jetam>Yves> to je fuk já sem tolik věcí nikdy ani nejedl

taky na to koukám, tolik sem toho do sebe necpal ani když sem chtěl na prkna.. a u některých kvantita převažuje nad kvalitou

tak Yves asi nějak takhle prosímtě jo?

[img] když už to oblečení tak třeba tak
[img]

[quote]Yves>a taky co ty všechny sračky se mnou udělaly..
[img]

Ty voe, tady je to samej sypač...ale na mě nemáte....

[URL=

Naposledy editováno 15.01.2009 14:40:24

Feri> ten septonex ebo stopangin nebo co to je do toho krku to je hnus ale funguje

stepos79> Asi myslíš JOX, jo je dobrej, vždy na mě fungoval, ale tentokrát nee....Jo jinak je to všechno humus, tak snad to alespon zabere...

YOSH_BOY>Yves> pózuje se pouze v plavkách nebo spodním prádle takže tuhle fotku neberu

Ještě by mě zajímalo, jak se dělaj ty postoje
Mám jen takový "přírodní"

Naposledy editováno 15.01.2009 15:35:22

ty ženský to je hnusárna to se musí nechat
foto v plavkách nebo ve spodním bude, až na to bude počasí - nemáme tady zrovna Waikiki, abych se tu tak fotila

Tady jsem našla fotku z léta s Angie..
škoda že nemám foto i z druh strany...

[img]

Yves> Vono i v zimě to má něco do sebe :) (myslím to focení)

mikitka>YOSH_BOY>Yves> pózuje se pouze v plavkách nebo spodním prádle takže tuhle fotku neberu

Ještě by mě zajímalo, jak se dělaj ty postoje
Mám jen takový "přírodní"

přírodní jo?? ne že sem hodíš něco co máš už na lidech..komise je přísná

YOSH_BOY>mikitka>YOSH_BOY>Yves> pózuje se pouze v plavkách nebo spodním prádle takže tuhle fotku neberu

Ještě by mě zajímalo, jak se dělaj ty postoje
Mám jen takový "přírodní"
přírodní jo?? ne že sem hodíš něco co máš už na lidech..komise je přísná

Nene na lidech to neni.. to by bylo jen pro vás

mikitka>YOSH_BOY>mikitka>YOSH_BOY>Yves> pózuje se pouze v plavkách nebo spodním prádle takže tuhle fotku neberu

Ještě by mě zajímalo, jak se dělaj ty postoje
Mám jen takový "přírodní"
přírodní jo?? ne že sem hodíš něco co máš už na lidech..komise je přísná

Nene na lidech to neni.. to by bylo jen pro vás

óóóó taková pocta...no uvidíme jestli to vůbec dopadne

radekk> Čau hele,je pravda že nadměrný příjem zatěžuje organismus,nic méně culdovi jsem to počítal a je tam kolem 3g což je dost,nicméně zaleží na tom jak mu to sedne a jsme domluvený že je tam plno věcí který můžem stáhnout.Používám většinou dávku kolem 2.5g na kg a pokud mám stálý příjem sacgaridů mám z čeho čerpat energii a podle mne tak neničim tu bílkovinu kterou do sebe dá.Nedávno jsem se bavil s jedním pánem a dostali jsme se k tomu že v žebříčku těla je stavba svalstva dejme tomu na šestém místě ostatní věci před tím potřebují taky bílkovinu,na opravu na různých věcí v tělě atd.Proto kulturisti musí jíst takzvaně větší dávky bílkovin.Nicméně já to používám od začátku a tenhle poměr je oproti jiným ještě v poho.Kažopádně jsem to počítal i v poměru a výsledky mi vycházeli super a nikomu nebu nic psaát pokud to nemám vyzkoušený sám.
Jinak k tomu sacharidu,ten sval nestaví pouze dodává energii a když ho dáš moc přibereš na váze ale ne svalovou hmotu ale tuk,jelikož nespálenou příjmutou energii uložíš a to právě ve zmíněný tuk
Je to ošemetné,ve světě se odjkživa laboruje s vajcama kolik je zdrávo a kolik ne,já říkám že bez žloutku to nevadí,jelikož vše špatné tuk-cholester,je právě v něm,ale jsou tam i tuky které jsou pro tělo důležité a tak si myslim že je zdrávo dát 1-2žlotky za dva dny podle potřeby tuku spočítané ve stravě

YOSH_BOY>mikitka>YOSH_BOY>mikitka>YOSH_BOY>Yves> pózuje se pouze v plavkách nebo spodním prádle takže tuhle fotku neberu

Ještě by mě zajímalo, jak se dělaj ty postoje
Mám jen takový "přírodní"

přírodní jo?? ne že sem hodíš něco co máš už na lidech..komise je přísná

Nene na lidech to neni.. to by bylo jen pro vás
óóóó taková pocta...no uvidíme jestli to vůbec dopadne

Ale nemůžu najít žádnou kde by byli líp ruce.. :\

jetam> kucí doplnky brát v hojné míře až když to nejde ze stravy jinak je to škoda

mikitka>YOSH_BOY>mikitka>YOSH_BOY>mikitka>YOSH_BOY>Yves> pózuje se pouze v plavkách nebo spodním prádle takže tuhle fotku neberu

Ještě by mě zajímalo, jak se dělaj ty postoje
Mám jen takový "přírodní"

přírodní jo?? ne že sem hodíš něco co máš už na lidech..komise je přísná

Nene na lidech to neni.. to by bylo jen pro vás
óóóó taková pocta...no uvidíme jestli to vůbec dopadne

Ale nemůžu najít žádnou kde by byli líp ruce.. :\

to nevadí, víš co nám chlapům stačí aby bylo vidět

Yves> jen tak dál a vyklepneš nás tady jak malinu

Feri> samá chemie Františku ce ceeee ,ale bude ti zas hej

cinan> nehodnot kvalitu ted ale až na konci ,až bude něco vidět jsme ted v objemovce
vydrž vydrž,jinak co se týče doplnků jsem snima spokojenej jak od aminostaru,vitalmaxu a koukal jsem že tam už byl bitech,ještě ne moc znamý ale měl jsem aminy 2300 a super

mara fous k3>cinan> nehodnot kvalitu ted ale až na konci ,až bude něco vidět jsme ted v objemovce
vydrž vydrž,jinak co se týče doplnků jsem snima spokojenej jak od aminostaru,vitalmaxu a koukal jsem že tam už byl oprava-biotech,ještě ne moc znamý ale měl jsem aminy 2300 a super

HonzaSV> čus mám fofr vrhnu se na to večer a co nejdřív dodám neboj

Tak tady ty přírodní.. přesně měsíc starý.. nemám žádný kde bych "pózovala"

ukazto.com/ ukazto.com/ ukazto.com/ ukazto.com/

A chtěla bych zmenšit nohy (to se mi už docela povedlo), pak zhubnout břicho a vyrýsovat ruce Takže co mám dělat?
Zatim jdu teda dolu s váhou.. jakmile sportuju tak naberu... Díky

Culda13> prosim tě ty nelaboruj takhle,pokud se ti zdá že máš hodně sundej tam ty tvrůžky a už je nemááááááš,ničeho neboj a nenechávej se strhnout,pokud v to nemáš důvěru tak nemohu jinak pomoct Vydrž a uvidííííš
Sacharid jsem už vysvětloval k čemu slouží a bílkovina taky,ty tam toho máš trošku víc a říkal jsem ti že je kde ubírat.Musí to vyzkoušet njdřív a pak můžem jít dál,určitě tě to ale neporazí neuškodí atd atd

mikitka> ufuf mě je vedro
Nohy ti rostou rychle i bez velkýho zatížení?

prosim tě tyhle partie co žádáš chodí dolu až jako poslední
Nicméně neznamená to že to nejde vůbec,zkus zařadit 12-15op na nohách a dát na konci tréninku kolo 20min,nebo běh či stepr

mara fous k3>mikitka> ufuf mě je vedro
Nohy ti rostou rychle i bez velkýho zatížení?

Já nikdy nějak neposilovala.. mám to z atletiky - sprinty a hody... Kdybych začla zas běhat, tak to asi půjde rychle nahoru, ale když jen rekreačně občas něco, tak to naštěstí nenabejvá

mikitka> jasan v poho,koukám že sprinty takže krátký tratě v plnym nasazení,toje jako v posilovně cvičení na nabrání svalové hmoty.Vzpon jak vypadaj vytrvalostní běžci samá ruka samá noha A tim to je delší nasazení svalu v zatížení a tím ho jakoby přetrénuješ a on místo aby rostl tak se zmenší tím že ho pálíš,proto bych zkusil více opakování krátké pauzy

mara fous k3>HonzaSV> čus mám fofr vrhnu se na to večer a co nejdřív dodám neboj

Zdar a silu.
po dnesku vim jedno, na lacno protejnak..to nepujde, mel jsem sem do hodiny sracku jako svine....

mara fous k3> díky za radu
a co jízda na kole,florbal, squash, brusle, lyže, snb.. tam je to s tim zatíženim jak? já se radši hejbu z místa na místo než být jen v posilce