1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Poslouchá někdo českou country?
PaMi píše: Kov> Mám to podobně. Ať dělám, co dělám...3-4 ráno jsem vzhůru. A je úplně jedno, kdy jdu spát... Jenomže mě se stává, že už potom nezaberu. V létě je to v pohodě. To vytáhnu mašinu, a v 6.00 už jsem 100 km od baráku....
To znám taky, a důvěrně. Spánek má tříhodinový cykly od usnutí, přes hlubokej spánek až zase ke skoro probuzení (schválně - nebudíš se po cca třech, nebo pak zhruba po pěti a půl hodinách spánku?).
Pokud se potřebuješ dospat, pak na to funguje po probuzení zůstat 2,5-3 hodiny vzhůru a zkusit si pak jít znovu lehnout. Obvykle celkem snadno zabereš na další jednu "vlnu". Zkoušel jsem to mockrát, funguje to. Teda aspoň u mně