



Nejedu tak abych šel do pálení svalů jako při cvičení. Jako rychle intenzita potim se u toho jako divej ale né silou.

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 15:06 | Nahoru | #2180
mara fous k3> Tak ted sem mel svacu...60g suchy rejze a protejnak do kteryho jsem dal 5sirovych bilku a reknu ti ze me to docela zaplnilo, ale dalsi jidlo mam v 18h a pak nic...ty vecery budou nejhorsi...

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 15:33 | Nahoru | #2181
Hele kucí co žrát proti křečím...poslední dobou dostávám křeče do "čelisti" :\ musím dávat bacha abych moc neotevřel pusu

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 15:39 | Nahoru | #2182
mara fous k3> Njn, jsi prostě moc velkej.... Já mam zas opačnej problém...už je mi zas všechno akorát....
Cejtim se pořád stejně, takže pořád na hov...
Ve čtvrtek jdu na kontrolu, tak uvidim co mi řekne doktorka. Pokud to bude pořád na prd, tak doufám, že už mě někam pošle.
Tak se v Sobotu šetři, znáš se..

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 15:40 | Nahoru | #2183
Žloutky mají v sobě úplně nejvíc živin, ale bohužel jejich větší konzumace podporuje tvorbu cholesterolu a to vysoce. Doporučená dávka je jeden žloutek na týden.

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 15:47 | Nahoru | #2184
pepazdepa-84> radši si půjdu nechat změřit cholesterol poslední 3 tejdny žloutky nevyhazuju

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 16:00 | Nahoru | #2185
HonzaSV> K tý suchý rejži,můžeš si ji třeba pokapat kečupen,nebo si k ní dát nějaký kousek ovoce ,ty bílky si klído uvař na tvrdo a žloutky pryč,možná tě to zaplní ještě víc ,večer to bude boj to ti věřim ale vydrž výsledky se dostaví

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 16:02 | Nahoru | #2186

jetam>Hele kucí co žrát proti křečím...poslední dobou dostávám křeče do "čelisti" :\ musím dávat bacha abych moc neotevřel pusu



Já bral na křeče calcium a magnesium rozpustné tab. ve vodě,jednu denně,když to nepomůže nežvejkej a polikej ty kuřata celý

Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 16:03 | Nahoru | #2187
Polykat plynout plytvat

1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 16:05 | Nahoru | #2188
mara> zkusim...ted žeru akurát horčík, zinek, pangamíny

a na y/i se vy...

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 16:06 | Nahoru | #2189
Feri> To mě po...,co to do bohá máááááš?Už je to dlouhý a hlavně divný,tak to hlavně nepodcen A KURÝÝÝRUJ.Trénink počká
A co ty punkce,pořád nene

(reakce na) Jedeme naplno (no doping)

20.1.2009 v 16:09 | Nahoru | #2190
jetam>

y/i nějak neřešim ale tohle byla 3třída vyjmenovaný slova
Hořčík je taky dobrej,ted přítelkyně dostala vitamín b6,ale to jsem ještě nějak neštudoval musim kouknout doma do chytrý knihy
Předchozí
1... 70 71 72 73 74 75... 145
Následující
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist