Téma: Okruhová fyzická příprava
Kubik19
offline
22/1337
Kroměříž
22/1337
Kroměříž
22.3.2022 v 10:39
Ahoj,
mám na vás takový dotaz. Nejsem žádný závodník ani nic tomu podobného, ale obecně by mě zajímalo jak (nebo jestli vůbec) se připravujete na okruhové ježdění. Myslím tím fyzicky. Já osobně, díky tomu, že jsem ex Olymp. vzpěrač, tak dávám přednost čince. Ale, po dlouhé době jsem si teď koupil enduro kolo a tak to s tím chci kombinovat. Můj týden tedy vypadá tak:
3x týdně fitko
1x týdně kolo
6x týdně protahování, střed těla, mobilizace
Co vy? :) díky za info
mám na vás takový dotaz. Nejsem žádný závodník ani nic tomu podobného, ale obecně by mě zajímalo jak (nebo jestli vůbec) se připravujete na okruhové ježdění. Myslím tím fyzicky. Já osobně, díky tomu, že jsem ex Olymp. vzpěrač, tak dávám přednost čince. Ale, po dlouhé době jsem si teď koupil enduro kolo a tak to s tím chci kombinovat. Můj týden tedy vypadá tak:
3x týdně fitko
1x týdně kolo
6x týdně protahování, střed těla, mobilizace
Co vy? :) díky za info
psenap
offline
2/2872
Brno-Štýřice
2/2872
Brno-Štýřice
1 reakcí na tento příspěvek Okruhová fyzická příprava
Začínám tu sezonu brát konečně vážně, chodím na 30-60min na procházku. A večer 5-10kliků. První ježdění pak posílí ty další potřebný svaly?
Kubik19
offline
22/1337
Kroměříž
22/1337
Kroměříž
psenap píše: Začínám tu sezonu brát konečně vážně, chodím na 30-60min na procházku. A večer 5-10kliků. První ježdění pak posílí ty další potřebný svaly?
V poho stačí ??? já to ani primárně neberu jako přípravu na bike ale na život ?
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
